Дерево счастья своими руками мастер класс: 3 мастер-класса, фото, видео топиарий 💐🌷

3 мастер-класса, фото, видео топиарий 💐🌷

Дерево счастья «Времена года» — серия экспресс топиариев, на изготовление каждого из которых понадобится не более 1 часа. Новогоднее, осеннее и цветочное дерево изготавливается по единому алгоритму, разница лишь в наборе материалов. Новогодний топиарий декорирован шишками лиственницы, осенний — желудями, цветочный — фоамирановыми розами. Сдвоенный ствол из изогнутых веточек корилуса укреплен на гипсовую заливку в ведерке белого, зеленого и металлического цвета.

Использованы новогодние пенопластовые шарики диаметром 4 см. Также можно применить мячик для настольного тенниса, поролоновый или деревянный шарик.

Общая высота дерева счастья — 23-25 см, ведерка — 6 см. На изготовление топиария таких размеров всего понадобится 1 час!

Материалы для создания дерева счастья «Времена года»

Общие материалы для всех топиариев:

• Шарик пенопластовый d=4 см (елочная игрушка).
• Веточки корилуса — по 2 шт. на дерево, длина по 20 см.
• Металлическое ведерко.
• Гипс + вода.
• Сизаль коричневого, зеленого и розового цвета.
• Шишки лиственницы.
• Клеевые палочки силикона для термопистолета (использован диаметр 7 мм, длина 20 см) — 2 шт.

Рекомендуем для клеевых работ использовать термопистолет. В отличие от жидкого полимерного клея это удобно, экономно и значительно сокращает время изготовления дерева счастья «Времена года».

Видео мастер-класс — дерево счастья в ведерке

Удобный пошаговый мастер-класс в отличном FullHD 1080p качестве, как сделать экспресс топиарий своими руками «Времена года».

Новогодний топиарий

Материалы

• Жемчуг.
• Красные тычинки 1 пучок.
• Пенопластовое красное яблоко 1 шт.
• Атласный бант красный широкий 10 см ленты.
• Бантик узкий белый 10 см ленты.
• Веточка бонсай.
• Гирлянда с мелкими бусинами 10 см.

Мастер-класс в 1 картинке

Пошаговый МК с фото

В качестве шара используем маленькую елочную игрушку: в отверстие для крепления вставляем 2 изогнутые ветки (салекс). Стволы красим белым акрилом.

На шар клеим шишки ольхи, чередуя с красными тычинками и зеленой травкой. В просветы между основным декором добавляем жемчуг и белую пластиковую гирлянду.

В белом металлическом ведерке замешиваем густой раствор гипса, устанавливаем дерево счастья. На лицевой стороне ведра клеим красный и белый атласный бантик с полубусиной.

Гипс сохнет 2-3 часа, но лучше оставить на ночь. После полного отвердения укладываем на гипсовую заливку зеленый сизаль. Композиция у основания дерева: красное пенопластовое яблоко, шишка, жемчуг и тычинки.

Вместо зеленого сизаля у основания можно укладывать также красное волокно, синтепон или нарезку вязальных ниток.

Фото топиария

Осенний топиарий

Материалы

• Желуди.
• Ягоды гладкие калина.
• Бантик из органзы желтый.
• Искусственные листики винограда 3 шт.
• Деревянная божья коровка 1 шт.
• Резиновый виноград зеленого цвета.
• Искусственные цветы мелкие.

Мастер-класс в 1 картинке

Пошагово МК с фото

По аналогии с новогодним топиарием фиксируем 2 ветки в пенопластовом шарике. Вместо покраски просто шлифуем ствол, оставляя цвет и текстуру натуральной древесины. Декорируем крону, чередуя желуди с шапочками, шишки лиственницы, гладкие желтые ягоды и пластиковые оранжевые цветочки. Сверху клеим небольшую гроздь зеленого винограда.

Дерево счастья укрепляем в ведерке цвета металлик — на алебастровую или гипсовую заливку. После полного высыхания (от 2-х до 12-ти часов) у основания укладываем сизаль, клеим искусственный листик винограда, шишки, ягоды, цветы, виноградину и желудь.

Осеннее дерево счастья приобретает особый колорит, если добавить тематический декор на ствол: божью коровку с листиком, фатиновый бант оранжевого цвета.

Фото дерева

Цветочное дерево счастья

Материалы

• Жемчуг.
• Коричневый атласный бант ширина 2 см, длина 10 см.
• Веточка бонсай.
• Шишки ольхи.
• Фоамирановые розовые розы.
• Узкая атласная лента салатового цвета.

Пошаговый мастер-класс

Цветочный вариант топиария «Времена года» изготавливается по аналогии с осенним и новогодним деревом счастья. Для декора кроны используем 2 вида шишек — ольхи и лиственницы. Природный материал чередуем с искусственной травкой бонсай, жемчугом и нежными розовыми розами из фоамирана с фатиновой подложкой.

Выбираем зеленое ведерко, укладываем розовый сизаль, клеим розочку, травку, жемчуг и шишку. Декор горшка — изящный бант из коричневой атласной ленты с полубусиной и зеленой сердцевиной.

Фото презентация

Все фото топиариев от Алены Тихоновой смотрите в общей подборке!

Понравилась серия мастер-классов дерево счастья «Времена года» с шишками, цветами и жемчугом в ведерке? Подписывайтесь на нашу рассылку и оставляйте комментарии!

Топиарий своими руками: фото и мастер-класс для начинающих

У декораторов, дизайнеров интерьеров и простых рукодельниц все бОльшую популярность приобретает топиарий, сделанный своими руками.

Изначально топиарием называли сад с декоративными подстриженными растениями и скульптурами, созданными из художественно подстриженных деревьев. Искусство топиари имеет многовековую историю. Так, еще в Древнем Египте и Персии ценилось умение придать кустам и деревьям геометрические формы. А наиболее известным примером топиарного сада являются висячие сады Семирамиды в Вавилоне — одно из семи чудес света.

А сейчас топиарий (или европейское дерево) — это название для маленьких оригинальных деревьев, для изготовления которых используются натуральные и искусственные материалы. Топиарий носит декоративный характер, и только от фантазии автора зависит, из чего он будет сделан. А размеры топиария могут быть от 10-15 сантиметров до полуметра.

Маленький топиарий из бумажных цветов

Большой топиарий из искусственных цветов (Автор — Анна Ассонова)

Топиарий может стать чудесным подарком на свадьбу или новоселье.

Свадебный топиарий

Из чего собирается топиарий

Итак, если вы решили сделать топиарий своими руками, то следует знать, что дерево состоит из нескольких элементов:

• основа
• ствол
• крона
• горшочек или подставка

Причем для каждого из этих элементов есть разные формы и материалы.

Основа топиария

Основа может быть разной формы. Чаще всего при изготовлении топиария используют шар.

Топиарий в форме шара

Но встречаются топиарии в виде сердца, а также в виде различных фигур. Опытные рукодельницы создают заготовки в виде цифр (если дерево предназначается в подарок на день рождения или памятную дату), а также в виде букв.

Топиарий — сердце

В качестве основы для шара или сердца можно использовать пенопластовую заготовку, монтажную пену или шар из папье-маше. Фигурные основы — это толстая проволока, пенопласт или картон.

Основа для топиария — пенопластовый шар

Ствол топиария

Стволом может толстая проволока, обвитая бечевкой, флористической лентой или облепленная пластиком.

Так же можно использовать обычную деревянную ветку (для надежности лучше отчистить её от коры и покрыть морилкой и лаком).

Невысокий прямой ствол получается из нескольких палочек для суши или деревянных шпажек, соединенных вместе.

Автор заготовки для ствола топиария — Татьяна Ковалева

Крона топиария

Крона топиария — это огромный простор для фантазии. Использовать можно абсолютно все: бумагу (бумажные салфетки, вырезанные цветочки, гофрированную бумагу, бумагу для квиллинга или сложенное оригами — кусудаму), цветы из холодного фарфора или полимерной глины, атласные и капроновые ленты, фетр или хлопок, пуговицы и бусины, кофе, ракушки, высушенные листья и другие природные материалы, а также многое, многое другое.

Топиарий из фетра

Топиарий в технике Канзаши из остатков ткани (автор — Татьяна Бабикова)

Топиарий из кофе

Топиарий из гофрированной бумаги и природных материалов

Топиарий из гофрированной бумаги и органзы (автор — Татьяна Ковалева)

Топиарий из салфеток

Топиарий из природных материалов (листьев, яблок, желудей)

Топиарий из цветов (Автор — Анна Ассонова)

Топиарий из цветов (оригами — кусудама)

Подставка для топиария

В зависимости от идеи и размера деревца, подставкой может стать обычный цветочный горшочек, железное ведерко (окрашенное красками или украшенное в технике декупаж), красивый плоский камень или ракушка. Можно задекорировать подставку тканью или кружевами. А может это будет симпатичная чашка? Решать вам.

Подставка для топиария из ракушек

Подставка для топиария декорирована тканью и палочками корицы

Подставки для топиария (слева направо): цветочный горшок, обвязанная крючком банка, обтянутая тканью чаша

Подставка для топиария из керамической кружки

Как сделать топиарий своими руками

Подготовка необходимых материалов

Прежде чем приступить к работе над топиарием, тщательно продумайте идею и все используемые материалы. Идея будет зависеть от предназначения дерева и увлечений его будущего хозяина. Соберите материалы. Приложите элементы кроны к заготовке. Определите, какие декоративные элементы вы возьмете.

Материалы для топиария

В качестве декора топиария использованы бусины разного размера и декоративные стрекозки

В качестве декора топиария использованы бусины, тесьма, сизаль и декоративная лейка

Делаем ствол

Следующим этапом будет подготовка ствола. Как уже говорилось, в зависимости от материала его надо обмотать шпагатом или обработать лаком.

На один конец ствола крепим основу дерева. Шар можно просто вставить, а какую-то фигурную основу — лучше закрепить клеем.

Другим концом ствол вставляется в заготовленный сосуд. Обычно он крепится пенопластом, который потом заливается алебастром или цементом.

Ствол топиария приклеивается к пенопласту

На первых порах будет сложно угадать с консистенцией: если раствор слишком жидкий, то он будет сохнуть очень долго. А если сделать его густым — то он не заполнит всё пустое пространство между горшком и пенопластом.

Опытные рукодельницы советуют добиваться консистенции магазинной сметаны: не очень жидкой, но сползающей с ложки и легко меняющей форму.

Заливайте раствор в подготовленную форму, разровняйте верх и оставьте до полной просушки.

Украшаем крону

Пока основание сохнет, можете сделать элементы кроны: листья, цветы.

Еще раз напомню, что крепить их необходимо после полного высыхания основания.

В зависимости от материала основы, цветы можно крепить на горячий клей, а можно втыкать с помощью небольших шпажек или проволоки.

Цветы крепятся с помощью булавок, втыкаемых в пенопластовый шар

Украсьте топиарий декоративными элементами: бусинками, бабочками или божьими коровками. Закройте основание: тканью или флористической сеткой.

Шар готов!!!

Топиарии из гофрированной бумаги

Топиарий из искусственных цветов

И напоследок топиарии нашей форумчанки aqvarelb — Лены (подробнее работы можно рассмотреть в её теме «Акварельные краски»)

Топиарий «Морская волна»

Топиарий «Розовый плен»

Топиарий «Теплая роза»

Мастер-классы по созданию топиариев из различных материалов (искусственных цветов, атласных лент, фетра, органзы или шифона, сизаля, кофе, салфеток, ракушек и др.) смотрите в нашей Грандиозной статье про топиарии своими руками!

ПОДЕЛИСЬ!
«Крестик» плохого не посоветует! 🙂

Новогодний топиарий или дерево счастья своими руками

Новый год это отличный повод собраться с семьей, друзьями, вкусно покушать, подвести итоги, помечтать. Подарки и украшения являются неотъемлемой частью этого ежегодного события. Предлагаем ознакомиться и непременно воспользоваться пошаговым мастер-классом по созданию новогоднего топиария. 

Изначально топиарием называли сад с декоративными подстриженными растениями и скульптурами, созданными из художественно подстриженных деревьев. А сейчас топиарий — это название для маленьких оригинальных деревьев, изготовленных из натуральных или искусственных материалов.

Для создания новогоднего топиария нам понадобятся:

— Кристальная паста «Таир»

— Акриловая краска «Акрил-Хобби» Белая и Коричневая

— Глиттеры «Таир»

— «Деколор художественный» Золото Майя

— Искусственная елка, шишки, бусины и шарики

— Подсвечник 

— Бумага, веревка, скотч, клеевой пистолет, губка, ножницы, наждачная бумага, кисть 

Шаг 1. Обработка подсвечника, создание ствола для топиария

Подсвечник обрабатываем наждачной бумагой. 

Далее при помощи кусочка губки покрываем поверхность плотным слоем коричневой краски. После высыхания, если требуется, повторяем операцию. Затем, кистью с небольшим количеством золотой краски «Деколор» легкими движениями «пачкаем» выступающие части подсвечника. Повторяем операцию, но уже белой акриловой краской «Акрил-Хобби».

Шаг 2: Создаем шарообразную основу. Крона топиария

Сминаем руками бумагу в шар, при помощи малярного скотча фиксируем форму. Закрепляем кончик веревки и обматываем бумажный шар, оставляя просветы. Плотно заматывать не нужно. У нас должен получиться большой клубок.

Шаг 3: Подготовка декоративных элементов

Шарики

Имитация снега. На губку набираем небольшое количество белой краски хобби и отрывистыми, тампонирующими движениями хаотично припудриваем шарику бока. Оставляем на просушку.

Совет: шарики удобно сушить, подвесив на кисточку (палочку), перекинутую через бортики коробки.

Глиттеры или северное сияние. На чистые пластиковые шарики плотно наклеиваем малярный скотч с неровными краями и затем наносим глиттер, далее размазываем пальцем блестки по открытым участкам.

Не дожидаясь высыхания, снимаем скотч.

Совет: при использовании малярного скотча в качестве маски под какой либо материал, оставляйте свободный «хвостик». Который легко найти, а потянув удобно удалять с поверхности.

Шишки

Шишки из леса или покупные преображаем при помощи белой краски и кристальной  пасты. Применяем прием имитации снега, потом, при помощи мастихина, наносим кристальную пасту на кончики шишки. Оставляем на просушку.

Бусины

Повторяем шаг имитации снега при помощи белой краски.

Шаг 4. Сборка

При помощи горячего клеевого пистолета прикрепляем шарики и шишки на поверхность бумажно-веревочного шара.

Шаг 5. Заполнение 

Веточками искусственной елки заполняем пространство между игрушками. Ветки хорошо гнутся благодаря проволочной основе и хорошо держатся. 

Шаг 6. Дополнения

Покрашенную ранее нитку декоративных бус, разрезаем на отельные элементы и горячим клеем фиксируем их на еловых веточках.

Шаг 7. Завершение

Склеиваем между собой ствол и крону.

Наш новогодний топиарий готов!  

Художник: Себилькова Анна

материалы для создания, фото инструкция создания кофейного дерева счастья

У вас снова появилось желание сделать что-нибудь из украшений для дома или сада своими руками? Топиарий, сделанный собственноручно – стильное украшение в стиле хенд-мейд, которое явно дополнит композицию любого стиля. Термин топиарий представляет собой декоративную стрижку дерева, в нашем случае, т.к.  деревцо будет искусственным, то и стрижка будет сделана из подручных материалов. Само деревцо принято называть деревом счастья, поэтому покупать уже готовое изделие будет неправильно, ведь мы же должны создавать счастье самостоятельно, а не покупать его!

Материал для создания топиария или «дерева счастья», может быть самым различным, начиная от  живых цветов, ракушек, камушек, бумаги и заканчивая свежими фруктами, кофейным зернами и конфетами. Дерево счастья может имитировать вид настоящего дерева, либо приобретать новые сказочные формы и цвета. Что касается размеров оригинального топиария, то они могут колеблется от фигурок в стиле а-ля бонсай и до огромных комнатных деревьев. Видео и фото инструкции присутствуют.

Как сделать дерево счастья своими руками?

Пример топиария из кофейных зерен своими руками

Топиарий ёлочка.

Дерево счастья, ил топиарий цветки.

Кофейное дерево из зерен кофе, вот где дерево счастья с запахом бодрости!

Не стоит думать, что у вас, как у новичка не выйдет смастерить  уникальный топиарий. Все что вам нужно – недорогие подручные средства, знание «анатомии» дерева счастья и немного креативного мышления! Итак, для начала разберемся, с чего состоит дерево счастья. Прежде всего – это горшочек, палка для ствола и шар для кроны. Как сделать все эти «органы» дерева счастья смотрите ниже.

На видео мастер класс создания топиария — дерева счастья своими силами.

Еще одно видео с мастер классом создания дерева счастья.

Горшочек топиария

Сразу следует подчеркнуть тот факт, что размер горшочка ни в коем случае не должен превышать размер шара для кроны дерева счастья, иначе пропадет весь эстетичный вид такого топиария. Что касается дизайна горшочка, можно либо купить ярко оформленное готовое изделие, либо украсить горшочек счастья своими руками. Но не стоит создавать топиарий с выбора горшка, т.к. потом будет сложно сделать само деревцо счастья.

Шар для кроны топиария

Для создания шара для кроны, как вы уже догадались, необходим шар. Сделать его можно из подручных средств (например, скомкать бумагу и обмотать ее скотчем либо нитками) или постараться поискать пластмассовый или резиновый шар. Если шар для кроны будет не обклеиваться, а протыкаться украшениями, можно вырезать шар из пенопласта.

Палка для ствола дерева счастья

Здесь все просто, необходимо найти длинную ровную палку, которая вскоре будет окрашена либо оклеена лентой. Главное, что бы палка была не короткой, т.к. она будет идти от основания горшка и до вершины проткнутого шара (короткая палка сделает дерево счастье невысоким, и тогда украшение не будет смотреться).

Вспомогательные материалы

Что касается вспомогательных материалов, для создания своими силами топиария или дерева счастья, то к ним относятся:

• Клей.
• Цемент/гипс/алебастр – нужен для того, что бы шар для кроны не перевешивал горшочек и изделие не падало. Для начала замешиваем раствор, после чего заливаем его в горшочек и сразу втыкаем палку для ствола будущего дерева, дарящего вам счастье. В случае если горшочек и так тяжелее шара для кроны, тяжелый раствор можно заменить монтажной пеной.
• Камешки, стеклышки, песок, ракушки – нужны для того, что бы украсить основание дерева счастья. Нужный материал просто клеится поверх застывшего раствора.
• Аксессуары для украшения дерева – ними будет украшаться сам шар для кроны. Популярными вариантами считаются шишки, сухоцветы, камушки, ракушки, коктейльные зонтики, бантики, гофрированная бумага, зерна кофе, фасоль и все, что только придет вам в голову!

Мастер-класс  создания топиария из кофейных зерен своими руками

Для создания кофейного дерева счастья вам потребуется:

• Стакан песка/цемента/гипса,
• Супер-клей,
• Деревянная палочка, длиной не менее 20 см,
• Около 100г обжаренных кофейных зерен,
• Стакан-непроливайка,
• Пластмассовый шарик диаметром 8-9 см,
• Мочальная кисть для побелки,
• Катушка коричневых ниток,
• Ножницы,
• Универсальный прозрачный клей,
• Несколько денежных резинок,
• Веревка – шпагат длиной 50 см.

На видео показан мастер класс создания кофейного топиария — дерева счастья.

Руководство по созданию кофейного дерева счастья по шагам

1. Вырезаем ножницами в пластмассовом шарике дырочку, в которую в дальнейшем будет вставлена палочка ствола, на котором и будет держаться шарик.

   Создание кофейного дерева счастья шаг за шагом — вырезаем отверстие в шарике для палки — основы.

2. Разбираем мочальную кисть для побелки, нам нужны пряди мочала.
3. С помощью денежной резинки фиксируем один конец нити мочала на палке, смазываем всю палку универсальным клеем и обклеиваем нитью мочала доверху, конец палки также фиксируем денежной резинкой. Вставляем палку в пластмассовый шарик, который и будет играть роль кроны будущего кофейного дерева.

   На фото показано смазывание всей палки универсальным клеем и обклеивание, обматывание нитью мочала доверху всей палки. На конце фиксируем резинкой.

4. Обмазываем шар универсальным клеем и обматываем его коричневыми нитями. Это нужно для того, что бы кофейные зерна, в дальнейшем, легче приклеились.
5. Далее начинаем обклеивать шар кофейными зернами. Для этого используем супер-клей, который наносим на каждое зернышко и по отдельности приклеиваем. Клеить нужно не в одном месте все подряд, рекомендуется клеить одновременно и сверху и снизу. Для удобства можно использовать не супер-клей, а жидкие гвозди либо клей-пистолет.
6. Что бы шар смотрелся более эффектно, нанесите еще один слой кофейных зерен наверх уже приклеенных.
7. Создаем оригинальный горшочек для кофейного дерева счастья с запахом бодрости и свежести. Для этого опять-таки используем нить мочала, длина которой должна быть немного больше чем диаметр стакана. Выкладываем на стол ряд нитей мочала, смазываем дно стакана универсальным клеем и ставим на подготовленные нити. Выступающие концы обрезаем.
8. Таким же образом обклеиваем и боковую поверхность стакана. Длина нитей мочала должна на 2-3 см превышать высоту стакана. Наносим клей на стакан, прислоняем подготовленные нити и обрезаем остатки таким образом, что бы внизу все края были подрезаны, а вверху выступали на 2 см. Далее обвязываем низ стакана шпагатом.

   Создание кофейного дерева счастья шаг за шагом — обклеивание боковой поверхности стакана мочалом.

9. При помощи универсального клея  и длинных нитей мочала обклеиваем воронку и вкручиваем в нее готовый ствол деревца.
10.  Засыпаем в стакан песок либо гипс, вкручиваем в него воронку, аккуратно отодвинув «бахрому».
11. Верхнюю часть стакана также обвязываем шпагатом и если это нужно, подравниваем верхние края ножницами.
12. Ну вот, собственно, ваше дерево счастье и готово! Теперь можно положить у основания ствола пару кофейных зерен (создастся вид опавших листьев) и по желанию поместить на крону дерева бабочку. Ставим топиарий на видное место и наслаждаемся его прекрасным видом и бодрящим запахом!

    Готовое дерево счастья из кофейных зерен.

домашний топиарий — Мастер-классы на BurdaStyle.ru

Топиарий. Что это?

Топиарий называют деревом счастья. Это своеобразное ответвление ландшафтного дизайна. Еще в древнем Риме существовало садово-парковое искусство топиар, которое подразумевало фигурную стрижку деревьев и кустарников. К XXI веку у ценителей прекрасного возникло желание созерцать топиары не только в саду. Так появился домашний топиарий. Устойчивая композиция на твердой основе, напоминающая дерево. Как правило, топиарий круглый, но при желании ему можно придать любую форму. Некоторые мастера делают топиарий даже из сухих веток, чтобы крона была не круглой, а раскидистой.

@wo_rld_country_

@__topiarii__

Виды топиариев

В изготовлении топиариев часто используются не только привычные для рукоделия материалы, но и живые цветы. Поэтому условно их можно разделить на два основных вида:

Живой

Живые топиарии редко делают в домашних условиях, но сказать о них все же стоит. Изделие хоть и не долговечное, все равно популярное. Чаще всего топиарий из живых цветов изготавливается флористами по заказу. За основу берется флористическая губка или другой материал на котором цветы будут хорошо себя чувствовать. В композиции могут быть и дополнительные детали не требующие особого ухода, но основное наполнение — цветы.

@myatnie_oblaka_flowers

Искусственный

Искусственные топиариии наиболее популярны среди рукодельниц. При должном обращении они способны украшать вашу квартиру годами. В качестве основы для такого изделия чаще всего используется пенопласт или вата, поскольку с ними удобнее всего работать. После обработки на основу прикрепляются различные украшения. Это могут быть любые материалы, начиная от кофейных зерен и заканчивая яичной скорлупой.

www.diy.ru @home_sweet_home_ukr

Часто изготавливают сезонные композиции, в которых используются соответствующие материалы. Например, в зимнем топиарии вы точно встретите хвою, палочки корицы или ёлочные игрушки.

@lilovii_les

А в осеннем будут присутствовать сухие листья, шишки или ягоды.

kuzmenko5835

Из каких элементов состоит топиарий

Даже самые сложные топиарии состоят обычно из трех базовых элементов:

• крона
• ствол
• основание, куда нужно будет «посадить» топиарий

Крона, как мы уже говорили, пенопластовый шар, который в дальнейшем нужно будет задекорировать.

Ствол делается из разных материалов. Пластиковые трубки, сухие ветки, железные прутья.

А основанием дерева выступает любая устойчивая поверхность или какая-то емкость, например, обычный горшок для цветов.

Теперь, когда мы разобрались с составляющими, нужно понять чем декорировать изделие.

Что использовать?

Из чего будет состоять топиарий зависит только от полета вашей фантазии, но существуют несколько самых популярных материалов, которые подойдут новичку.

Кофейные зерна. Одна из самых востребованных деталей топиария — кофе. С ним легко обращаться и он не требует обработки.

@tulun_nyushen_dolls__

Многие рукодельницы используют в композициях пуговицы, пряжу и ленты

@lesya_t_

Если вы умеете обращаться с полимерной глиной, то вам не составит труда перед началом работы сделать несколько симпатичных деталей для будущего изделия. Чаще мастера изготавливают цветы.

@ol.esia1188

Иногда топиарии делают из конфет и других сладостей, такой вариант домашних топиариев особенно любим детьми.

@dagldiyan_olesyadagldiyan_olesya

Распространенные ошибки

• Крона меньше горшка

Если вы хотите использовать крупный горшок для топиария, то основание кроны должно быть объемнее него, чтобы ваше дерево не терялось на общем фоне.

• Перегруженность цветом

Важно соблюдать в топиарии одну и ту же цветовую гамму и не смешивать несочетаемые цвета, так изделие получится стильным и будет радовать глаз.

• Перегруженность деталями

Как правило, топиарии делают в какой-то определенной тематике и нагромождение деталей смажет всю картину, лишив дерево счастья индивидуальности.

Как сделать топиарий дома

Все топиарии делаются по одному и тому же принципу, так что для начала следует освоить азы рукоделия, чтобы со временем научиться делать сложные, многогранные композиции.

@i.am.osipova

Если вы хотите самостоятельно сделать топиарий, предлагаем посмотреть несколько доступных мастер-классов на эту тему.

Основа под крону своими руками

Как сделать кофейный топиарий

Летний топиарий своими руками

Шар из живых цветов

Как создать домашний топиарий: 67 фото, мастер-класс и видео-урок

Летнее настроение с фруктово-цветочным «деревом счастья»

Топиарий берет свое начало с древних времен римской знати. Это слово произошло от латинского «topia», что означает «декоративное место». Римляне отличались любовью к эстетике, они славились опытными мастерами ландшафтного дизайна, «мастерами топосов», как их называли тогда.

Топиарий в наши дни – оригинальная композиция, представляющая из себя имитацию аккуратно подстриженного деревца. Изысканная декоративная вещица отлично впишется в любой интерьер дома, будь то несложный топиарий из бумаги или многофактурные композиции из перьев, цветов, монет, страз.

Содержание

Простор для творчества в создании топиариев неограничен, их можно сделать под любую цветовую гамму и оформление помещения

Топиарий из ярких пластиковых декоративных элементов

Секреты дерева счастья

Флористическое дерево несет в себе очень важный смысл. Это символ плодородия, богатства и здоровья. Удивительное украшение благоприятно влияет на энергетику дома, ведь топиарий не просто привлекает удачу, но еще и вырабатывает мощную энергию счастья.

Совет! Если интерьер дома выдержан в классических тонах сероватой гаммы, подчеркнуть его может топиарий из лент прохладных оттенков (синий, голубой). В условиях «теплого климата», где много солнечных оттенков, выбирайте для деревца более темные цвета.

Романтичный топиарий из бутонов цветов синего, белого и бордового цвета, украшенный атласным бантом и кружевами

Оригинальный топиарий своими руками станет великолепным подарком на любой праздник. Такое чудо можно создать из бумаги, искусственных цветов, ткани, зерен, перьев, ракушек, шишек, монеток, бисера – всего, что можно найти в доме у рукодельниц. Топиарий будет уместным в любой ситуации:

• Новый год. Идеальный подарок или элемент декора к зимнему празднику. Особенно оригинальным будет смотреться топиарий из сизаля, декорированный шишками, маленькими еловыми лапками и блестящими шарами. А если добавить блесток, люрекса, мишуры и золотых украшений, снежное дерево счастья может стать превосходной заменой новогодней елки.

Совет! Серебро и золото идеально сочетаются с контрастными оттенками (синий, зеленый, красный). Блестящие элементы оптимально оттеняют светлые, пастельные тона.

Новогодние елочки-топиарии из люрексовых нитей и леденцов

Солнечное рождество с забавным пушистым желтым топиарием

Элегантное зимнее украшение дома: топиарий из еловых шишек

• Романтика Святого Валентина. Влюбленное дерево или топиарий сердце, оформленный в красно-белой гамме и украшенный атласными или бумажными розами, валентинками, пушистыми перышками, станет настоящим романтическим подарком.

Топиарий, сделанный с использованием непременной атрибутики дня святого Валентина: красный цвет, сердечки и бантики

• Праздник у коллеги. Подарите своей сослуживице топиарий из кофе. Оформленное в цвета кофейного наслаждения, декорированное пахучими зернами, это деревце отлично украсит офис и наполнит его чувственным ароматом.

Топиарий, сделанный из кофейных зерен и украшенный монетами, станет наилучшим подарком коллеге

• Мистический Хэллоуин. Для поклонников кельтского праздника подойдет топиарий, оформленный в виде тыквы. Задекорируйте его холстом, усадите сверху фигурку ведьмы, и в ваш дом ворвется дух таинственного торжества.

К Хэллоуину можно сделать топиарии из маленьких раскрашенных тыкв и украсить их фигурками ведьм, привидений и других сказочных персонажей

• Подарок подруге. Ко дню рождения близкой приятельнице можно создать нежный топиарий из роз. Для изготовления цветов берите ленточки, салфетки, ткань или гофрированную бумагу. Подойдут и искусственные цветочки небольших размеров.

Яркий цветочный топиарий в белом горшочке с растительным узором — очаровательный подарок подруге

Сиреневый топиарий из ракушек и бусин напомнит о морских каникулах

Совет! Цветочное дерево лучше сажать в емкости белых, светлых, пастельных тонов. Идеальными будут и стеклянные фигурные вазы. На них можно написать памятное поздравление.

• Свадьба. Романтический свадебный топиарий станет настоящей изюминкой среди подарков молодоженам. Задекорированный атласом, кружевом, жемчужными бусинами, сизалем, топиарий из цветов будет долго напоминать молодым о чудесном дне.

Забавный топиарий как часть декора необычной тематической свадьбы

Скромные, но очень красивые романтичные топиарии как часть свадебного декора столов для гостей

Топиарий из жемчужных бусин в алюминиевом ведерке: милая часть декора для свадьбы в стиле шебби-шик

• Новоселам. Наши предки, когда закладывали первое бревно для строительства новой избы, клали под него горсть зерна, чтобы в доме царило благополучие. Лучшим подарком на новоселье станет современный топиарий из зерен. Можно брать любые крупные зерна (подсолнечник, тыква, фасоль, горох). Для декора используйте холстину, шпагат, пуговицы.

Чтобы в доме новоселов царил достаток, можно сделать для них подарок-денежное деревце, украшенное сувенирными банкнотами

Осеннее изобилие: топиарий их каштанов, орехов и желудей

Топиарий в интерьере

Топиарий не зря называют «Деревом счастья». Выгодно расположенный в интерьере дома, он обретает волшебную силу и несет удачу и исполнение желаний:

• Кухня. Хозяином самого главного помещения в доме станет кофейный топиарий с элементами декора из натуральных материалов (солома, холст, шпагат). На кухню уместно впишется и топиарий из салфеток.

Топиарий из засушенных долек цитрусовых — находка для кухонного декора

• Детская. Сделайте для своих малышей детские деревца с использованием смешных сувенирчиков. Для девочек создайте сказочный топиарий из гофрированной бумаги, а для мальчишек оформите дерево в виде футбольного мяча.

Деревца из разноцветного плюша как часть декора детского праздника

Необычно смотрится деревце, сделанное из узорчатых лент разного цвета

• Спальня. Сохранить любовь и верность супружеской паре поможет топиарий из органзы, выполненный в пастельных тонах и задекорированный кружевом, ленточками и бусинами.

Романтичный топиарий из матерчатых розовых и красных роз и кружев

• Гостиная. Создаст оригинальный стиль гостиной яркий, элегантный топиарий из атласных лент, выполненный в общей стилистике помещения.

Элегантным украшением гостиной могут стать яркие, но лаконично декорированные топиарии

Стильное украшение дома: деревца, похожие на настоящие парковые топиарии, в черно-белых полосатых горшочках

Подарок-необычное деревце из газетной бумаги очень понравится много читающему другу

Быстро и просто можно сделать съедобный топиарий из леденцов на палочках

Самое мощное воздействие оказывают интерьерные деревья, созданные собственными руками. Эта наука несложная, мы охотно расскажем вам, как сделать топиарий.

Как создать домашний топиарий своими руками

Для начала лучше попробовать создать несложный топиарий для начинающих.

Апельсиновое дерево. Для сочного апельсинового дерева вам потребуется всего 3-4 часа. Что нужно:

• Синтепон.
• Коричневые нитки.
• Стержень гелевой ручки.
• Небольшой горшок для основы.
• Оранжевые бусинки для украшения.
• Гофрированная бумага зеленого цвета.
• Крупный елочный шарик из пластика (любой).
• Деревянные палочки с заостренными кончиками.

Из инструментов понадобятся клеевой пистолет, ножницы, канцелярский нож. Этапы изготовления:

Шаг 1. Ствол. Возьмем одну палочку, привяжем к ней нитки на два узла (с двух сторон). По соседству связываем еще одну палочку. Продолжаем вязать их дальше до конца, оставляя длинные хвостики ниток. У нас получится некоторое подобие деревянного коврика. Посередине на него накладываем узкую полоску клея и сматываем палочки в трубочку. Нитяными хвостиками обматываем все конструкцию и закрепляем узлом. Для надежности их можно склеить.

Делаем топиарий «Апельсиновое дерево» своими руками. Шаг 1-3

Шаг 2. Получившийся ствол острыми краями палочек аккуратно вставляем в отверстие на шарике, сажаем на клей. Можно предварительно насыпать внутрь шарика крупу, чтобы дерево получилось «говорящим».

Шаг 3. Заготовку приклеиваем ко дну горшка.

Шаг 4. Красим ствол дерева в коричневый цвет. Сам шарик лучше выкрасить зеленым, чтобы создать дополнительный объем листикам.

Делаем топиарий «Апельсиновое дерево» своими руками. Шаг 5

Шаг 5. Листья. Бумагу нарезаем на небольшие квадратики. Берем один квадратик и прикладываем его по центру стержня от ручки. Бумагу обминаем или прокатываем пальцами по кругу. Наносим на центр бумажного квадратика капельку клея и с помощью стержня ручки приклеиваем к шарику.

Делаем топиарий «Апельсиновое дерево» своими руками. Шаг 5

Шаг 6. В горшок закладываем синтепон. Сверху можно уложить закрученные толстые махровые нитки или задекорировать кусочком мягкой, ворсистой ткани. Сажаем декор на несколько капелек клея.

Делаем топиарий «Апельсиновое дерево» своими руками. Шаг 6

Шаг 7. Украшения. Маленькие апельсинчики делаем из оранжевых бусин. Сажаем их в произвольном порядке на крону дерева (крепим клеем). Бусинами можно украсить и горшок нашего топиария.

Делаем топиарий «Апельсиновое дерево» своими руками. Шаг 7 и готовый вид

Апельсиновое дерево готово!

Новогодние топиарии можно сделать с золотистой фольгой

Новогодняя сказка. Новогодний топиарий в красно-золотом стиле станет стильным украшением вашего дома и создаст сказочное настроение на Новый год.

Мастер-класс: новогодний топиарий своими руками

Что нужно:

• Горшочек.
• Зубочистки.
• Атласная желтая лента.
• Шелковая красная ткань.
• Толстая ветка или картонная трубка.
• Маленькие пластиковые шары золотого и красного цветов.
• Шар основа (можно использовать пенопласт или флористический оазис).
• Украшения для декора (шишки, елочные игрушки, бусины, мишура или сизаль).

Из инструментов нам понадобятся клеевой пистолет, ножницы и двусторонний скотч. Этапы работы:

Шаг 1. Горшок. Декорируем горшок красной тканью, которую крепим с помощью скотча. Внутрь укладываем флористический оазис или пенопласт.

Мастер-класс: новогодний топиарий своими руками. Шаг 1

Шаг 2. Ствол. В центре горшка закрепляем ствол будущего дерева. При отсутствии ветки можно установить картонную трубочку, предварительно обмотанную желтой атласной лентой. Место соединения ствола декорируем сизалем или мишурой.

Шаг 3. Верхнюю часть ствола усаживает на шар из пенопласта или флористического оазиса (предварительно придаем ему форму круга). Место крепления обвязываем атласной ленточкой.

Мастер-класс: новогодний топиарий своими руками. Шаг 2-3

Шаг 4. К елочным шарам клеим зубочистки и устанавливаем их в шар-основу.

Мастер-класс: новогодний топиарий своими руками. Шаг 4

Шаг 5. Декор. В свободные места между шарами с помощью зубочисток вставляем шишки, маленькие елочные украшения, игрушки, бусины, мишуру. Для надежности склеиваем их друг с другом.

Новогоднее волшебное дерево готово! Загадайте в новогоднюю ночь желание, и топиарий обязательно его исполнит.

Яркие топиарии из ткани могут быть и садовым летним украшением

Воздушный белый топиарий в алюминиевом ведерке — симпатичный атрибут декора в стиле шебби-шик

Яркие топиарии из леденцов и конфеток — отличная идея для вечеринок в саду или дома

Как сделать топиарий своими руками: пошаговая инструкция — Вектор-успеха.рф

Сегодня очень популярным направлением рукоделия является изготовление различных топиариев из самых разных материалов. На нашем представлены несколько инструкций для начинающих и не только, среди которых вы можете выбрать ту, которая вам больше нравится. Щелкните на фотографии топиария для просмотра пошаговой инструкции.

Что такое топиарий?

Это понятие известно со времен Древней Греции. Первоначально так называлось оригинально подстриженное дерево (куст) с определенной формой кроны. Сейчас это декоративные деревца, украшающие как домашний, так и офисный интерьер. Искусство «фэн-шуй» утверждает, что владельцам волшебного украшения сопутствует душевная гармония, удача в делах, благосостояние. Недаром второе название топиария — «дерево счастья». 

Изящные деревца в цветочных горшках находятся на пике популярности. Они станут оригинальным подарком и украсят любую обстановку. Еще большую ценность приобретают топиарии, сделанные собственноручно. Поэтому необязательно спешить покупать готовые изделия, ведь сделать топиарий своими руками даже для начинающих не составит большого труда.

Материалы

«Дерево счастья» можно сотворить из разнообразных материалов. В ход идут кофейные зерна, конфеты, ракушки, бусинки, монетки, бумажные цветы, проволока и многое другое. Топиарии внешне могут быть маленькой копией настоящего растения или же приобретать фантастические формы. Все зависит только от умения и фантазии мастера. 

Главное отличие «деревьев счастья» друг от друга в том, что основой для создания топиария могут служить цветы, ткани, пенопласт, дерево… 

Пошаговая инструкция для начинающих, как сделать топиарий своими руками, позволит быстро освоить технику изготовления волшебного деревца, а фото продемонстрируют процесс.

Тем же, кто знаком с искусством создания «дерева счастья», наши мастер-классы помогут сделать топиарий другой формы или из других материалов. 

Например, изделия из кофейных зерен привносят в жилище атмосферу тепла и уюта, к тому же выдают отменное чувство стиля хозяев. Кофейный топиарий не сложно сделать своими руками, тем более что это обойдется вам значительно дешевле, чем покупка готового деревца. 

Для начинающих несложным будет топиарий из салфеток. Простой процесс создания и изящное, нежное изделие в итоге. Цветы из правильно свернутых однотонных салфеток расцветят «дерево счастья» яркими всполохами и создадут радостное настроение. 

Как сделать ствол?

Ствол для топиария можно сделать из подручных материалов: карандаши, крепкие веточки, прочные палочки. Толстая проволока позволяет стволу причудливо изгибаться и оставаться при этом достаточно прочным, чтобы удерживать крону. Посмотрите несколько примеров на нашем сайте — практически везде используются разные способы изготовления дерева.

Попробуйте, и уже скоро будете любоваться ярким деревцем, созданным (что еще более приятно) собственным трудом.

Ольга Рыжова

Как сделать елку из салфеток своими руками: мастер-класс.

дерево счастья, цветочное дерево из салфеток

Уютный дом — мечта каждого, но не всегда требует больших денежных вложений. Что-то ты можешь сделать сам. Например, если речь идет о том, как сделать елку из салфеток своими руками. Стоимость его очень низкая, а результат будет потрясающим. Сделать такую ​​елку можно вместе с ребенком, научив его творчеству, или в подарок к любому празднику.Итак, мы разбираемся, как сделать елку из салфеток.

Введение

Такие цветы еще называют топиариями. Их делают не только из салфеток, в ход могут идти как ленты, тканевые цветы, так и кофейные зерна, бусины, стразы и так далее. Такое дерево может стоять на полу или на тумбе (в зависимости от его размеров). Считается, что он приносит уют и покой, наполняя атмосферу дома гармонией и теплом. Проверить это полезно, поэтому приступим к созданию топиария своими руками из подручных средств.

Исходные материалы

Итак, чтобы сделать елку из салфеток своими руками, попробуйте поискать на складе следующее:

1. Разноцветные трехслойные салфетки. Они могут быть однотонными, но должны гармонировать между собой. Не очень хорошо, если они все одного цвета.
2. Газета и ножницы.
3. Клей и клеевой пистолет ПВА.
4. Проволока длиной около 40 см, такая толстая, что может удерживать форму.
5. Гуашь, акриловый лак и горшок для цветов.

Получилось не так уж и мало, но все эти комплектующие легко найти практически в каждом доме. Собрав все, вы уже можете приступить к созданию своего шедевра. Для мастер-класса мы выберем наиболее экономичный вариант изготовления — из салфеток. Такой топиарий немного неудобен из-за своей непрактичности, ведь на нем скапливается пыль, он боится воды, но легко украсит праздник. Причем это не занимает много времени и практически не требует финансовых вложений.

Дерево салфеток: мастер-класс

1. Начнем с основы нашего цветка. Для этого из старых газет скатываем шарик, а чтобы он держал форму, максимально плотно обматываем нитками. Как ни старайся, гладкого мяча не получишь. Поэтому применяем технику папье-маше. Склеиваем на небольшие кусочки газеты или салфетки и приклеиваем к шарику разведенным клеем ПВА. Это хоть немного поможет, но сгладит неровности.Чтобы мяч быстрее высох, его можно надеть на аккумулятор.
2. Перейдем к проводу. Если он сам по себе густой, то в обработке его не нужно. Форма спирали путем наматывания цилиндра на скалку или другого подходящего диаметра. Если проволока небольшая, то ее нужно будет украсить. Для этого подойдет вариант с газетой и скотчем, после чего проволока обматывается красивой лентой. А можно просто обмотать толстым декоративным шнуром. Так же будет красиво смотреться.
3. Теперь шар нужно прикрепить к стволу, чтобы получилось настоящее дерево.Для этого проделайте в шаре отверстие. С канцелярским ножом получится намного быстрее. Также можно использовать деревянную шпажку. Закрепите шар в основе на горячем клее.
4. Приступим к покраске. Если помните, сейчас он похож на газету. Можно покрыть его акриловой грунтовкой. Такая земля чаще бывает белой, реже черной. Если у вас нет специального покрытия, вы можете заменить его обычной гуашью темного цвета. Сверху в один слой покрываем акриловым лаком. Это добавит блеска нашей основе.Хотя, надо заметить, его практически не будет видно.
5. Если говорить о цветах на дереве счастья, то здесь простор для фантазии настолько велик, что что-то посоветовать сложно. Подробнее разберемся с ними чуть позже. Итак, на этом этапе мы готовим все, чем будем украсить нашу елку.
6. Теперь собираем елку из салфеток своими руками вместе. Приклейте цветы на клеевой пистолет. Меняем цвета так, как нам нравится. Теперь заполняем свободные места листиками из зеленых салфеток.Это можно сделать в технике «обрезка». Для этого салфетки зеленого цвета нарезаются небольшими квадратами. Каждый квадратик надевается на основу карандаша, окунается в клеящую смесь и прижимается к шарику. Заполняем все свободное место.
7. Теперь осталось укоренить наше дерево счастья из салфеток. Для этого нужно положить в кастрюлю и залить штукатуркой. Чтобы дерево не держалось до высыхания гипса, закрепите дерево иначе.
8. Поверхность штукатурной маски краска.
9. Можно дополнительно украсить елку стразами, жемчугом, пайетками.

Разговор о цветах: розы

Техники создания цветов из бумаги или салфеток — великое множество. Например, розы делаются очень просто. Салфетки можно разрезать на полоски, сложить эти полоски пополам, не образуя складок, и скрутить их в рулоны, формируя руками бутон розы. Дерево роз из салфеток — самый частый вариант таких работ, но далеко не единственный.

Еще несколько вариантов

Можно сделать деревце из ромашки.Для него вы возьмете белые и желтые салфетки. Нарежьте их полосками, а сами полоски нарежьте небольшими «лапшами». Осталось скрутить полоски в рулет, а затем расправить их, чтобы они широко разошлись. Среднюю делаем аналогично, но из салфеток желтого цвета. Пионы и другие цветы с крупными листьями самые длинные. Салфетки следует разрезать на листочки, которые потом собирают в цветок. Сделайте эти цветы максимально длинными. Самый быстрый и нейтральный способ сделать такое дерево — это вообще обходиться без цветов.Для этого просто согните салфетки треугольниками, взбейте концы и приклейте посередине к самому дереву. Чтобы такое дерево из салфеток своими руками выглядело красиво, вам понадобятся салфетки самых ярких цветов и много. Однако такой вариант впишется в современный молодежный интерьер.

Детские поделки

Вы можете использовать изготовление такой поделки, как дерево счастья из салфеток, в качестве развивающих детских занятий. Ваш ребенок будет не только заниматься полезным делом, но и заниматься творчеством.В это время у него разовьется мелкая моторика, мышление и эстетические чувства. Можно сделать более упрощенные варианты с младенцами, используя вместо салфеток пластилин и кофейные зерна, тыквенные семечки и так далее. Если такое дерево делать с младенцем, которому нет и года, то уже в этом возрасте он может приложить руку к созданию. Он может разорвать салфетки на кусочки, а вы приклеите их на клей «Момент» к основе. Это полезное занятие для ребенка, и оно позволит увлечься хотя бы на полчаса.

Мастер-класс по установке мышления: Как добиться вечного роста | Фло и Фелипе

стенограммы

1. Введение: Мы все находимся в поисках благополучия, удовлетворения и достижений. И один из шагов к прочтению, который означает согласие с самим собой, — это сделать выбор в наших координатах, которыми мы владеем. Знаете ли вы, что некоторые важные решения, которые мы принимаем в жизни, будь то карьера, образ жизни, семья, и не всегда определяются нами, но нами, внешними факторами, которые мы не всегда осознаем, исходя из предположений нашего окружения.То же самое и с культурой, из которой мы пришли, с общественным диктатом, но также с предвзятыми идеями, которые могут помешать нам достичь полноценной жизни. В результате мы живем жизнью, которая не отражает того, кто мы есть, и не соответствует нашей сути. Почему? Привет, меня зовут Флоренс, я соучредитель фабрики way. Мы помогаем другим быть целеустремленными в жизни, предоставляя им инструменты и знания в области саморазвития и временного роста. На этом занятии мы собираемся определить внешние факторы, мешающие вам полностью раскрыть свой потенциал.Мы научим вас развивать установку на рост, чтобы вы могли взять власть над своей жизнью. Пришло время деконструировать то место, в которое вы верите, чтобы построить лабораторию, которая соответствует вашему собственному определению успеха. Этот курс для вас, если вы хотите узнать о важности вашего мышления для личного и профессионального успеха, а также о своем интересе к изучению того, какие решения лучше всего будут служить цели вашей жизни. В ходе этого занятия вы узнаете, как сформулировать собственное определение успеха.На что направить свои усилия? Как выбрать антураж? Ставьте под сомнение свои ограничивающие убеждения и мораль. Это настроит ваш ум на вечный рост. Я действительно рад видеть тебя здесь, но давайте поговорим о мировоззрении.

2. Что такое успех ?: Мы хотим начать эту часть курса, имея точки соприкосновения, когда дело касается успеха. Всегда так, большинство людей сегодня ассоциируют успех с денежной силой, накоплением вещей или даже подписчиками в Facebook или Instagram. Но это не то, что мы понимаем под успехом.А вот и вещи, деньги на наши встраиваемые вещи вообще. Проблема возникает, когда этот аспект является основным двигателем решения, которое мы принимаем в жизни. Что мы имеем в виду, когда называем кого-то успешным? Успех наступает тогда, когда кто вы есть, во что верите и что делаете, находятся в полном соответствии.

3. Немногие существенные и многие тривиальные: я хочу поговорить с вами о том, что, по моему мнению, очень важно для реализации ваших целей, что называется эссенциализмом. Этот термин был популяризирован писателем Грегом Маккоуном в своей книге.Так что это вообще значит? В трех словах, меньше, но лучше, сосредоточьтесь на том, что действительно важно, знаете ли, в вопросах давления со стороны семьи, друзей, коллег или общества в целом. Потому что, когда вы слишком много рассредоточиваетесь, вы теряете эффективность и производительность. Когда ваша энергия расходуется на слишком много занятий, на самом деле вы добиваетесь очень небольшого прогресса. Тогда как если вы сосредоточитесь на меньшем количестве занятий, ваш прогресс будет гораздо более значительным. Вместо того, чтобы делать нишу прогресса в миллионном направлении.Но все ваши усилия направлены на несколько отправленных экземпляров, которые действительно важны для вас и позволят добиться значительного прогресса, который приблизит вас к реализации ваших целей. Перестаньте говорить «да» всем и каждому. Перестал думать. Вы можете вместить все это и начать сосредотачиваться на том, чтобы внести наибольший вклад в то, что действительно важно для вас. Поэтому, пожалуйста, начните вычеркивать из своего списка дел свои 50 приоритетов. Именно то, что действительно необходимо для продвижения вперед. Интересный факт, знаете ли вы, что слово «приоритет» было введено в английском языке в 14 сотнях, и оно имело только единственную форму.Да, это было предназначено для самого первого пункта в вашем списке, что только из 19 сотен мы превратили этот термин во множественное число и начали говорить о приоритетах? Дело в том, что на самом деле жизнь не в том, как добиться большего. Речь идет о том, как делать правильные вещи. Поэтому сосредоточьтесь на сущности немногих и забудьте о банальном множестве. Легче сказать, чем сделать, правда? Я полностью понимаю. Особенно в таком обществе, как курс, который всегда ценит «да» и заставляет нас поверить в то, что мы должны знать, как правильно управлять всем и все время.Это выдуманный парадокс успеха, когда нас всегда поощряли видеть «да» и одобрять, когда мы говорим «нет». Как это ни парадоксально, но для того, чтобы добиться успеха, вы должны сконцентрироваться на главном, умении сказать «нет» и сделать выбор соответственно. Примером этого являются Уоррен Баффет, Билл Гейтс, INFP Turn, Опра Уинфри, каждый раз, когда вы сталкиваетесь с решением о том, сказать ли «да» или вежливо отказаться, задайте себе следующий вопрос. Я инвестирую в правильную деятельность? Или я пытаюсь угодить людям? Или я хочу доказать себе, что со всем справлюсь? Это даст вам правильные рекомендации, чтобы определить, соответствует ли решение тому, что вы считаете важной внутренней жизнью.Тем не менее, это непростая задача. Учитывая, что общество поощряет делать то, что было точно описано как делать вещи. Нам не нужно покупать вещи, которые нам не нужны. С деньгами нам не нужно производить впечатление на людей. Нам не нравится. Как бы то ни было, будьте верны себе. Не живите той жизнью, которую другие ожидают от вас. Здесь вы можете подумать, но КТО уважает? Могу ли я добиться большего, делая меньше? Ну, я слышал о законе Парето. Заявите, что 20% ваших усилий дают 80% результата.Напротив, немногие вещи дают потрясающий результат. Именно так вы можете достичь большего, делая меньше. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно. А это подразумевает компромисс, который не всегда бывает легким. Например, если ваше главное противоречит, скажем, гулять с одним из ваших друзей. Отклонив приглашение, вы можете почувствовать себя неловко. Эссенциалисты считают компромисс неотъемлемой частью жизни, а не внутренним обращением с негативом. Вместо того, чтобы спрашивать, от чего мне нужно отказаться, они спрашивают: почему я хочу добиться успеха? На своем личном опыте я быстро понял, что когда я пытался все сделать, меня часто разочаровывало чувство, что я был занят, но не предсказывал.И что я, как мне всегда приходилось делить себя между миллиардом вещей, деятельностью и людьми. К счастью, теперь я лучше понимаю свои приоритеты. Это понятно, я трачу свою энергию на наиболее значимые для меня среды. Я делаю меньше, но лучше, и меня это вполне устраивает. Я старался ставить качество выше количества на каждом уровне принятия решений в жизни, ну, кроме еды, потому что качество и количество низкое. То, что я считаю своим главным, — это моя семья, мой дом, завод. И я знаю, что в результате я менее доступен для покупок с друзьями в течение всего дня, например, в субботу.Я полностью согласен с этим выбором. Итак, теперь ваша очередь определить, расставить приоритеты и сосредоточиться на том, что для вас важно. Я предлагаю вам написать эти несколько предложений. Поступая так, вы сможете внести свой наибольший вклад в то, что действительно важно для вас. Я разрешаю себе перестать пытаться делать все это, перестать говорить «да» всем и всем, намеренно, сознательно выбирая, на чем сосредоточить свою энергию и время. И в заключение я попрошу вас сделать небольшое упражнение, заменив следующее предположение.Я должен поменять его, я предпочитаю. Это исключительно важно. Измените только несколько вещей, которые действительно имеют значение. Я могу сделать и то, и другое, потому что я ничего не могу, Бернард, все, все для всех людей. Измените его на меньшее, но лучшее. На что мне давать сдачу? В чем я хочу добиться большого успеха? Css2? Все изменилось, чтобы сказать «да» тем вещам, которые действительно важны.

4. Неправильное представление о балансе между работой и личной жизнью: Традиционно эта концепция использовалась для описания положения этих работ по отношению к другим аспектам нашей жизни.Надеюсь на большое, маленькое или сходство по сравнению с проведением лазерных упражнений с семьей и так далее. Теперь давайте убедимся в правильности самой концепции. Кто работал, влияет на другие стороны ее жизни. Однако, когда мы говорим о балансе между работой и личной жизнью, мы неизбежно придумываем их как отдельные и не связанные между собой примеры. Все знают, как я управляю своим деревом баланса между работой и личной жизнью, но есть тема баланса между работой и личной жизнью. Мне задают вопрос о балансе между работой и личной жизнью. Я думаю, это заблуждение. Я думаю, что идея баланса между работой и личной жизнью является мифом, но я верю в интеграцию работы и личной жизни: выполняйте упражнение самостоятельно.Как ты видишь работу? Когда вы думаете о работе, жизненном балансе, как это могло случиться с вами, баланс между работой и личной жизнью заставляет нас думать о работе как о чем-то, что вам нужно втиснуть в свою тень, о чем-то, что у вас есть на десять, а не о том, что вы с нетерпением ждете для того, чтобы, несмотря на то, что концепция предназначена для описания преобразований XHR или карьеры и других аспектов жизни, то, как это на самом деле воспринимается и происходит, сделать это в корне неверным по этой причине. И так, как фабрика, мы отвергаем работу, жизненный баланс и считаем, что поисков не существует.И мы думаем, вы должны просто подумать о среднем дне обычного человека за среднюю рабочую неделю, сон занимает у вас восемь часов. Поездки на работу сильно различаются, но, допустим, это один час, приготовление и еда, два часа, подготовка к возвращению домой, принятие душа, чистка зубов, подготовка ко сну, два часа, забавно, работа в среднем восемь часов в Добрый день. Итого 21 час, а у вас осталось всего три часа. Итак, нет, вы не балансируете между работой и жизнью. Работа есть жизнь.И вам лучше прожить свою жизнь, делая то, что не принесет никаких сожалений, когда вы находитесь на смертном одре.

5. Локус контроля: Локус контроля — это термин, пришедший из психологии личности. И это используется для описания степени, в которой люди считали, что контролирует все, что происходит в светлом мире. Лукас происходит от латинского языка и означает место или место. Таким образом, локус контроля относится к вашему собственному восприятию того, где вы находитесь, когда дело доходит до оценки контролируемой надежды, или определенные ситуации — это локус контроля — это спектр с двумя концами.Xml, внутренний экземпляр в жизни, который мы можем классифицировать, находится в пределах вашего контроля или вне его. Для человека с внешним локусом контроля характерно приписывание необходимого постоянного смысла жизни событиям, на которые он не может повлиять ни на какой исход своей жизни. Винят ли они погоду, ногу, судьбу как нерыночную, глобальную экономику или даже мою бабушку, все, что они не могут знать или рационально объяснить, является экзаменом для уголовников, потому что им не повезло получить точный вопрос, к которому они не были подготовлены.Если они что-то готовят, еда не очень вкусная. Это произошло из-за неисправного оборудования, которое мы используем, и так далее. И нет, я никогда не использую это оправдание, когда заводил друзей. С другой стороны, человек с внутренним локусом контроля известен тем, что считает пустыню главной причиной всего, что происходит в их жизни, и проводит параллель с внешним локусом контроля. Погода, разливающая одежду, сводится к тому, что они не могут иметь зонтик в мировой экономике.Кризисы нарастают, заставляя их работать с CMS, чтобы они не могли предвидеть определенного очевидного результата и так далее. Так зачем я тебе все это рассказываю? Что ж, ваше представление о том, кто сливается, вы можете повлиять на результаты своей жизни, может иметь огромное влияние на реализацию транспортного средства. Если вы видите, что не можете построить значимую карьеру, с таким же успехом можно вообще не пытаться. Точно так же, если вы думаете, что все, что происходит в вашей жизни, — ваша вина, вы можете быть захвачены невзгодами и стать менее устойчивыми.Крайности вредны, обычно у них есть здоровое сочетание внутреннего и внешнего локуса контроля — это способность делать это. Сводится к трем вещам. Понимание того, что вы действительно можете, а что не можете контролировать. Сосредоточьтесь на том аспекте, который вы можете контролировать. Положительно относитесь к вещам, которые вы не можете контролировать. Чтобы определить, какие экземпляры вы можете контролировать. Задайте себе следующий вопрос. Если я приложу к этому все свои силы, будет ли результат другим? Если с другой стороны, то абсолютно ничего.Результат будет другим? Moody’s влияет на других так же, как и на меня. Как только вы сможете определить, что вы можете объективно контролировать или нет, вы сможете направить свои усилия на тот аспект жизни, на который вы в своей эволюции способны влиять. Использование принципов эссенциализма, чтобы сосредоточиться на главном и устранить риск. Вы увидите, что ваши результаты будут лучше, и вы будете более позитивно воспринимать свое положение и направление в жизни, что будет критическим фактором успеха.6. Давайте поговорим о неудачах: мы подошли к такой важной теме, как неудача. Я хочу, чтобы вы изменили свое определение неудачи, изменили свое мышление. Во-первых, настоящий наполнитель не пробует. Наполнитель не о неудаче. Неудача заключается в том, чтобы не пытаться. Неудача — это то, чего мы можем избежать только ПО СВОЕМУ, ничего, ничего не делая и ничего не пытаясь. Я расскажу тебе историю. В моей жизни произошла неудача, которая отметила меня. Это может показаться незначительным, потому что последствия там отсутствуют.Однако мне было 13 лет, и я до сих пор это помню, так что это повлияло на меня. Это были выборы представителей класса, и я хотел быть представителем класса, и мой друг поощрял меня работать, но я так боялся не быть избранным. Так что Фред, что некогда мое имя появится. Так боялся этих унижений, что даже не сбежал. И это провал. Филлера не выбрали бы. Нет. Неудача. На самом деле не хватило смелости потерпеть поражение, я не представился из-за страха проиграть.Но, поступая так, я уже терял каждый раз, когда мне приходилось кормить выбор. Я вспоминаю тот момент и сожаление, что никогда не выбирал. Сожаление над страхом. Бойтесь последних мгновений. Сожаление длится годами, а не 2 секунды, и счастье по поводу нашей уверенности. И вы сожалеете о том, что не действовали из-за страха неудачи, вы должны избегать повторения этого действия. Во-вторых, неудача — это процесс, который может достичь только тот, кто осмеливается испытывать большие чувства. Роберт Ф. Кеннеди, однажды, в 1009 раз превышающий количество результатов, полученных колонистами по рецепту жареной курицы, в 5126 раз превышает количество прототипов, которые не создавались джедаями до того, как он осмелился создать свой пылесос.В 10 тысяч раз больше попыток Эдисона создать электрическую лампочку. Майкл Джордан так же сказал, что пропустил более 99 тысяч, показал в своем операторе загрузку 300 игр. Эти восемь неудач раз за разом терпели неудачу в моей жизни. И поэтому мне это удается. На самом деле наполнитель стал их успехом. Спотыкание означает лишь то, что успех только начинается, наполнитель — это основа успеха. Пару раз пропускают, но упорствуют. Младенцы перед прогулкой. Они спотыкаются снова и снова и снова, пока не добьются успеха.К счастью, они не прекращают попытки сразу после первого падения. Или, иначе, мы перезвоним прямо сейчас. На протяжении любого процесса развивалось что-то позитивное. Психологи Анджелы Дакворт называли настойчивость или сетку. И на самом деле ее студия стойкости и самообладания демонстрирует, что жадность — лучший показатель потенциального успеха, а IQ, настойчивость и стойкость — ключ к достижению успеха. В-третьих, выработайте конструктивное видение наполнителя. Наполнитель — неотъемлемый аспект жизни.Важно то, как у вас сбой ПК. Мы должны иметь конструктивное видение битов, а не как разрушительное видение этого. Мне нравится эта столь известная фраза Манделы, которая гласит: «Я никогда не теряю ни победы, ни узнаю что-то настолько правдивое, мы редко учимся на неудачах, будь то отношения или работа дружбы». Когда мы расстаемся, это, конечно, болезненно, но в какой-то момент мы что-то извлекаем из этого, мы узнаем о себе. Мы сами развиваемся, задавая вопросы, мы прогрессируем вместе с ростом.Наполнитель — это источник обучения. Итак, если это источник знаний, действительно ли это наполнитель? Неудачи — это часть жизни. Если вы никогда не терпели неудач, никогда не учитесь. Если вы никогда не учились, вы никогда не изменитесь, вы никогда не вырастете. Мне пришлось дождаться первого года обучения в юридической школе, чтобы понять, что я не хочу, чтобы это был юрист. Так что, может, у меня были заметки годами, и это был полный провал, но это не Wi-Fi. Так что я многому научился за эти четыре года. Я доказал себе, что могу добиться успеха в требовательной учебе.Я хорошие друзья и доказываю, что смог поставить под сомнение хорошо зарекомендовавший себя пас. Так что нет, это не провал. Вам решать, принять правильное отношение, признать, что это часть игры, решать вам, хотите ли вы видеть стакан наполовину полным или наполовину. Считать неудачу катастрофой или, наоборот, опытом и возможностью. Это ошибка, которая позволяет нам корректировать наши компиляции, чтобы изменить направление. Итак, взрыв, лучшая возможность учиться, когда мы сталкиваемся с невзгодами из-за наполнителей, вы испытали ситуацию, которую считаете наполнителем, и задаете себе эти три вопроса.Что я узнал из этой ситуации? Как я могу расти как личность на этом опыте? Что положительного в этой ситуации? Я знаю, что это трудное упражнение, потому что, когда мы терпим неудачу, мы просто склонны видеть негатив. Но сделайте год для годового C, чтобы вы обязательно что-то извлекли из этого.

7. Как ваша зона комфорта препятствует росту: ваша зона комфорта вместо моей, в которой все, что вас окружает, кажется вам знакомым, что дает вам ощущение, что вы контролируете свое окружение.Следовательно, наполнение или беспокойство знакомой среды вызывает ЛА, уровень беспокойства, потому что вы находитесь в положении, в котором вы можете предсказать результаты, которые влияют на вашу физическую и психическую целостность. Это старая точка, когда вы чувствуете комфорт, предсказуемость, тонкость того района, в котором вы живете. Если вы прожили там более шести месяцев, вы, скорее всего, будете чувствовать себя совершенно комфортно. И это потому, что, знаете ли, путь туда, те люди, которые там живут, вероятно, говорят на вашем языке и ведут себя так же, как и вы.Напротив, предположим, что вы просто переезжаете в страну, где вы не говорите на этом языке, вы никого не знаете и почти все вам неизвестно. Какое у вас будет наиболее вероятное чувство, вы испытаете этот обман, несмотря на всю неопределенность, с которой вы столкнетесь в такой ситуации, создаст высокий уровень стресса и беспокойства, потому что вы больше не сможете предсказать результат динамики ваше окружение. Это довольно экстремальный пример, который я намеренно привожу, чтобы выразить свою точку зрения.Но дискомфорт также возникает, когда вы делаете то, чего никогда раньше не делали, переживаете трудную ситуацию или переживаете все, что не в порядке, к чему вы привыкли, так что ваша зона комфорта и то, что произошло на психологическом уровне, когда вы выходите из нее. Это. И с биологической точки зрения, что имеет полное значение, мозг запрограммирован на включение своих механизмов выживания. И когда мы помещаем его в среду, в которой может произойти что угодно, и мы не имеем ни малейшего представления о том, что может соединиться. Однако, независимо от улицы, на которой вы можете оказаться в непредсказуемых ситуациях, поиск дискомфорта — это то, к чему вы должны стремиться всю оставшуюся жизнь.Видите ли, когда вы превысите предел своей зоны комфорта, вы столкнетесь со сложностями, а это ничто. Но я знаю, что вы еще не знаете. И в том месте, и только там, где вы сможете учиться, расти и, в конечном итоге, расширять свои знания на ранней, средней стадии или в том, что вам известно. Позвольте мне подчеркнуть этот момент. Рост происходит только тогда, когда вы находитесь в неопределенной ситуации, которая естественно вызывает дискомфорт. Обратное вызывает застой и мешает вам приблизиться к своему идеальному состоянию. Только когда вы познаете неизведанное, вы можете проверить предел своих способностей, изучить сложность, с которой вы сталкиваетесь, и в конечном итоге приобрести навыки и мудрость, которые иначе не были бы достигнуты.И самое интересное в преодолении страха и дискомфорта. Как только что-то становится частью вашей зоны комфорта, вы понимаете, что не было никаких оснований для страха. Плохие вещи в жизни находятся по ту сторону страха. Невозможно завоевать новые территории, даже не оставив своих дел. Так что выходи и брось себе вызов. Ищите дискомфорт, потому что больше всего следует бояться не неопределенности. Вместо этого должна быть ваша собственная готовность принять и искать ситуацию, в которой вы можете расти.8. Ограничивающие убеждения. Одно из препятствий на пути к достижению ваших целей связано с так называемыми ограничивающими убеждениями. И я так счастлив поговорить с вами об этом, потому что у меня было много ограничивающих убеждений. Это была такая большая часть меня, как вторая кожа, о которой я даже не подозревал. Однако эта вера препятствовала многим моим желаниям, идеям и действиям. Я был самоцензурой, самоограничением из-за этих ограничивающих убеждений. Мне потребовалось много времени, чтобы осознать это. И цель этой главы — сэкономить ваше время и помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, выходящий за рамки ваших ограничивающих убеждений.Но что такое вера? Убеждение — это идея, которая настолько глубоко укоренилась в нашем сознании, что стала убеждением, уверенность, которая влияет на наше поведение, придаст вам очень конкретную форму. И пример. Все мое детство мама добавляла в ПАСА полтаблетки лучшего. Она скажет, что это был правильный и единственный способ приготовить макароны. В противном случае это было нехорошо. И я был на 100% убежден, что мы делаем макароны из дырки, и что я не смог бы полностью отключиться без полтаблетки лучшего.Мы уверены, я владею правдой. Убежден, что на складе будет только такой кокс. Я видел, что это правильно, а другие ошибались, когда не было очень слабых, неоспоримых фактов, говорящих о том, что отключение должно было быть приготовлено таким образом. Так что я не знал правды, но был убежден, что заключил перемирие. Это была вера. Вера — это не факт. Как говорит Джулия Кэмерон, Земля никогда не была плоской, несмотря на то, что все были уверены, что ее форма была открыта. Проблема в том, что когда такого рода убеждения превращаются в ограничивающие.Что такое ограничивающая вера? Ограничивающая вера — это негатив. Так что это было услышано в вашем окружении и все создано вами. Ограничивающие убеждения формируются через образование, культурные ценности, опыт, окружающую среду, средства массовой информации, рекламу, от которой они исходят, или родственников родителей или учителей. Эти убеждения без реальных оснований, без фактических оснований и неоспоримости становятся субъективной достоверностью. Например, ошибка — это неудача. Например, если у меня не 6,5 плода или не два метра, я никогда не смогу стать чемпионом по баскетболу.Например, уязвимость — признак слабости. Хоу Зай может навредить вашей жизни. То, что вы испытываете, является следствием чувства, которое вы воспитали в себе, потому что мир вокруг вас является отражением вашего мыла. Это от веры. Вы знаете, наша способность или инвалидность, которую мы отслеживали, или сила или слабость, вы то, кем вы себя считаете. Поэтому, если вы продолжаете повторять себе, что вы не можете этого сделать, что вы этого не заслуживаете, что вы плохи, что у вас нет необходимых качеств, вы вряд ли достигнете состояния бездействия.Эти ограничивающие убеждения могут помешать вам полностью раскрыть свой потенциал. Самоограничивающие убеждения, предположения, которые у вас есть о себе. И эти предположения являются самоограничивающими, потому что они удерживают вас от достижения того, на что вы способны. Нет доказанных фактов, нет правды или реальности. Мы дадим вам пример немного глубже, чем рассказ о том, как бургер в соусе песто. У меня всегда было ограниченное убеждение, что я не творческий человек. Поскольку вера глубоко укоренилась во мне. Раньше я тратил время на то, чтобы увидеть, насколько невероятным было то, насколько я плох во всем, что связано с искусством.И он породил много согласных, особенно связанных с вопросом о заводе. К тому времени я никогда не слышал об ограничивающих убеждениях. Так что я был в ужасе от того, что дизайн блога купит то, что я не могу найти красивые цвета так хорошо, и на самом деле до Филиппа доходит до того, что я там, откуда я получил эти ограничивающие убеждения. В средней школе некоторые ученики сказали мне, что я действительно занимаюсь искусством, а не творческим. И это стало ограничивающим убеждением. И поэтому я постараюсь найти способы укрепить свое мнение о том, что я не творческий человек.Это превратилось в замкнутый круг. В психологии. Это называется подтверждением BIA, которое состоит из предпочтительной информации, подтверждающей нашу предвзятую идею, которая очень практична, чтобы всегда быть правильной. И неважно, что люди говорят вам, даже если они успокаивают вас, пока вы не осознаёте эти ограничивающие убеждения, вы хотите их преодолеть. Помню, в бизнес-школе мы сделали довольно тщательные личностные тесты. Результаты подчеркивают мою творческую сторону. И я сказал учителю, что они, должно быть, ошиблись, потому что наш совсем не творческий, что тест был фальшивым.Когда я думаю об этом, я всегда любил писать стихи, танцевать, театр в рубашке, так называемую артистическую деятельность. Но моя убежденность была настолько сильной, что я не мог этого признать. Вера в то, что мы усваиваем, может быть очень сильной и вредной. И даже когда мы сталкиваемся с новой информацией или объяснением, которое опровергается, мы часто цепляемся за них изо всех сил. Так как же нам преодолеть ограничивающие убеждения? Я попрошу вас взять лист бумаги и выполнить следующее упражнение. Я поделюсь техникой из семи вопросов, чтобы помочь вам определить ограничивающие убеждения.Прежде всего, чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения, необходимо их осознавать. Часто это формулируется как свидетельство или обобщения, как всегда, никогда не все. Каждый раз, когда меня слишком много, меня недостаточно. Ой, никому, например, никогда не повезло. Составьте список своих убеждений в следующих областях. Финансовые отношения, чувство собственного достоинства, Работа, Успех. Идея здесь в том, чтобы вы осознали свои негативные убеждения, чтобы лучше их подорвать. В-третьих, спросите себя, абсолютно ли вы уверены, что эти утверждения верны.Являются ли они для нас на 100% неопровержимыми фактами? Найдите доказательства, которые их опровергают. Экзамен, я шесть футов ростом. Мои родители сказали мне, что я никогда не смогу стать профессиональным баскетболистом. Встречные доказательства, которые сделали их недействительными. Остров универсальный. Тони Паркер, например. Ваша степень определяет вашу карьеру. Встречные доказательства. Три машины всех выпускников колледжей не заканчивают карьерой, связанной с их специальностью. У меня недостаточно опыта и квалификации для открытия компании. Я не уверен, что мне было 19 лет.Майк Зукин Берг получил большой опыт при запуске Facebook. В этих пяти шагах узнайте, откуда берутся эти убеждения. Они откуда? Твои родители, учитель, напуганные родственники. Ваши родители неоднократно говорили вам, что вы никогда не станете художником и не будете зарабатывать деньги или что вы действительно плохо разбираетесь в математике. Где не рождаются с ограниченными убеждениями, со временем приживается. И очень часто из-за внешних людей. Здесь вам предстоит сыграть Шерлока Холмса. И часто это самая сложная часть, потому что она требует покопаться в своих воспоминаниях.И давайте посмотрим правде в глаза, это иногда люди, но это настолько больно, насколько необходимо. Я потратил много времени на то, чтобы понять, откуда может взяться мой кеш креативных блоков. Это потребовало от меня настоящего самоанализа, но работа еще хуже. Я говорю шести, спросите себя: они эксперты в этом вопросе? Вы поймете, что эти люди не являются экспертами ни в вашей голове, ни в своем сердце. Ни при каких обстоятельствах не соответствовал их мнению. Итак, Меркурий имеет право влиять на ваши желания и желания и мешать вам дерзать или действовать.Всегда оспаривайте их предположения и строите собственное мнение. То, что долг присяжных синхронизирует правильно, может не подходить вам. С этим упражнением. Вы осознаете это ограничивающее убеждение. И с того момента, как вы их осознаете, вы сможете их уничтожить. Когда мы разрушаем или ограничиваем веру, это мотивирует писать, когда я призываю или укрепляю убеждения. Последний шаг — создание вдохновляющих убеждений. Мы то, о чем говорим. Правильные слова могут изменить вашу реальность. Собственно собираемся учиться во главе с удалением нового Берга и марки над Вальдманом.Слова могут буквально изменить ваш мозг, благополучие или душевное состояние в МООК, слова могут изменить ваш мозг. Разве это единый мир как бедный, чтобы влиять на экспрессию генов, регулирующих физическое и эмоциональное напряжение. Использование правильных слов контролирует форму или реальность. Поэтому было бы здорово написать положительное заявление, которое послужит вам, вместо того, чтобы побудить вас бросить курить, полагая, что оно станет вашим союзником, а не тюремщиком. Визуализируйте, с чего вы хотите начать свои предложения. Я. Используйте настоящее время и положительную формулировку.Пример. Я стремлюсь создать путь, соответствующий моему желанию. Я готов преодолеть ограничивающие убеждения. Я полон решимости найти работу в соответствии с тем, кем я являюсь и чего хочу. Рекламы. Это упражнение может вызвать у вас дискомфорт. Потому что мне было неудобно. Я как бы наполнял потенциал. В самом деле, мы умеем помогать очернять AS, а не ценить нас. И все же это то, о чем я просил вас сделать. Мне удалось это сделать, и это очень повлияло на меня, это путешествие требует терпения и настойчивости, с которыми мы должны бороться, или внутреннего голоса.Я могу это сделать. Я не на том уровне, на котором макароны лучше, но определения окупаются. И по мере продвижения вы увидите, что станете более позитивным. И это ваше действие в конце с изменением, осознание своих ограничивающих убеждений, их уничтожение и замена их вдохновляющей верой — важный шаг к смелости и раскрытию вашего полного потенциала.

9. О вашем окружении: Наша цель в wave factory — помочь вам начать успешную карьеру, которая отвечает вашим личным и профессиональным устремлениям.И два ответа на его поиски. Один из предметов, имеющих основополагающее значение для вашего окружения. Но, прежде всего, важность хорошего окружения. Когда мы думаем об определяющих факторах успеха, на ум спонтанно приходит работа, настойчивость, последовательность и другие индивидуальные качества. Хотя они имеют решающее значение, есть еще один ключевой фактор, связанный с окружением нужных людей. Те, кто вам близок, будут иметь решающее значение, когда дело доходит до достижения ваших целей.Но сначала давайте найдем общий язык в отношении того, что вас окружает: ваша семья, друзья, коллеги или соседи, несколько групп людей, с которыми вы постоянно общаетесь. Окрестности Йорджи могут привести вас к успеху или доу му навсегда. Вы, наверное, слышали эту знаменитую фразу. Вы — среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Действительно, студенты показали, что на нас очень сильно влияет окружающая среда. Первое крупное исследование влияния социального влияния было проведено Николой Криста Кейсом и Джимом Фоллером.Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Калифорнийского университета обнаружили, что если ваши друзья курят, у вас на 61% больше шансов стать курильщиком. И если друг ваших друзей курит нас, вероятность курить все равно на 29% выше. Выберите среду, которая лучше всего приблизит вас к вашим целям. Другие люди вокруг вас ведут вас к успеху? Или они тебя сдерживают? Американское общество обучения и развития провело исследование влияния подотчетности на достижение цели и подтвердило, что у вас есть шестидесятипроцентное изменение в достижении цели, если вы возьмете на себя обязательства перед кем-то и если вы сделаете этому человеку последующие меры. на вашем прогрессе на регулярной основе, скажем, каждую неделю, вы увеличиваете свои шансы на успех до 95%.Сумасшедший, правда? Вот еще один интересный ученик, Николас Кристакис и Джим Фолдс, из которых счастливые друзья делают вас счастливее. Когда человек становится счастливым, у друга, живущего в пределах мили, также на двадцать пять процентов увеличивается шанс стать счастливым. И это, вероятно, связано с так называемыми зеркальными нейронами. Мы адаптируем свое поведение к нашему окружению. Итак, если нас окружает отрицательная энергия, мы тоже будем отрицательными. В то время как, если мы встречаем позитивных, полных энтузиазма людей, мы перенимаем поведение или бренд будет пытаться синхронизироваться с ошибками.Это называется. Эмоциональное заражение. Как социальное пространство мы странно впитываем все, что нас окружает. Личинки заливки и поведения. Таким образом, вам нужен только один человек, чтобы превратить дротик в свет, обмануть в убеждение, а страх в храбрость. Проводите время с людьми, которые разделяют вашу цель, желание и интерес. Общайтесь с теми, кто связан с вашим жизненным проектом. И мы потянем вас перед лицом невзгод. Всегда люди, которые поддержат ваш выбор к достижению вашей мечты, а не Зевс, который осуждает вас за то, что вы сосредоточены на самом важном.Я не прошу вас вырезать всех людей, у которых разные интересы. Но будьте осторожны, не позволяйте вовлекать себя в деятельность, которая отвлечет вас от ваших целей. Вы видели, вы только что видели Гомера, который может на вас повлиять. В этот момент вы можете подумать, что пока продолжаю работать, я получаю баллы, придерживаюсь позитивного окружения и избегаю вредного. Но как это и дыра, могу ли я лучше их идентифицировать, чтобы что-то с этим сделать? Разве можно завидовать горьким людям. Люди, которые видят в вас товарища неудач, а не фигуру успеха.Идея о том, что вы можете реализовать свою мечту и достичь своей цели и узнать их. Это печально, правда. Вредные люди выражают свой страх, разочарование и сожаления по новому. Держитесь подальше от z. Это невозможно, никогда не получится. Пойдешь прямо в стену, пожалеешь. Они также могут быть людьми, которые постоянно настроены негативно, пессимистично и будут передавать вам негатив. Людям, которые много жалуются и никогда не задают себе вопросов, но всегда обвиняют другие или внешние элементы или используют известное ограничивающее убеждение, никогда не везет.Всегда есть проблема. В рубашке. Нет ничего хорошего, и они никогда не будут удовлетворены. Они часто очень критически относятся к любой инновационной инициативе. И даже до того, как вы расскажете им о своем проекте, они будут обескураживать там, где Маркс, конечно, все мы когда-нибудь будем отрицать середину Первого. Все мы жалуемся, когда стоим в очереди в супермаркете. Давайте не будем вдаваться в это обсуждение, а ограничимся вашим взаимодействием с людьми, чье содержание состоит в том, чтобы жаловаться на все и вся, и которые изливают свое разочарование обратно на вас.Вам нужно различать спонтанный и вечнозеленый негатив. Так как же определить вредных и хороших людей? Вопрос, во-первых, следите за физическим и психологическим сигналом. Слушайте свою интуицию. Альберт Эйнштейн сказал: «Я верю интуиции и духу». Иногда мне кажется, что я прав. Не знаю, что я, считаю, что прав. И не только потому, что эти Альберта Эйнштейна, но я действительно считаю, что интуиция — это ваш внутренний компас, ваша внутренняя тревога или ваш зеленый свет оскорбляют свои физические признаки, которые не вводят в заблуждение.Ты, Мел, чувствуешь. Боль в животе или свадьба в груди. Или вы можете чувствовать себя угнетенным, или вредная среда вызывает беспокойство и стресс. Вы не стесняетесь быть самой собой, чтобы выражать свои чувства. Задайте себе этот вопрос. Кто меня тянет? Кто заставляет меня расти? Кто истощает мою энергию. Есть люди, которые заряжают нас энергией, и там люди выкачивают из нас всю нашу энергию. Во-вторых, вербальный знак: смиренные люди могут обратиться к вам с деструктивной критикой. Они делают инсинуацию, которая может навредить.Они часто саркастичны и скрывают вредные комментарии в форме шуток. Например, если друг или родственник говорит, что вы, честно говоря, не думаете, что у вас есть шанс заняться этим крутым, вы даже подаете заявление, знаете ли, это для вас. Я не хочу, чтобы ты потом разочаровался. Если вы примете разрешение, люди начнут говорить о вас чушь. Вы должны подумать об этом дважды. И мне просто интересно, как цвет черный. Я не прошу вас окружать себя только людьми, которые согласны со всем, что вы говорите, это не диктат.Вы слушаете разные точки зрения — это здорово. Противоречие, допрос нужен, но есть нюанс. Так что между ними конструктивная критика из-за личного желания вас добиться успеха и деструктивная критика из-за того, что человек хочет потерпеть неудачу. Часто в своей деструктивной критике они заставляют вас поверить, что это идет вам на пользу. Ага, это крутая манипуляция. Так что знайте об этом и перестаньте ограничивать себя. В заключение этого урока я хочу, я хочу еще раз подчеркнуть, насколько важно для вашего прогресса, успеха, счастья окружать себя насилием Бенни.Позитивные люди, которые действительно заботятся о вас и хотят для вас самого лучшего, убегают от дурного влияния, вы обязаны сказать «нет». Это может быть неочевидно из-за нашего страха исключить суждение. И все же это будет иметь решающее значение для достижения ваших целей. Знаменитая Опра Уинфри сказала: «Окружите себя только людьми, которые собираются жить, чтобы нанять кого-то из вашего окружения, которое будет тянуть вас к знаниям, успеху, таланту, сети, лидерству, а кое-что другое будет разлучать вас с помощью поощрения поддержки, киназы , надежность и некоторые луки.Никогда не сочувствовал людям из чистых интересов. Никогда не придерживайтесь узкого и утилитарного видения отношений, но никогда не оставайтесь с людьми из чистого страха или вины. Вы обязаны выбрать, кому мы позволим выставить счет. Приходит человек, которого вы хотите запомнить, что у вас есть выбор.

10. Обращение за помощью: просьба о помощи является важным фактором успеха, поскольку социальное пространство было построено до трех человек, когда мы сотрудничаем в группах, будь то для людей, или когда мы делаем это в глобальном масштабе, когда мы работаем вместе без лучшего Золотого она быстрее и результат коллективного вклада вызывает личное удовлетворение.Для всех участников. Помощь имеет решающее значение из-за следующих факторов. Во-первых, мы просто не можем все это сделать. Думаю, все мы слышали фразу, нет ничего невозможного. Я вам скажу, что это делает. О, мы просто не можем все делать в одиночку, и именно здесь хабы пригодятся. Это может уберечь нас от чувства усталости, подавленности или разочарования из-за отсутствия прогресса. Обращение за помощью — это тоже способ позаботиться о себе. Это помогает избежать порочного круга истощения и разочарования посредством сотрудничества.Поступая таким образом, вы сможете сосредоточиться на том, что для вас важно, почувствуете себя лучше, получите больше энергии и, в конечном итоге, приведете к более высокой результативности. И это подводит меня к следующему пункту. Просьба о помощи приводит к лучшему результату. Исследование работы с сеткой, проведенное OC tenor, показало, что 70% людей получают признание за свою работу, как правило, за совет, помощь и обратную связь от людей за пределами их ближайшего окружения. Поступая таким образом, они генерируют свежие идеи и видение того, как решить проблемы, которых у них не было бы в противном случае.Девайс мне известный. Пой лучше, чем свой. Обращение за помощью — это еще и способ выразить признательность другим. Обращение за помощью — это способ показать людям, что вы соответствуете их идеям и заставляете их чувствовать себя компетентными в своих навыках. Это создаст более глубокий уровень истины. Это создает взаимную признательность и укрепляет ваши отношения с другими, помогая также принести пользу тому, кто ее дает. Когда вы помогаете кому-то, вы чувствуете это очень хорошо, правда? Для них то же самое. Тем не менее, часто она заставляет себя делать все самостоятельно, надеясь, что мы справимся и все будет хорошо.Мы пытались убедить себя, что нужна помощь или что он не захочет протянуть руку, несмотря на все доказательства, подтверждающие обратное. Почему мы стараемся избегать того, что в конечном итоге принесет пользу? Вот и самые частые причины. А у там и финансировалось ограничение веры. Во-первых, из-за нашего эго или смущения мы ошибочно полагаем, что просьба о помощи — это признак слабости. И поэтому в конечном итоге боятся выглядеть несовершенными или боятся осуждения со стороны других. Мы также можем чувствовать себя неловко, потому что это будет означать, что мы признаем поражение и нуждаемся в другом расширении нашего опыта, чтобы преодолеть острое препятствие, которое стоит перед нами.Это, естественно, вызвало дистресс, характерный, скажем, для унизительных ситуаций. Но ничто не могло быть дальше от истины. На самом деле все наоборот. Имея смелость открыться другим, а это значит, что рука будет полезна. Требуется гораздо больше сил, чем просто молчать и пытаться убедить себя, что вы делаете это сами. И с таким же успехом ты мог бы быть прав. Но если сотрудничество может привести вас к лучшему и более быстрому желаемому результату, почему бы не сделать это в первую очередь? Определение того, что обращение за помощью — лучшее решение, отражает вашу способность справиться с трудной задачей или ситуацией, используя наилучший из доступных вариантов.Мы не обращаемся за помощью также из-за страха быть отвергнутым. Мы все ненавидим отказы и стараемся избегать их, насколько это возможно. Обращение за помощью — не исключение, когда вы попадаете в ситуацию, когда бедняга говорит нам «нет» или внутренняя тревога срабатывает с надеждой в десяти метрах от возможности. И, честно говоря, это понятное беспокойство. Никому особенно не нравится, когда его отвергают. Но то, как это следует воспринимать, когда требуется здоровье, — это еще одна возможность того, что мой посланник неизбежно отвергнет его, но мы не можем позволить нашему страху передозировки обратиться за помощью.Мы все это контролируем. Все, что он помогает из-за страха быть отвергнутым, во многом похоже на то, как уйти из-за боязни смерти. Так что идите домой, примите отказ как оскорбительный сценарий и попросите о помощи. Серьезно. Что самое худшее, что может случиться? Есть еще один фактор, почему к нам обратились за помощью. Потому что мы не хотим быть признательными. Иногда мы ненавидим заполнять позицию, о которой мы взяли на себя обязательства в будущем, о чем мы не знаем подробностей. Это то, что происходит, когда мы думаем о том, чтобы просить о помощи, как о каком-то пакете, в который мы вступаем, а это то, что существует только в вашей голове.Это ограничивающее убеждение держит хадейское предопределенное, что люди соглашаются иметь с надеждой на возвращение фаворита в будущем. Хотя в некоторых случаях это, безусловно, так. И да, говорю я с грустью, потому что это должно быть связано с добротой и интересами. Но вы должны иметь в виду, что не всегда произойдет то, что произойдет, если вы получите от кого-то еще, и если этот человек был вами, ожидаемая услуга в ответ, пожалуйста, отдайте обратно, не потому что вы обязаны, а потому что вы действительно вдохновлены чтобы помочь с этими интересами, если вы приняты на работу и помните, что вы контролируете свою жизнь и у вас есть возможность сказать нет тому, что для вас не важно.Мы не всегда просим о помощи, потому что не хотим беспокоиться. Если мы из тех людей, которые думают о других больше, чем вы о себе, вы можете почувствовать себя отождествленными с этой ситуацией. Я знаю, о чем говорю. Охваченные четырьмя, которые Intel будет помогать другим, мы немедленно отклоняем вариант помощи. Во-вторых, голос за удобство жевания. Один из тех, кто хочет попросить о помощи, требует слишком много усилий для папок, но всегда хуже, чем кажется, и нагревается еще хуже.Приводя цитату из Seneca, сплавляет никель, мы страдаем от воображения сильнее, чем на самом деле. Если вы человек, который больше думает о другом, и вы думаете об Иосифе, я уверяю вас, что это люди с семенем, и мы будем рады дать вам всякий раз, когда вам потребуется. Помните, что все намного сложнее, если мы решим все делать самостоятельно. Будьте достаточно мудры, чтобы решить, что это наилучшее возможное решение. Приведем очень точный пример. При подготовке материала для этого курса я много боролся с структурированием идеи, которую я хотел передать для этого конкретного предмета, прося о помощи, я положил много мыла и много для Intuit, и я не мог приходят с током или линией.Я не знал, что хочу попросить Филиппа о помощи, потому что он уже был очень занят подготовкой материала, а я просто не хотел, чтобы он его знал. Но я наконец признал, что это здорово пригодилось и днем, на самом деле, совсем не доставляло ему неудобств. Он протянул мне руку, в которой так отчаянно нуждались. И у него есть мистер Джим, я подумал, что в этой части курса я могу вам сказать, что это определенно займет у меня гораздо более длительные интервалы. Было бы не так изобретательно, если бы я его не спросил.Так что я действительно рад добавленному. Вот и все. Я надеюсь, что вы убеждены в том, что у ВОЗ они есть для вас, чтобы добиться успеха. И что вы не боитесь просить об этом. Вы будете действительно рады, что вы пойдете туда, когда вам это понадобится.

будучи | Фонд счастливого пути

02 авг.2016 г. | Без категории

Закладка

От автора бестселлеров «Приученный оптимизм» и «Подлинное счастье» выходит неизменно оптимистичное руководство по поиску и обеспечению личного счастья.

Эта книга поможет вам процветать.

С этим беспрецедентным обещанием всемирно признанный психолог Мартин Селигман начинает свою первую за десять лет книгу «Расцвет» и первую книгу, в которой представлена ​​его новая динамичная концепция того, что такое благополучие на самом деле. Традиционно целью психологии было облегчение человеческих страданий, но цель движения за позитивную психологию, которое доктор Селигман возглавлял в течение пятнадцати лет, заключается в другом — оно заключается в том, чтобы фактически поднять планку для человеческого состояния.

«Flourish» основывается на кардинальной работе доктора Селигмана об оптимизме, мотивации и характере, чтобы показать, как получить от жизни максимум удовольствия, раскрывая новую волнующую теорию о том, что делает жизнь людей хорошей, для сообществ, и для народов. В увлекательной эволюции мысли и практики «Flourish» уточняет суть позитивной психологии.

Несомненно, что счастье является «частью» благополучия, но «само по себе» не придает жизни смысла. Теперь Селигман спрашивает, что позволяет вам развивать свои таланты, строить глубокие, прочные отношения с другими, получать удовольствие и вносить значимый вклад в мир? Одним словом, что позволяет вам «процветать»? Благополучие выходит на первый план и в центре, а счастье (или позитивные эмоции) становится одним из пяти столпов позитивной психологии, наряду с вовлечением, отношениями, смыслом и достижением, или PERMA, постоянными строительными блоками для жизни, наполненной глубоким удовлетворением. .

Заставляет задуматься о своем влиянии на образование, экономику, терапию, медицину и государственную политику, сама ткань общества «Процветание» рассказывает вдохновляющие истории о позитивной психологии в действии, в том числе о том, как теперь вся армия США обучается эмоциональной устойчивости; как инновационные школы могут обучать для достижения успеха в жизни, а не только для успеха на рабочем месте; и как корпорации могут повысить производительность, одновременно повышая благосостояние сотрудников.

С интерактивными упражнениями, помогающими читателям исследовать свои взгляды и цели, «Flourish» — это водораздел в понимании счастья, а также инструмент для получения от жизни максимума.Находясь на переднем крае науки, которая изменила миллионы жизней, доктор Селигман теперь создает окончательное продолжение и кульминационный камень своих классических бестселлеров «Подлинное счастье» и «Приобретенный оптимизм».

28 июля 2016 г. | удалено

Закладка

Самоанализ отключен, а самоконтроль включен. Философ и писатель Роман Кшнарич объясняет, как мы можем способствовать социальным изменениям, выходя за пределы самих себя.

Роман Кшнарич — всемирно известный эксперт по эмпатии и автор книги «Эмпатия: руководство для революции».Он является одним из основателей Школы жизни и основателем первой в мире цифровой библиотеки эмпатии.

27 июля 2016 г. | Без категории

Bookmark

Исследователи из Университета Британской Колумбии недавно объединили данные более чем 20 исследований, чтобы понять, как практика внимательности влияет на мозг. Хотя исследователи обнаружили значительные изменения в восьми областях мозга, есть две области, которые имеют для вас особое значение.

В этих областях мозга простой акт практики внимательности увеличивает как активность мозга, так и плотность мозговой ткани:

1. Передняя поясная извилина коры (ACC) , отвечающая за самоконтроль.Это позволяет вам не отвлекаться, сосредоточиться и избежать импульсивности, чтобы работать эффективно и принимать правильные решения. ACC также отвечает за гибкость, и люди, у которых есть проблемы в этой области мозга, как известно, придерживаются неэффективных стратегий решения проблем, когда им следует скорректировать свой подход.
2. Гиппокамп , который, помимо прочего, отвечает за устойчивость перед лицом неудач и проблем. Гиппокамп легко повреждается стрессом, что делает его необходимым местом для большинства людей.На изображении ниже гиппокамп красный / оранжевый.

Внимательность — это простая, но эффективная форма медитации, которая позволяет вам контролировать непослушные мысли и поведение. Люди, практикующие внимательность, более сосредоточены, даже когда они не медитируют. Осознанность — отличный способ уменьшить стресс, потому что она позволяет вам перестать чувствовать себя неконтролируемым, перестать прыгать от одной мысли к другой и перестать размышлять о негативных мыслях. В целом, это отличный способ провести свой напряженный день спокойно и продуктивно.

Подобно тому, как выполнение сгибаний увеличивает плотность мышц бицепса, практика внимательности увеличивает плотность мозгового вещества там, где это важно. Осознанность — это, пожалуй, единственная техника, которая может таким образом изменить ваш мозг, вызывая ряд других положительных эффектов. К счастью, вы можете пожинать плоды осознанности всего за несколько минут в день.

Ганди однажды был с группой последователей, которые интересовались его расписанием. Он сказал им: «Мне нужно выделять по крайней мере один час в день на медитацию.»Они были рассержены этим и сказали ему:» У тебя не может быть так много времени! » Он ответил: «Ну, если это так, тогда мне нужно выделять два часа в день для медитации».

Как и Ганди, вы скоро обнаружите, что внимательность — одна из немногих вещей, которые стоят вашего драгоценного времени, и чем вы заняты, тем важнее иметь ясный ум, если вы хотите работать продуктивно.

Внимательность не обязательно должна иметь место в горах Непала или уединение на выходных под обетом молчания.Прелесть этой техники в том, что она настолько проста, что вы можете выполнять ее где угодно и когда угодно.

Внимательность — это простой акт сосредоточения всего вашего внимания на настоящем. Это требует, чтобы вы наблюдали за своими мыслями и чувствами объективно, без суждений, что помогает вам пробудить свой опыт и жить настоящим моментом. Таким образом, жизнь не проходит мимо вас.

Я понимаю, что сначала это может показаться немного абстрактным и сложным, но это не так. Вот как это сделать, даже несмотря на плотный график.

1. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол, и потратьте несколько минут, ничего не делая, кроме как медленно вдыхать и выдыхать. Сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Почувствуйте, как воздух попадает в ваш рот, вниз по дыхательному горлу и в легкие. Затем почувствуйте, как ваше тело движется, когда оно выталкивает воздух из ваших легких. Когда всплывают мысли, которые отвлекают вас от дыхания, не волнуйтесь. Просто позвольте им пройти и снова переключите внимание на дыхание.После некоторой практики вы сможете провести от нескольких до нескольких минут, ничего не делая, кроме как погрузиться в процесс дыхания за счет всех других мыслей.

2. Прогуляйтесь. Вы также можете медитировать, просто отправившись на прогулку. Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на каждом шаге. Почувствуйте, как ваши ноги двигаются и ступни касаются земли. Сосредоточьтесь исключительно на процессе ходьбы и ощущениях вашего окружения (прохладный ветерок, жаркое солнце или лай собаки на расстоянии).Когда вы чувствуете, что другие мысли закрадываются в ваш разум, еще больше сосредоточьтесь на ощущении ходьбы. Сосредоточение внимания на чем-то, что является второй натурой, освежает, потому что это изменяет ваше настроение, поскольку вы отключаете нескончаемый поток мыслей, которые обычно доминируют над вашим вниманием. Вы можете делать то же самое, когда чистите зубы, расчесываете волосы или едите.

3. Почувствуйте свое тело. Вам даже не нужно прекращать делать то, что вы делаете, чтобы практиковать внимательность.Все, что вам нужно сделать, это сосредоточить все свое внимание на том, что вы делаете, не думая о том, зачем вы это делаете, что вам следует делать дальше или что вы должны делать. Будь то легкое прикосновение пальцев к клавиатуре или ваша поза на стуле, вы можете сразу же переключить внимание с мыслей на ощущения тела.

4. Повторяйте одно положительное мнение о себе снова и снова. Одна из основных целей внимательности — остановить поток мыслей, который крутится в вашем уме снова и снова каждый день.Как ни странно, отличный способ сделать это — выбрать короткое положительное сообщение о себе и повторять его снова и снова с каждым вдохом, чтобы не терять сознание. Отличная фраза выбора — «Я способна». Простота удерживает вас на месте в упражнении и не дает другим мыслям взять верх. Правильная фраза также вселяет немного уверенности, которая никогда не повредит.

5. Прервите цикл нагрузки. Любой момент, когда вы чувствуете стресс, подавленность или зацикленность на чем-то, — это идеальный момент для практики внимательности.Просто прекратите то, что вы делаете, позвольте мыслям уйти на мгновение и практикуйте свою любимую технику осознанности (дыхание, ходьба или сосредоточение на ощущениях тела). Даже несколько минут этого могут иметь огромное значение для успокоения вашего ума и снижения стресса. Вы удивитесь, насколько разумно выглядят вещи, если уделите несколько минут, чтобы прочистить голову.

Ничто не может улучшить ваш мозг так, как медитация осознанности. Попробуйте, и вы удивитесь, куда это вас приведет.

25 июля 2016 г. | Без категории

Закладка

Мы знаем, что деревья имеют много преимуществ. В лесах они обеспечивают среду обитания, древесину, биоразнообразие и экосистемные услуги. В городах они могут смягчить эффект городского теплового острова, охлаждая воздух и сокращая выбросы парниковых газов.

Но, что, возможно, удивительно, появляется все больше свидетельств того, что деревья полезны и для нашего психического здоровья.

Большинство людей слышали о термине «обнимающий деревья», часто это прозвище, данное людям, заботящимся об окружающей среде и планете.Но знаете ли вы, что объятия деревьев действительно могут улучшить ваше здоровье? На самом деле, вам даже не нужно обнимать дерево, чтобы пожинать многочисленные преимущества для здоровья, достаточно просто находиться рядом с деревьями и растениями на природе.

Имеются данные, подтверждающие, что полезные для здоровья свойства деревьев включают влияние, которое они оказывают на различные проблемы, такие как депрессия, уровень концентрации и даже способность облегчать головные боли. Эта практика существует с древних времен, так что это не просто новое открытие.

Различные исследования показывают, что дети демонстрируют экстремальные психологические и физиологические эффекты с точки зрения их психического здоровья и благополучия, когда они регулярно взаимодействуют с растениями и деревьями.

В отчете об общественном здравоохранении, в котором исследовалась связь между зелеными насаждениями и психическим здоровьем, делается вывод, что «доступ к природе может значительно способствовать нашему психическому и капитальному благополучию».

Также было проведено исследование, показывающее эффективность природы в облегчении симптомов депрессии и даже в улучшении внимания и рабочей памяти.Возможно, возвращение к основам и связь с тем, кто мы есть и откуда пришли, — это именно то, что нам нужно, чтобы сосредоточиться в этом загруженном мире.

В другом отчете говорится: «Безопасные зеленые насаждения могут быть столь же эффективными, как и отпускаемые по рецепту лекарства, при лечении некоторых форм психических заболеваний».

Эти эффекты для здоровья, которые уже упоминались ранее, не имеют ничего общего с зелеными насаждениями, а скорее научно доказывают, что именно вибрационные свойства деревьев и растений приносят пользу для здоровья.

Как на нас влияет вибрация растений?

Все в мире вибрирует, буквально все вибрирует. Различные вибрации влияют на биологическое поведение. Поэтому, естественно, когда человек прикасается к дереву или находится в непосредственной близости от дерева, его различные вибрационные паттерны будут влиять на различное биологическое поведение в вашем теле.

Этот метод может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но что вам терять? Обязательно стоит попробовать! Возможно, это даже могло бы дополнить другие методы лечения.

В Японии люди практикуют «лесные купания», когда они проводят тихое время, впитывая мудрость древних лесов, совершая длительные прогулки среди деревьев, чтобы стимулировать свою иммунную систему. В даосизме учащихся поощряют медитировать среди деревьев, и считается, что деревья будут поглощать негативные энергии, заменяя их здоровыми. Деревья рассматриваются как источник эмоционального и физического исцеления, а сами по себе — как медитирующие, поглощающие универсальные энергии.

Что вы можете начать делать

1. Принесите растения в офис или на работу.
2. Отправляясь на прогулку, выбирайте дорожки, по которым вы будете гулять по паркам или природе с деревьями.
3. Чаще приводите своих друзей и семью в лесные районы, когда вы выходите на улицу или играете с детьми.
4. Посадите сад и будьте среди природы. Вы соединитесь со своей пищей и землей.
5. Посадите дерево у себя во дворе или даже там, где, по вашему мнению, можно использовать дерево!
6. Находите время, чтобы ходить среди деревьев каждый день или через день. Не бойтесь прыгнуть прямо и обнять дерево!

21 июля 2016 г. | Без категории

Закладка

Нас постоянно засыпают сообщениями о том, что делает жизнь хорошей.Рекламодатели говорят нам, что это связано с тем, что они владеют и потребляют их продукцию. В СМИ это ассоциируется с богатством, красотой или славой. А политики заявляют, что нет ничего важнее, чем рост экономики. Но действительно ли что-то из этого приносит счастье?

На протяжении тысячелетий люди искали ответы на такие вопросы к философии, религии и мудрости бабушек. Но в последние десятилетия эта древняя мудрость была проверена научными исследованиями.

Ученые обнаружили, что, хотя наши гены и обстоятельства имеют значение, большая часть различий в уровне счастья между нами происходит из-за нашего выбора и деятельности.Таким образом, хотя мы не можем изменить наши унаследованные характеристики или обстоятельства, в которых мы находимся, у нас все же есть сила изменить то, насколько мы счастливы — по тому, как мы подходим к нашей жизни.

«Действия во имя счастья» определили 10 ключей к более счастливой жизни на основе обширного обзора последних исследований о том, что действительно помогает людям процветать. Это не «10 заповедей», потому что каждый из нас уникален, и то, что работает для одного из нас, может не работать для кого-то другого. Это всего лишь 10 областей, которые имеют тенденцию иметь большое значение для счастья людей, и, что самое важное, все они находятся в пределах нашего контроля.

1. Делать для других

Забота о других — основа нашего счастья. Помогать другим людям полезно не только для них; это хорошо и для нас. Это делает нас счастливее и помогает улучшить наше здоровье. Дарение также укрепляет связи между людьми и помогает построить более счастливое общество для всех. Дело не только в деньгах, мы также можем отдать свое время, идеи и энергию. Так что если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте добро.

Идеи действий

• Сделайте сегодня еще три добрых дела.Предложите помощь, отдайте сдачу, сделайте комплимент или заставьте кого-нибудь улыбнуться.

• Обратитесь, чтобы помочь кому-то, кто борется. Позвоните им или предложите свою поддержку. Дайте им знать, что вам не все равно.

2. Общайтесь с людьми

Наши отношения с другими людьми — это самое главное для нашего счастья. Люди с крепкими отношениями счастливее, здоровее и живут дольше. Наши близкие отношения с семьей и друзьями дают нам любовь, смысл, поддержку и повышают наше чувство собственного достоинства.Наши более широкие социальные сети вызывают чувство принадлежности. Поэтому жизненно важно, чтобы мы принимали меры для укрепления наших отношений и установления новых связей.

Идеи действий

• Уделяйте больше времени важным людям. Пообщайтесь с любимым человеком или другом, позвоните родителям или поиграйте с детьми.

• Сделайте три дополнительных подключения сегодня. Остановитесь, чтобы поболтать в магазине, помашите соседу, узнайте имя нового.

3. Заботьтесь о своем теле

Наше тело и разум связаны.Активный образ жизни делает нас более счастливыми и здоровыми. Это мгновенно улучшает наше настроение и даже может вывести нас из депрессии. Нам не всем нужно бегать марафоны — есть простые вещи, которые мы можем делать, чтобы быть более активными с каждым днем. Мы также можем улучшить свое самочувствие, проводя время на свежем воздухе, правильно питаясь, отключаясь от технологий и высыпаясь.

Идеи действий

• Будьте активнее сегодня. Выйдите из автобуса на остановку пораньше, поднимитесь по лестнице, выключите телевизор, прогуляйтесь — все, что вас трогает.

• Ешьте полноценную пищу, пейте больше воды, лучше выспитесь. Обратите внимание на то, какие здоровые действия поднимают ваше настроение, и делайте их больше.

4. Обратите внимание на мир вокруг вас

Вы когда-нибудь чувствовали, что в жизни должно быть что-то большее? Хорошие новости — есть. И это прямо перед нами. Нам просто нужно остановиться и обратить внимание. Умение быть более внимательным и осознанным творит чудеса для нашего благополучия, будь то по дороге на работу, в том, как мы едим или в наших отношениях.Это помогает нам быть в гармонии с нашими чувствами и не дает нам думать о прошлом или беспокоиться о будущем.

Идеи действий

• Дайте себе немного свободного места. По крайней мере, один раз в день останавливайтесь и выделяйте пять минут, чтобы просто дышать и быть в настоящем моменте.

• Замечайте и цените хорошие вещи вокруг вас каждый день, большие или маленькие. Деревья, пение птиц, запах кофе, может быть, смех?

5. Продолжайте учиться

Обучение во многих отношениях положительно влияет на наше благополучие.Это открывает нам новые идеи и помогает нам оставаться любопытными и заинтересованными. Это также дает нам чувство выполненного долга и помогает повысить нашу уверенность в себе и устойчивость. Есть много способов узнавать что-то новое на протяжении всей жизни, а не только через формальную квалификацию. Мы можем поделиться своими навыками с друзьями, вступить в клуб, научиться петь, заняться новым видом спорта и многое другое.

Идеи действий

• Сделайте что-нибудь впервые сегодня. Попробуйте суши, попробуйте новый маршрут, почитайте другую газету или посетите местные достопримечательности.

• Изучите новый навык, даже небольшой. Возможно, это метод первой помощи или новая функция в вашем телефоне. Приготовьте новое блюдо или используйте новое слово.

6. Есть цели, которых стоит ожидать

Хорошее настроение в будущем действительно важно для нашего счастья. Нам всем нужны цели, чтобы мотивировать нас, и они должны быть достаточно сложными, чтобы вдохновлять нас, но также достижимыми. Если мы пытаемся сделать невозможное, это создает ненужный стресс.Выбор значимых, но реалистичных целей задает направление нашей жизни и приносит чувство выполненного долга и удовлетворения, когда мы их достигаем.

Идеи действий

• Сделайте первый шаг. Подумайте о цели, к которой вы стремитесь, и сделайте что-нибудь для начала. Позвоните, заполните эту форму, расскажите другим.

• Поделитесь своей мечтой. Расскажите трем людям об одном стремлении, которое действительно важно для вас в этом году, и прислушайтесь к их мнению.

7. Найдите способы прийти в норму

У всех нас бывают времена стресса, потерь, неудач или травм.То, как мы реагируем на эти события, оказывает большое влияние на наше благополучие. Мы часто не можем выбрать, что с нами произойдет, но мы можем выбрать, как мы реагируем на то, что происходит. На практике это не всегда легко, но один из самых захватывающих результатов недавних исследований заключается в том, что устойчивости, как и многим другим жизненным навыкам, можно научиться.

Идеи действий

• Обратитесь за помощью сегодня. Доверьтесь другу, поговорите с экспертом, обратитесь к коллеге, попросите соседа протянуть руку помощи.

• Когда вас что-то беспокоит, займитесь тем, что вам действительно нравится.Измените настроение и по-новому взгляните на проблему.

8. Положительный подход

Положительные эмоции, такие как радость, благодарность, удовлетворенность, вдохновение и гордость, не просто приятны, когда мы их переживаем. Они также помогают нам работать лучше, расширяют наше восприятие, повышают нашу сопротивляемость и улучшают наше физическое здоровье. Поэтому, хотя нам нужно быть реалистами в отношении жизненных взлетов и падений, это помогает сосредоточиться на положительных сторонах любой ситуации — наполовину полон стакан, а не наполовину пуст.

Идеи действий

• Сделайте то, что, как вы знаете, заставит вас чувствовать себя хорошо. Послушайте музыку, посмотрите что-нибудь смешное, выйдите на улицу или позвоните старому другу.
• Старайтесь улыбаться и говорить что-нибудь позитивное или конструктивное каждый раз, когда вы входите в комнату. Обратите внимание на реакцию, которую вы получите.

9. Будьте комфортны с тем, кто вы есть

Никто не идеален. Но так часто мы сравниваем негативное представление о себе с нереалистичным представлением о других людях.Зацикливание на своих недостатках, на том, чем мы не являемся, а не на том, что у нас есть, значительно затрудняет достижение счастья. Умение принимать себя, бородавки и все такое, и быть добрее к себе, когда что-то идет не так, увеличивает наше удовольствие от жизни, нашу стойкость и наше благополучие. Это также помогает нам принимать других такими, какие они есть.

Идеи действий

• Попросите друга или коллегу, которому вы доверяете, рассказать, в чем, по их мнению, ваши настоящие сильные стороны. Постарайтесь больше использовать их.
• Будьте добры к себе, как к другим.Рассматривайте свои ошибки как возможность учиться. Обратите внимание на то, что вы делаете хорошо, даже если оно мелкое

10. Будьте частью чего-то большего

Люди, у которых есть смысл и цель в своей жизни, более счастливы, чувствуют себя более контролирующими и получают больше от того, что они делают. Они также меньше испытывают стресс, беспокойство и депрессию. Но где мы находим смысл и цель? Это может быть результат работы, которая имеет значение, наши религиозные или духовные убеждения или наша семья.У каждого из нас разные ответы, но все они связаны с чем-то большим, чем мы сами.

Идеи действий

• Почувствуйте себя частью чего-то большего. Проведите время с детьми, посетите вдохновляющие места, полюбуйтесь звездами или вступите в клуб.
• Будьте более милосердны. Уделите время другим, предложите помощь соседям или друзьям, подумайте о сдаче крови или добровольцем.

Эта статья была написана Марком Уильямсоном и Ванессой Кинг и первоначально опубликована The Guardian

.

Страница 11 из 12 «Первая«…5 … 101112 »

Курс счастья — Освойте научно обоснованные принципы и практики для более счастливой жизни — Институт исследований счастья

Что такое счастье и как его получить?

Это полное руководство к счастью от автора бестселлеров New York Times и генерального директора всемирно известного Института исследований счастья в Дании, стране, которая неизменно признается самой счастливой страной в мире.

На счастье влияют шесть факторов. Мы погружаемся в них один за другим, и вы справитесь со всеми.

Вы откроете счастье, изучив здоровые привычки в отношениях, деньгах, семье, детях, социальных сетях, доверии, фитнесе и даже купив кофе для незнакомцев.

Этот мастер-класс даст вам практические советы и позволит быстро добиться успеха, чтобы сделать себя, своих близких и даже мир счастливее.

Полученные ключевые навыки

• Сделайте больше счастья в своей жизни (и в мире)
• Улучшение психического здоровья
• Увеличивайте счастье окружающих
• Стать счастливее, добрее и здоровее

Как это работает?

Для кого это?

• Если вы человек, любите чувствовать себя счастливым и хотите принести больше счастья в свою жизнь и мир в целом, то этот курс для вас.
• Генеральные директора, учредители или владельцы компаний, стремящихся повысить благосостояние сотрудников

42 Хорошо
Если вы страдаете от клинической депрессии и не можете позволить себе этот курс, напишите нам со своими данными по адресу [email protected]

Книга интересных изобретений «сделай сам»: домашнее обучение своими руками

Эта книга предназначена для обучения на дому в средней и старшей школе. Студент будет использовать этот «шаблон» пустой книги для написания и иллюстраций.Студенты относятся к своей работе более серьезно, когда чувствуют, что создают что-то «настоящее». Если изучение изобретений является частью плана домашнего обучения в этом году (а так и должно быть), эта книга будет очень популярна среди вашего ученика. Представьте, если бы у вас была такая книга, когда вы были подростком? Школа может быть такой скучной, но этого не должно быть. Так что попробуйте это!

Есть много тем «Сделай свою собственную книгу» на выбор. Используйте их для единичных занятий по различным предметам домашнего обучения. Эти книги следует использовать вместе со стопкой библиотечных книг.Если вы не можете попасть в библиотеку, вы можете изучить свою тему в Интернете и записать то, что вы узнали, в эту настоящую книгу. Не просто скучный книжный отчет — эти маленькие книжки DYI становятся сокровищами.

Не только для студентов! Любой, кто любит писать и всегда хотел быть автором, поэтом или иллюстратором, может сделать следующий шаг с этим настоящим шаблоном книги.

Создайте свою собственную книгу интересных изобретений

Дети ОБОЖАЮТ создавать свои собственные настоящие книги. Вам понравится создавать настоящую книгу.Даже вашим старшеклассникам понравится создавать настоящие книги.

Если у вас есть ученик, который изучает изобретателей, изобретений и творческих открытий, вы можете сделать еще один шаг в обучении!

Любой, кто любит рисовать или рисовать, может написать и проиллюстрировать свою собственную впечатляющую книгу об изобретениях!

Настоящее обучение происходит, когда ученик применяет свои знания, создавая что-то. Ваш ученик будет очень горд быть автором и иллюстратором!

Инструкции:

Купите эту книгу и набор гладких черных ручек для рисования.Затем зайдите в библиотеку и возьмите большую стопку настоящих книг по этой теме. В любом случае детям нужно больше времени с настоящими книгами и меньше с гаджетами. Студент скопирует все самое лучшее в эту книгу и проявит немного воображения.

Книга красивая внутри, есть линии для письма и пустые области для рисования.

Для 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12 классов

Обучение на дому для детей от 6 до 17 лет

Если вы обучаете на дому ученика средней или старшей школы.Вам нужна эта книга. DYI — САМЫЙ увлекательный способ учиться и применять знания! Эти книги классные, они не школьные! Подростки не хотят тратить время зря, поэтому взгляните на ВСЕ наши книги по домашнему обучению DYI. Эти книги могут стать прекрасным дополнением к учебному портфолио вашего ученика!

Мастер-класс «Звезды счастья»

Для большинства из нас звезды имеют большое значение. Летом любуемся потрясающим звездным небом, многие из нас верят в гороскопы, а звезды считают своими покровителями.Кто-то загадывает желание, видя падающую звезду … Изображение звездного символа можно встретить повсюду. А поскольку это модно и красиво, мы создадим звездочки из бумаги. Для удачи. Сделать такие звездочки несложно, но может показаться, что нужное количество вносится очень медленно, ведь звездочки такие маленькие. Но, главное, поставить цель и подготовиться, а после, даже во время просмотра телевизора, можно заниматься своим делом. Учитывая популярность «звезд счастья», часто можно встретить в продаже уже готовые наборы цветных полосок из бумаги для изготовления.Такие звезды прекрасны сами по себе. Сделав их разноцветными, вы сможете украсить им свой дом, например, наполнив им банку или вазу. Также из них можно сделать занавеску или елочные игрушки. Для работы нам нужны бумаги и свободное время. Нарезаем бумажные полоски в соотношении 1:23. Конечно, это не строгий стандарт, например, если вы используете обычный лист формата А4, то при длине полосы 29,7 см можно сделать ее ширину равной 11-12 см. Размер будущей звезды легко определить, умножив ширину бумажной полоски на 1,67.Итак, материалы подготовили, приступим непосредственно к изготовлению. Шаги 1-4. Полоску бумаги следует обернуть вокруг пальца и в получившуюся петлю продеть кончик бумаги. Узелок, который у нас получился, нужно аккуратно затянуть, чтобы получился плотный пятиугольник. Шаг 5. Если кончик бумаги выглядывает, его можно согнуть в обратную сторону, а еще лучше — отрезать. Шаги 6-8. Оставшейся у нас бумажной лентой начинаем обматывать получившийся пятиугольник. Так должно быть около 10 витков.Шаги 9-11. Если остаётся выступающий кончик бумаги, его необходимо согнуть или отрезать. Шаг 12. Наша старлетка готова. Шаги 13-14. Аккуратно придерживая нашу заготовку, нужно прижать внутреннюю сторону мордочки звезды. Будьте осторожны, чтобы не повредить звездочку чрезмерным давлением. Наша звезда счастья готова! Не волнуйтесь, если сначала у вас что-то не получится. Немного опыта — и вы сможете создавать их очень быстро.

Комментарии

комментария

Кирпичное дерево навыков

Nerf magazine

от mls: Фантастическое расположение всего в 3 кварталах от одного из любимых парков Денвера, Вашингтон-Парк Ист.Огромная стоимость, по цене, позволяющей быстро продать. * Возможности безграничны с этой возможностью инвестиций в дом в качестве аренды, основного места жительства, собственного капитала, поп-топ, ремонта и переворота? — все здесь. * Оригинальный характер и очарование с некоторыми обновлениями в этом бунгало. В этом кирпичном доме тихо … Привет, ребята, Спанки! За последние пару дней я стал спрашивать людей об их билдах о том, как они играют в кирпич. Я спросил таких пользователей, как Gothalion, U1849KA, bobtm, и взял сборку из кирпича для дробовика DEADLYkurpers и поместил их всех в 3 полных видео-руководства о том, как успешно использовать кирпич! Все это делается с помощью живых комментариев, а не публикаций.Первый мой любимый! Кирпич ближнего боя … 14 октября 2019 г. · Заманите своих пернатых друзей на задний двор красивой самодельной кормушкой для птиц. Эти планы и видео по кормушке для птиц упрощают сборку этой кормушки для птиц своими руками. Dummies помогает каждому быть более осведомленным и уверенным в применении того, что он знает. Сдать ли он это серьезное испытание, получить право на повышение по службе или даже овладеть этой техникой приготовления пищи; люди, которые полагаются на манекены, полагаются на них, чтобы овладеть критическими навыками и соответствующей информацией, необходимой для успеха.Неофициальный планировщик навыков Borderlands 3 GitHub Pages

Технологические инструменты для студентов с дислексией

Покупайте уникальные подарки, гаджеты, электронику и многое другое в Hammacher Schlemmer. Покупайте уникальные подарки и идеи для подарков. 21 ноября 2020 г. · Ниже приведен приблизительный список материалов, которые вам понадобятся для прокачки инженерного уровня от 1 до 300. Они были рассчитаны для высокого уровня достоверности, но фактическая сумма может варьироваться в зависимости от удачи с получением очков навыков. Для желтых и особенно зеленых предметов умений может потребоваться несколько комбинаций, чтобы получить очко умений.Взгляните на навыки Крига Психа. Геймплей на 4:20. Tree of Savior Skills — Brick Smash — TOS — бесплатная MMORPG, разработанная IMC Games. … Шанс критического удара врагов, используемых для разрушения кирпича, снижается на 20 секунд. 100% шанс оглушить врагов, атакованных Brick Smash со спины. Шанс критического удара применяется в 2 раза к врагам, собранным Узлом палача.

добавить этот пост в избранное 30 дек 30 КИРПИЧНЫЕ И КАМЕННЫЕ ШПИНЫ, ПАТИОНЫ, БЛОКИРОВКИ СТЕНЫ, ВСЕ РАБОТЫ И РЕМОНТЫ КЛАДКИ (Все Sac. Licensed, John Trujillo Jr.Masonry 916-899-0101) pic скрыть эту публикацию восстановить восстановить эту публикацию

Образец соглашения об опеке над детьми для не состоящих в браке родителей Калифорния

Стоматологический блог + percent22write for uspercent22

Koikatsu vr dlc download

Cat 299d speed sensor Guard

Cpt code 27759

Hive alter table добавить столбец после другого столбца

Cmmc level 3

Скотт Брик ScottBrick.net является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения вознаграждения за рекламу. реклама и ссылки на Amazon.com. Сила сети UPS Store® отчасти зависит от талантливых и преданных своему делу сотрудников в каждом магазине. Франшизы UPS Store стремятся быть лучшими во всех аспектах бизнеса, отстаивая культуру доверия, командной работы, подотчетности, высоких ожиданий и открытого общения. Пример матрицы решений. Для нашего примера с матрицей решений давайте рассмотрим информацию ниже. Допустим, мы определили критерии C1, C2 и C3, играющие роль в окончательном решении, с соответствующими весами 1, 2 и 3.Деревья из подобных водно-болотных угодий в других частях света также являются хорошими кандидатами. Они обеспечивают большее разнообразие, чем то, что присуще местным растительным сообществам. Другое решение для ландшафтов с высоким уровнем грунтовых вод — поднять посевные площади, что является дорогостоящим, но эффективным вариантом.

Не удалось установить соединение с хостом через порт 110 Подключиться не удалось

Купите наш лучший выбор уличных настенных рисунков, которые отражают ваш стиль и вдохновляют ваше пространство на открытом воздухе. Найдите идеальную садовую мебель и декор заднего двора в магазине Hayneedle, где вы можете сделать покупки онлайн, изучая дизайн наших комнат и тщательно отобранные образы, чтобы получить советы, идеи и вдохновение, которые помогут вам на этом пути.21 августа 2018 г. · Graveyard Keeper — это прохождение различных ветвей навыков, чтобы становиться все лучше и лучше. В игре есть красные, зеленые и синие точки. Здесь мы будем говорить о … 8 августа 2019 г. · В каждом дереве навыков обязательно ознакомьтесь со всеми доступными навыками действия и их улучшениями навыков действия, а также с особенностями персонажа, такими как Pet FL4K или насадки для оружия Мозе. установлен на ее мех Железного Медведя. Помните: если вы выбираете конкретный навык действия, это не означает, что вы привязаны к этому дереву навыков… Stenhouse Racing В других деревьях есть два навыка, связанные с ближним: Bash и Liquidate. О преимуществах Bash уже упоминалось. Когда дело доходит до этих форм игры (Underdome и в целом), специализация Брика в основном заключается в том, чтобы получить преимущество.

2016 camaro ss cam kit

Деревья, наука, экосистема, экология, окружающая среда, на открытом воздухе, природа, чувства Необходимые материалы Бирки деревьев (большие карточки с рецептами с привязанными к ним лентами или скобами) Повязки на глаза для половины вашего класса Копии слепых Рабочий лист Tree Discovery (по одной копии на каждого учащегося) Карандаши, ручки или мелки Тетради, журналы или листы бумаги для рисования для учащихся Работа с бетоном — грязная и тяжелая работа.