Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ β 7 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ
Π£ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅ Π±Ρ! ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉΒ Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ. Π Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ-ΠΌΠ°ΠΉ, Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π° Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡ Π°ΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π±ΡΠ»Π³ΡΡΠ°. Π Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ½Π° ΠΎΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π·Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅. ΠΠΊΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π―ΠΉΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 400-500 Π³Ρ. ΡΡΠ°Π²Ρ
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 1 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- 1-2 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π³Π»Π°Π·
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠ±Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½.
2. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
3. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
5. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
6. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ . ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π² Π²Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ½ Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ (Π½Π° 5 Π» Π±Π»ΡΠ΄Π°):
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ β 800 Π³Ρ.
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 2 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 8 ΡΡ.
- Π©Π°Π²Π΅Π»Ρ β 250 Π³Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 30 Π³Ρ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β 70 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 50 Π³Ρ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 40 Π³Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 3 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π½Π° Π³Π»Π°Π·
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅.
2. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
3. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ 1 Π»ΡΠΊ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
4. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 3-4 ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅.
5. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
6. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅.
7. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΌΡΡΠΎ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ. Π ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
8. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π±ΡΠ»ΡΠ±Π΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ.
9. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΠΌ.
10. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
11. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠΏ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅! Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ.
12. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://youtu.be/TaQCagAyNqI
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 400 Π³Ρ. ΡΠ°ΡΡΠ°
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- 1 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
- 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ Π°ΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°, Π³ΠΎΡΠ° ΠΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»Π³ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ):
- 1 ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 40 Π³Ρ. ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡ. Π». Π±ΡΠ»Π³ΡΡΠ°
- 200 Π³Ρ. ΡΡΠ°Π²Ρ
- 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³Π»Π°Π·
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠ³ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΡΠ»Π³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±ΡΠ»Π³ΡΡ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°Ρ ! ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°. ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π·Π°Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³.
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ
ΠΡ Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
Π ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 400 Π³Ρ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 100 Π³Ρ.
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 100 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1,5 β 2 Π».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 40 ΠΌΠ».
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 70 Π³Ρ.
- Π©Π°Π²Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π°, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ. Π Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ.
2. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
3. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ³ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
4. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://youtu.be/GZFFKh5c5wg
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ.
6. ΠΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π£ΠΌΠΌΠΌβ¦. ΠΠ°Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π³ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π‘Π°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ.
Π‘ΡΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ. Π Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ
- 0,5 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ
- 250-300 Π³Ρ. ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ
- 250-300 Π³Ρ. ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
- Π½Π° Π³Π»Π°Π· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
1. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΡ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°, Π»ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
3. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡ Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π» ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²ΡΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ? ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π² Π»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ.
1. ΠΠ΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ? ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π»ΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΆ/Π΄ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, Π°Π²ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ, ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
2. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ;
- Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ°Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ;
- Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
3. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
4. Π’ΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅, Π²Π΅Π΄ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
Π ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π, Π‘ ΠΈ Π, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ°, Π½ΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ, Π±ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’ΡΠ°Π²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ, Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
5. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°Π΄Π΅Π² ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
6. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π² ΡΡΠΏ.
7. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ³ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
8. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
9. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π°.
10. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ.
Π£ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΠ½Π΅. Π Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π»Π΅Ρ. Π Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π° Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ Π² Π³ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!Β»
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΡΡΠΏΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°
500 Π³
Π©Π°Π²Π΅Π»Ρ
400 Π³
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
500 Π³
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
60 Π³
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ
50 Π³
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
2 ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΡΡΠΏΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π©Π°Π²Π΅Π»Ρ
2 ΠΏΡΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ
1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ
1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΊ
1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ
1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
4 ΡΡΡΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
2 Π»
Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
2 ΡΡΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΡ Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 2-3 ΡΡ. ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- 1-2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- 200 Π³Ρ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
- 30 Π³Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
- ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°
- ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
.
Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
- ΠΠ΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΒ (ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ
- ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅! ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠ°Π±Π΄ΠΆΠΈ (ΡΠ°Π³Ρ) ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
P. S. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Juliya
Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²: 651
Loading…
ΠΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΊΠ° (ΡΡΠΏ) ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Webspoon.ru
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. Π ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ».
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ, Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. Π Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Ρ Π½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 2
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΌΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 4
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡ. Π». ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 6
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 1 ΡΡ. Π». ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ.
Π¨Π°Π³ 8
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 9
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 10
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 11
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 13
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 15
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 17
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡ.
Π¨Π°Π³ 18
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΏ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
Π ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π° ΠΈΠΌΠΈ. Π ΠΌΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ β Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄.
ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ β Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 300 Π³Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 4-5 ΡΡ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 4 ΡΡ
- ΠΡΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ Β β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°), ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 -2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π§ΠΈΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅.
4. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°.
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Ρ Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠ°Π· Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½Π°Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ (ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠΈΠΊΠΈ)
6. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
7. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ, ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°.
8. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΡ Β«ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠΌΒ» Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΠ°Ρ ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ, Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠ°Ρ . Π Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΆΠ΅ Β«ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅Β» ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. Π Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 200 Π³Ρ
- Π©Π°Π²Π΅Π»Ρ β 200 Π³Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 2 ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 2 ΡΡ.Π».
- ΠΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».
- Π―ΠΉΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ β 1 β 2 ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
2. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΊΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ 2-3.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ-Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅.
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15.
6. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ . Π Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»Ρ, ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ-ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² 1-1,5 ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
7. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
8. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15-20.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΄Π° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ β 500 Π³Ρ
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 200 Π³Ρ
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 2 ΡΡ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 Π», ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ? ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
2. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ· Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
3. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ.Β ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΎΡΡΠ΅Π· ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ Ρ ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΎΠ² β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ (Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΄Π° ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 300 Π³Ρ
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 500 Π³Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 4 ΡΡ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ β 1-2 ΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΎ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
2. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
3. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
5. ΠΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°Π² Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ±Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ.
6. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ° β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ. Π ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ΅, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° β 30 Π³Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 2 ΡΡ
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 1 ΡΡ
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 70 Π³Ρ
- Π―ΠΉΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅.
2. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ) ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ.
3. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
4. Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ». ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Ρ Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ?
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°Ρ .
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅!
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΆΠΆΠ΅ΡΡΡ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅? ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π‘ ΠΈ Π, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, Π½ΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ, Π±ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π²Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ (Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·).
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ (Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡ). Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ.
Π― Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΠ°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. Π‘ΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌβ¦Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ: ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° Π²Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΡΡΠ½Π° Π½Π°ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅. Π‘ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ²Π°Π», Π° Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ». ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ
Β
Β
- ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ;
- ΠΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°;
- ΠΠ΄Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΡΠΊΠ°;
- ΠΠ΄Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ;
- Π¨ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ;
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- ΠΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°. Π©ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ: ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π²ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ,
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ,
ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ,
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΡΡΠΏ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ,
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ,
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΏ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ,
Π ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ,
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ,
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°,
ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΡΠ΅. Π£Ρ ΡΡ! ΠΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ, ΠΈ Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ»ΡΠ» ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ Π² ΠΡΠΈΡΡΠΈΡ-ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Π² ΠΠΎΡ-ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅.ΠΠΎΡ ΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ!
ΠΠ½Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π§Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π½Π°Π» ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π°!
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ.(Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π΅ Π½Π° WebMD.) ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΠ΄Π΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ?
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ°, Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌ (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ°Ρ ), ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. .
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° (ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ )! ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠΎ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ! ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- 1/2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Yukon Gold ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- 1-2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°)
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ²Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ΄ΡΡΡ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΈ Π΅Π΅. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. (ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ.)
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.ΠΡΠ±ΡΡ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 6 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅
ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ 3-4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1-2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° — Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ (ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅) ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ:
WebMD ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
Π Π°Π²ΠΈΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΠΎΠ²Π°Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
Π― ΡΠ°Π½Π°Ρ — ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ.
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ! Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎ!
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ | ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΌ! ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.ΠΠΎΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ: 1) ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π²ΠΈΠΎΠ»ΠΈ. 2) ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ? ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ kackavall, Π°Π»Π±Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏ! Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! Π‘Π²ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»Π° Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ!
ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π― Π΅Π» ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ.Π£ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-22 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ), Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ 1/4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΠΠ’Π ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ (Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ° ΠΎΡ Π½Π΅Π΅) ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°!
OMG yum !!! ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ» ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ» ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ !!! ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΠΠΠΠ¨. ΠΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π» ΡΡΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ !!!!
ΠΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. Π― ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π±ΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Π» Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π² ΡΡΠΏ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ! ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΏΠΈΠ» ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ … Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ …
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ ββΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π― Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°). Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΈ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ!
Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ 50 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π― Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·.ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΎΠ²;)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. «ΠΡΠΎ ΡΡΠΎ?» — ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ, Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ.
Π― ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ: Β«ΠΠΌΠΌ, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ».
ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ: Β«ΠΠ°, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ — ΡΡΠΎ Π·Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ?Β»
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ: Β«ΠΡΠΎ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»: Β«ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ, ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ·ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° ΠΈΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Β«Π, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΒ». ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΆΠΈΠ½ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ΅: Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π°ΠΌ Π±ΡΠ»Π° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ A, C, D, K, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° — ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°!
Π― Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΉ 13-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°!
ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ. Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡ?
ΠΡ Π΄Π°, ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ.Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈ Β«Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΒ» ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ) Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Ρ Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π― Π·Π½Π°Π» ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΠΎΡΠΎΠΉ Π ΠΈΠ²Π·, Ρ ΡΠ·Π½Π°Π», Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏΡ, ΡΠ°Π³Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ» Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ°.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΏΡ?
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 6 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
- 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 5 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΡ.Π». ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π³ΡΡΠ±ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ #getgettys Π² Instagram!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅? ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Getty Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈ Π‘ΡΡΠ°ΡΡ — ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ-ΡΡΠΈΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ, Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π΅ΡΡΡΠ΅Π»Π»Π΅ΡΠ° ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ±Ρ Β«ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠΉΒ», ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Fruit Share, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ.ΠΠ½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ —
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ — ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° Π²Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π΄Ρ, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠ°Π» ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ — ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠΈΠ΄, ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΠ°Π»ΠΈΠ±Π°Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²Π·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π»Π΅Π΄ΠΆΠΈΠΎ, Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ — Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ, Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Hudson Valley Seed Company, Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅: Β«ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΡΒ».ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ 6 ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»Π° Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½Π΅ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π°.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ — Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ — ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΡ, ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π½Π΅Π±Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠ½Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ) Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, — ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π΄Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΡΠΈΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ. (Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.) ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, ΠΈ ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ: ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΡ, Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ — ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ). ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ.ΠΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
(ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Le Creuset), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°.ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
( ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Yukon Gold. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΏ. )
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π² ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ (ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ) Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ (ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°, Ρ ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± — Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π°Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π° (ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΡ).
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° — Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ). Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ (Π΄Π°-Π°-Π°), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.ΠΠΎΠ΄Π° Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΡ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½ΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ — ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΏ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 213 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ½, ΠΠΎΡΠ°Π½Ρ Ρ Π½ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ
- 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ (4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°)
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π²ΡΠΌΡΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 3 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Yukon Gold ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 2-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 5 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
- 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 1 / 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 2,5 ΡΠΌ
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π€ΠΈΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ°
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° (Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π°: ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅). ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π©ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ (Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.ΠΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 6 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ (Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²) ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π± Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 213 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 25 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 8 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 10 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 6 Π³ | Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 23 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 77 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 728 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 5 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 2 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 1797 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 13 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 281 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3 ΠΌΠ³
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ [Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°]
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡ Π²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΏΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ (ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ) ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ [Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°]
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° Π±ΠΎΡΠ²Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 2 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ,
- 4 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- 1/2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ
- Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
- ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ — ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ.ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ!
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ / Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΠ°β¦ ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉΒ», ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π² Π½Π΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎΠ³Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅?
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. Π― ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ .
ΠΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² Π»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΈ.ΠΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Β«Π½Π°ΡΒ» Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π»Π΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ. Π§Π°Ρ Ρ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. PSA, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³Π³ΠΈΠ½ΡΠΎΠ² … ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ (Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²) Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 100-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ° Π½Π΅ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΠΠΠ¨ΠΠΠ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ .ΠΠ°, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ — ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ β¦ Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Ρ / Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ A, B, C ΠΈ K, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΊΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ.Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΈΠ· Gather and Cordial Wildcrafted Consumables Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ) !!! ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ?!
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ — ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ .ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ, Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ.
Π Π°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ FDA
Π― ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ°Ρ. Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ.ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π΅ ΠΈ 49 Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ The Backyard Herbal Apothecary !
ΠΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
Π£ΠΏΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6
ΠΠ²ΡΠΎΡ: nitty gritty life
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2-3 ββΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ; ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ; ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠ΅.
Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ) Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ :
Π₯ΠΎΡΡΠΌΠ°Π½Π½, Π. (2003). ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ . Π ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, VT: Healing Arts Press.
http://firstways.com/2011/07/01/stinging-nettle-natures-allergy-relief/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349212/
http: / /umm.edu/health/medical/altmed/supplement/quercetin
http://www.livestrong.com/article/350785-stinging-nettles-nutrition/
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ (NΓ€sselsoppa)
NΓ€sselsoppa
NΓ€sselsoppa — ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π² Π¨Π²Π΅ΡΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².ΠΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π ΠΈ Π. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . Π Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΆΠΎΠ½ ΠΠ°ΠΊΡΠ±Π΅ΡΠΈ
Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ
β’ 150 Π³ ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°.
β’ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΡΠΌ (1 ΡΡΡ), ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
β’ ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ: ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ.
β’ Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²Ρ.
β’ ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΡ.
β’ Π ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ!
β’ Π‘ΡΠΏ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠ²Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
β’ Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π².
β’ ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 120 ΠΌΠ» (Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 60 ΠΌΠ» (ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ-ΠΏΠ°ΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
150 Π³ | (8 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ) | ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ |
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | |
1 | ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ | |
250 ΠΌΠ» | (1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°) | Π²ΠΎΠ΄Π° |
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΡΠΎΠ»Ρ | |
500 ΠΌΠ» | (2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ) | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° |
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ | |
Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ | Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | |
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π») | |
4 | Π―ΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ | |
120 ΠΌΠ» | (Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) | ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ |
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
1.Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΆΡΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
2. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ) Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
5. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π») Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΏ.
6. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΏ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
7. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ.
Π―ΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ
Π―ΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡ.ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. (ΠΡΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.)
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅
β’ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
β’ Π―ΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. (ΠΠ»Ρ Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°, Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (180 Β° C, 350 Β° F, Π³Π°Π· 4, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ 160 Β° C) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. , ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.)
β’ Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡ.
β’ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ-ΠΏΠ°ΡΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
β’ ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π» (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π») ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ.
β’ ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ°.pdf
SwedishFood.com
SwedishFood.com ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ:
ΠΠΆΠΎΠ½ ΠΠ°ΠΊΡΠ±Π΅ΡΠΈ
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ
.