Skip to content
МСню
  • Главная
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π°
16.07.202109.05.2021

Бколько Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π³Ρ€ ΠΌΠ΅Π΄Π°: Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π² стаканС, Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅
    • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅?
    • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² стаканС?
    • Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅?
    • ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ «Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ опрСдСлСния ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ‚ пасСчника»
    • Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ
  • Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой, Π° Π² 100 Π³Ρ€?
    • Бостав ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π°
      • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
    • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° дСнь
    • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ настоящий Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄
    • МСд Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ
  • Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ
      • Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄?
    • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
      • Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ столовыми ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ
  • Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅? Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅? ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π°.
  • Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
      • Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄?
    • Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² 1 ΠΊΠ³?
  • ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, густого, засахарСнного, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°
    • Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
    • Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
      • Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
    • Π§Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅
      • Π£Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс
    • Как Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹, сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°
  • Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² дСнь? | ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
    • НС большС 3Β Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ в дСнь
    • Как Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉΒ» ΠΌΡ‘Π΄
  • ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ прСобразования вСса ΠΈ объСма.
    • Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ количСство ΠΌΠ΅Π΄Π°:
    • Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:
    • Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Из Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹:
    • Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π’ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ:
    • ОбъСм ΠΌΠ΅Π΄Π° vs.ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ вСса
  • ЕвропСйский ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.
    • ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ СвропСйский ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ
    • Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ области примСнСния этого СвропСйского ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°: …
      • Одна столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Ρ€Π°Π²Π½Π° 21,25 Π³
  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ | Голландский Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄
  • 7 прСимущСств ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅
    • 1. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ
    • 2. Он содСрТит антиоксиданты
    • 3. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ
    • 4. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ.
    • 5. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ кашСль
    • 6. Он слащС сахара
    • 7. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ вСса
  • Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎ-сладкая ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ пользС ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
    • МСд содСрТит ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ антиоксиданты. Π Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар — Π½Π΅Ρ‚.
    • ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ! Π― просто Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ норму…
    • Но ΠΌΠ΅Π΄ — это Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар.МСня бСспокоят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сахара.
    • Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ считаСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ?
    • Но я ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄.
    • Π›Π°Π΄Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сырой Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄. Π Π°Π·Π²Π΅ это Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ?
    • Π’Ρ‹ мСня совсСм Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π»ΠΈ.Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?!
      • Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅
        • ГрСйс Π“Π»ΠΎΠ·ΡŒΠ΅
  • Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ?
      • БВЯЗАННЫЙ: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°: сахар ΠΈΠ»ΠΈ соль?
  • Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°?
        • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚
    • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅
    • ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
    • МСд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π² стаканС, Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅

НавСрняка, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ задавался вопрос: сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°? А Π² стаканС? Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… простых Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π’Π°ΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ блюда, лСкарствСнного срСдства ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π­Ρ‚ΠΎ понятиС Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΊ пространству, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚. БоотвСтствСнно, Ссли ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π΅, Ρ‚ΠΎ пытаСмся Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ: сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° помСщаСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Ρ€Π΅.

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… случаях Π’Π°ΠΌ пригодится эта информация:

  • ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ блюда ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ
  • для создания лСкарствСнного срСдства Π½Π° основС ΠΌΠ΅Π΄Π°
  • с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ опрСдСлСния суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ для взрослых ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
  • для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расчСта потрСбляСмых Π·Π° дСнь ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, максимальная Π΄ΠΎΠ·Π° для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° — 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² сутки. Для сравнСния, это количСство ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π° равняСтся β…“ стакана. Π’Π°ΠΊ Π’Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² дСнь.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ: ВОП-5 ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» употрСблСния ΠΌΠ΅Π΄Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ с нашСй пасСки «Π‘Π²Ρ–ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄»

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° этот вопрос зависит ΠΎΡ‚ объСма Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ:

  • сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — 8-10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
  • сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² дСсСртной Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — 12-15 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
  • сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — 30-33 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°

Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ/столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° сколько Π’Ρ‹ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ относятся ΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ.

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² стаканС?

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ стаканом Π’Ρ‹ использовались для измСрСния ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ довольно сущСствСнно. БущСствуСт Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° стаканов:

  • Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ (200 см кубичСских)
  • Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ (250 см кубичСских)

Π’ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан помСщаСтся мСньшС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 260 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ стакан, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ, способСн ΡƒΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 320 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Бколько мСда в банкС?

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 1,5 Ρ€Π°Π·Π° тяТСлСС. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ расчСты ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ — 1,4-1,5 ΠΊΠ³ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π°.

БоотвСтствСнно, Π² 2-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ — ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 3 ΠΊΠ³, Π° Π² 3-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΊΠ³.

Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΌ подсчСтам, Π’Ρ‹ смоТСтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° содСрТится Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π΄Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΌΠ΅Π΄Π°

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ — Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ. ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 1,5 Ρ€Π°Π·Π° тяТСлСС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для провСдСния подсчСтов ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π° 1,5. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π’Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅.

Но ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹: Ссли ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ увСличиваСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ становится мСньшС. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, вСс Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Норма влаТности ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π”Π‘Π’Π£ — Π΄ΠΎ 19%. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ качСствСнного ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса. ВсС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ влаТности Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ — Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ мСньший вСс Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ….

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: ΠΏΠΎ вСсу ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π΅Π³ΠΎ качСства. Π’Π°ΠΊ, Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,4-1,5 ΠΊΠ³ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Если ΠΏΡ€ΠΈ взвСшивании Π΅Π³ΠΎ окаТСтся мСньшС — это ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ для покупатСля. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² составС слишком высок.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ:

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄?

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

Π£Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ консистСнции. Π’Π°ΠΊ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Смкости Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСньшС Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…. А ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс закристаллизованного Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π° — Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС. Π’ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… количСствах Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сущСствСнная — Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ +/- 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Однако, Ссли Вас интСрСсуСт Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π² ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π°Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ — этот нюанс стоит ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ «Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ опрСдСлСния ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ‚ пасСчника»

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ВикипСдия:Β ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄

Автор ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ЙосипСнко Π ΠΎΠΌΠ°Π½ Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅Π΅Π²ΠΈΡ‡, пасСчник, экспСрт ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ пчСловодства. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π½Π° Facebook — https://www.facebook.com/roma.yosypenko ЭлСктронная ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π°: [email protected]

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой, Π° Π² 100 Π³Ρ€?

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° приравниваСтся ΠΊ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ…Π»Π΅Π±Ρƒ, сгущСнному ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ,Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π΅, говядинС, Ρ‚Π΅Π»ΡΡ‡ΡŒΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π»ΡƒΠ³Π΅.

Π‘ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ считали вкусным, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… растСний, Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π²Β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ особоС вСщСство – ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΠ½, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎΒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Но ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… интСрСсуСт – какая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°?

Бостав ΠΌΠ΅Π΄Π°

МСд содСрТит Π² сСбС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π’-Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π Π , Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, эфирныС масла, органичСскиС кислоты, сахара, азотистыС соСдинСния. ВсСго насчитываСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Π² составС ΠΌΠ΅Π΄Π° элитных сортов содСрТится Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 33 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтов. ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° составляСт 82 Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

МСд содСрТит Π² сСбС сахара – Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40%) ΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 35%), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 4/5 ΠΎΡ‚ массы ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Ссли содСрТаниС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ возрастаСт, ΠΌΠ΅Π΄ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сладким, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹Β ΠΌΠ΅Π΄ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ кристаллизации. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ содСрТится ΠΎΡ‚ 15 Π΄ΠΎ 22% Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² зависимости ΠΎΡ‚ сортов ΠΈ зрСлости ΠΌΠ΅Π΄Π°.

Π—Π° счСт ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ органичСских кислот, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ молочная, яблочная, лимонная ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ вкус. МСд содСрТит Π² сСбС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 20 аминокислот ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, самыС распространСнныС это диастаза, Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π°, ΠΈΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π·Π°.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π°

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° составляСт 327 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³.Β  ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ сорта. Π›ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сорта ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, содСрТат Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 380 Ккал, Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ· Π»ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²) содСрТат ΠΎΡ‚ 390-415 Ккал, Π½Π΅ смотря Π½Π° достаточно большоС количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄ являСтся Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ относится Π½Π΅ ΠΊ сахару, Π° ΠΊ глюкозС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ содСрТит ΠΌΠ΅Π΄.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ умСщаСтся 8 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ 26 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ умСщаСтся 17 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΉ 56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² зависимости ΠΎΡ‚ сорта (Π² 100 Π³.)

  • Β ΠΈΠ· Π°ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ 300 – 310 ΠΊΠΊΠ°Π»;
  • Β Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ 300 – 330 ΠΊΠΊΠ°Π»;
  • Β ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ…ΠΈ 305 – 320 ΠΊΠΊΠ°Π»;
  • Β ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΏΡ‹ 320 – 330 ΠΊΠΊΠ°Π»;
  • Β ΠΈΠ· рапса 329 – 335 ΠΊΠΊΠ°Π»;
  • Β ΠΈΠ· подсолнСчника 320 – 330 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: состояниС ΠΌΠ΅Π΄Π° (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ засахарСнный) Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ калорийности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ спСктр ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΌΠ΅Π΄Π°

Π‘ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСх ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π΄Π° надСляСт Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм. МСд способствуСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Он ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ дисбактСриозС, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ Π–ΠšΠ’, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ сон, способСн ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ склСроз. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, способСн ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ свойствами, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

ОсобСнно ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, заболСваниях Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² (ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, сСрдСчно-сосудистой систСмы, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ), Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… расстройствах, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ являСтся ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ энСргСтичСским источником для ослаблСнных Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом усваиваСтся Π½Π° 100%. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ людям, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΡˆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, с ослаблСнным Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, дСтям, людям ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста рСкомСндуСтся Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания.

Для снятия воспалСния, быстрой Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Для усилСния кровообращСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Π³Π»Π°Π·.

На Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚, холСцистит, дистрофия, астСния, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†Π°, Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚, пнСвмония, стоматит ΠΌΠ΅Π΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ своС волшСбноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сорта ΠΌΠ΅Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Для сниТСния Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ простудС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π°ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π–ΠšΠ’ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ эффСктивнСй, рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ подсолнСчный ΠΌΠ΅Π΄. Много ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ содСрТит лСсной ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° протяТСнии Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Но самым ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ, с высоким содСрТаниСм Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², всС ΠΆΠ΅ считаСтся майский ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° дСнь

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ количСство ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² сутки составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 100 Π³Ρ€. для взрослых ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40-50 Π³Ρ€. для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ интСнсивно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ спортом, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 200 Π³Ρ€. ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° протяТСнии суток.

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° опрСдСляСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ диастазного числа. НаиболСС высокий ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ β€“ 55-75 Π΅Π΄. Π“ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ алтайский ΠΌΠ΅Π΄.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ особСнности. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ искусствСнный ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ растСний, ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄. ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сладкий вкус. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ тСряя Π²Π»Π°Π³Ρƒ, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ кристаллизируСтся ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ влияСт Π½Π° вкусовыС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅ искусствСнного ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π».

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ настоящий Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько вариантов для опрСдСлСния настоящСго ΠΌΠ΅Π΄Π°.

  1. Если Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π΅ настоящий ΠΌΠ΅Π΄ сразу станСт ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ вслСд Π·Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.
  2. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ посторонниС примСси, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π», растворитС Π² кипяткС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° раствор остынСт, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄. Если раствор ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ синий ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, ΠΌΠ΅Π΄ содСрТит ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»!
  3. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄ Π±Ρ‹Π» Π³ΡƒΡ‰Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π». Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ уксус ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ кислоту. Настоящий качСствСнный ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° это, Ссли ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Π»Π°, ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Β«ΡˆΠΈΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒΒ».

МСд Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… блюд, Π² состав ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сахар, слСдуСт Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ слуТит ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ кашам, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ, кисломолочным ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ. ИдСального сочСтания Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ сырной Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ с ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΌ.

Апипродукт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для приготовлСния Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΊ, соусов ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ². МСд прСкрасно Π³Π»Π°Π·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ мясо ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ. А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ основС – ΠΏΡƒΠ½Ρˆ, ΡΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π½ΡŒ, морсы…

МСд – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. ΠšΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π° Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ! А Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄?

Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ! Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Π’Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡˆΠ΅ΠΌ сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄?

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярный ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. МСд это Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΉ, собранный с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, состоящий ΠΈΠ· большого количСства Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сахаров. Π”ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ это Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈ глюкоза. Он Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ вкуса. Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ мСста, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ собран. И с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… растСний. БущСствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ споров ΠΎ Π΅Π³ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ относятся катСгоричСски ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ. Π’Π°ΠΊ это ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТит ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство сахара. А Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ с высоким гликСмичСским индСксом. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ, Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… порциях. Для этого ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сосудах.

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

ΠŸΠΎΡΡƒΠ΄Π° для измСрСния ΠΌΠ΅Π΄Π°Π“Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°
столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ21 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ19 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ7 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ
чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²

  • столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ β€” 21 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°,
  • столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ β€” 19 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°,
  • Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ β€” 7 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°,
  • Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ β€” 5 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π§Ρ‚ΠΎ-Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Π·Π°Π³ΡƒΡΡ‚Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ измСрСния Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹. И ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ отличатся ΠΏΠΎ вСсу. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ столовыми ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ

Если Π’Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ с ситуациСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… вСсов Π½Π΅ оказалось ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. А ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, 250 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π’ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π»ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.

Π“Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
300 Π³15 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
250 Π³ 8 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
200 Π³6 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
150 Π³5 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
100 Π³3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
90 Π³3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
80 Π³2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
70 Π³2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
60 Π³2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
50 Π³1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
40 Π³1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
30 Π³1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
25 Π³2,5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
20 Π³2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
10 Π³1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ

  • 300 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это  β€” 15 ст. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ,
  • 250 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 8 ст. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°,
  • 200 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 6 ст. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 150 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 5 ст. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ,
  • 100 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 3 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°,
  • 90 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 3 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 80 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 70 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°,
  • 60 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 50 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 40 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°,
  • 30 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°,
  • 25 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 2,5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 20 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,
  • 10 Π³Ρ€. ΠΌΡ‘Π΄Π° это β€” 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: Π’ΠΎ всСх измСрСниях примСнялся ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π°Π»Π΅Π΅: Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π° Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ столовой ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях:

Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅? Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅? ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π°.

Если ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π½Π° 5 ΠΌΠ», Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 8 Π³Ρ€ ΠΌΡ‘Π΄Π°.

Бтандартная российская столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 24 Π΄ΠΎ 28 Π³Ρ€ ΠΌΡ‘Π΄Π°.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π±Π°Π½ΠΎΠΊ:

ВрСхлитровая Π±Π°Π½ΠΊΠ° с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 4,1 Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³.

Литровая Π±Π°Π½ΠΊΠ° с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 1,7 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎ 2,1 ΠΊΠ³.

НСобходимо ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ стСкла.Β 

ВСс самой Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 500 Π΄ΠΎ 900 Π³Ρ€. ВСс Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ — ΠΎΡ‚ 350 Π΄ΠΎ 600 Π³Ρ€.

Вак сколько ТС мСда в самой банкС?

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡƒΡ‚ΡŒ нСточности.

1. Π’ соотвСтствии с стандартами ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 95% ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ объСма Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π², поэтому Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ вСс Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Β 

2. ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: Π΅Π³ΠΎ влаТности ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ хранСния. Π’ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π“ΠžΠ‘Π’Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… стандартов ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 15% Π΄ΠΎ 21%. По усрСднСнному ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ Π² 18% влаТности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ 20 градусов ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π° составляСт 1,403 Π³/см3, Ρ‚.Π΅.

Литровая Π±Π°Π½ΠΊΠ° содСрТит 1403 Π³Ρ€ (1,4 ΠΊΠ³) ΠΌΡ‘Π΄Π°

ВрСхлитровая Π±Π°Π½ΠΊΠ° — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4,2-4,3 ΠΊΠ³ ΠΌΡ‘Π΄Π°.

Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° хранСния ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ,Β 

Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ!

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ† ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сторонами Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ нСдопонимания.Β 

ΠœΡ‘Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вСс!
ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш ΠΊΠ°Π½Π°Π»Β Youtube!

НаТми ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ — ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚!

Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

14.09.2017

Как часто Π²Ρ‹ встрСчаСтС людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‘Π΄ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах? Нам, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ историСй, Ρ‚Π°ΠΊΠΈ люди Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ часто. Но Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 2-3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π° Ρ‡Π°Π΅ΠΌ.

Бколько ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅? Для ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° этот вопрос ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ расчСта, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π°, объСм Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ возьмСм вСсы, Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈ взвСсим!

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° взвСсим Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ (с нСбольшим Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ). ВСс нашСго оборудования составил 18-20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ свСТий ΠΌΡ‘Π΄ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π². Для справки — Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 17,5%, состав — Π»ΠΈΠΏΠ°, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΉ.


Но ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ? ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡƒΠΌ 3 мСсяца послС сбора. Для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² — Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ останавливаСм экспСримСнт ΠΈ взвСшиваСм Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‘Π΄Π°.

ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… экспСримСнтов с нСсколькими Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° вопрос — сколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅? Π˜Ρ‚Π°ΠΊ (Π² срСднСм):

  • Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄Π°
  • Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — Π΄ΠΎ 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ кристаллизованного ΠΌΡ‘Π΄Π°
  • Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — 25-30 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄Π°
  • Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — Π΄ΠΎ 45 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ кристаллизованного ΠΌΡ‘Π΄Π°

Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄?

ПослС экспСримСнта ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, сколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ закончился Π½Π° вашСм столС? Допустим, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡ‘Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном (Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ). Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ: 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ*365Π΄Π½Π΅ΠΉ*10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ = 10 950 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ (ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 11 ΠΊΠ³).

Если ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ — считаСм Ρ‚Π°ΠΊ. Если Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ΠΌ Π² срСднСм 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ употрСбляСм ΠΌΡ‘Π΄ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΠΏΠΎ 3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ: 2*10 Π΄Π½Π΅ΠΉ*3 Ρ€Π°Π·Π°/дСнь*3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ*10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ = 1 800 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ (1,8 ΠΊΠ³)

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π΅ лСкарство, Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ лакомство с высокими Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡ‘Π΄, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ вкусом ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅!

Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² 1 ΠΊΠ³?

Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ свСТСго ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 100 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. ОбъСм ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° — ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 0,7 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² стСклянной Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ объСмом 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 1,5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΌΡ‘Π΄Π°, Π° Π² пластиковой — 1,4 ΠΊΠ³. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ производства пластиковых Π±Π°Π½ΠΎΠΊ. ОбъСм 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ считаСтся ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎ самый ΠΊΡ€Π°ΠΉ. Но Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π΅Ρ‘ нСльзя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ.

ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, густого, засахарСнного, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°

На Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6 ΠΌΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ² 21.8k.

МСд Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’ΠΈΠ½Π½ΠΈ-ΠŸΡƒΡ…, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ часто Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π² качСствС Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ сахару, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сладостями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ слСдит Π·Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΡΠ·ΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΡƒΡŽ ΡΡƒΠ±ΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ тяТСло. Лакомство ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами. Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ, сколько ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅?

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π°

МСд часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ сахару. Он Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ массу прСимущСств для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π² условиях ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, понадобятся Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ вСсы – это самый Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ, Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ хозяйствС. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ количСством лакомства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ стандартныС ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Смкости: столовыС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², стакан, Π±Π°Π½ΠΊΠ° (полулитровая ΠΈ литровая).

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство сладости, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹:

  • Ρƒ Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ собствСнный вСс;
  • Π½Π° повСрхности ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стакана остаСтся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° – Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ «с запасом»;
  • засахариваниС отягощаСт: Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΡƒΡ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ структура ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС помСстится Π² ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ прСимущСством ΠΌΠ΅Π΄Π° являСтся Π΅Π³ΠΎ микроэлСмСнтный состав. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запас ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств: ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов.

Π˜Π·ΡΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ столовый ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ»ΠΈ горячиС оладьи. Никто Π½Π΅ станСт Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ нСбольшой объСм лакомства Π½Π° вСсах, поэтому содСрТимоС просто отправляСтся Π² Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ.

А ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π² Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. НС стоит Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ питания стандартныС Β«5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΒ»: это Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда соотвСтствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ полоТСнию Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρƒ Ρ€ΠΎΠ·Π½ΡŒ. Если Π²Ρ‹ проинспСктируСтС ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ящик, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅, Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ?

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ органичСскиС кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅

 чайная Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° с горкойчайная Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ
ТидкийзасахарСнныйгустойТидкийзасахарСнныйгустой
вСс, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ6,5–1115–2010–205–810–158–12

МоТно ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство лакомства, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ массу ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°:

Масса, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ…
5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ1 (нСгустого, Π±Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ…Π°)
0,5 (густого, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ)
101 (густого, с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ)
152 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
202–3 (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ)
252 (засахарСнного, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…)
3 (густого, с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ)
301,5 (Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
3 (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
4–5 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ)

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΠΏΠΈΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ для ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… потрСбностСй: Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ довольно Π²Π½ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Как ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° (засахарСнного)?

Π’ ΠΌΠ΅Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ антиоксидантов, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кислоты ΠΈ Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹. Они Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ дСйствия свободных Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΠΊΠ°, сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΈ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° с горкойстоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ
ТидкийзасахарСнныйгустойТидкийзасахарСнныйгустой
вСс, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ25–3030–4030–3520–2525–3525–30

Если Π·Π° основу Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ количСство, Ρ‚ΠΎ соотвСтствиС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ:

Масса, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ…
301–1,5 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ)
1 (густого, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
401–1,5 (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
502 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ)
602–2,5 (ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…, густого)
702,5 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
2 (густого, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…)
1003 (Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ, с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ)
3,5 (ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ)
1203 (ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ…, Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ)
1806 (густого, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
4 (нСгустого, с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ)
2005–6 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)
5 (засахарСнного, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ)
6 (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ)
25010 (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ, с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ)
10 (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ)
30010 (густого ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ, с Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ)

Π§Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

ИсслСдования Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΡΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ малСнькой Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСс Π°ΠΏΠΈΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° – Π½Π΅ постоянная Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ количСства Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π΅, плотности массы ΠΈ Π°Π³Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния:

  • Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ пчСловодства Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ;
  • Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ΅ лакомство, Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ собранноС Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, содСрТит большС Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ вСсит мСньшС Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΈΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°;
  • порция майского ΠΈ Π°ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° вСсит мСньшС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ объСма Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π»ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°.

Π£Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс

Π£Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° относится ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΌ характСристикам ΠΈ органолСптичСским показатСлям.

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для качСствСнного ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 1420 Π΄ΠΎ 1440 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€ – ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ Π“ΠžΠ‘Π’Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ влаТности 18% Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π΅ΠΌ Π°Π³Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ состоянии.

МСд ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, поэтому ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ язв ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ псориаз, Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ гСрпСс.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° вСсит ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° Ρ€Π°Π·Π° большС эталонной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π•ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ пчСловодства Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ увСсистой. Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹:

  • содСрТаниС Π²Π»Π°Π³ΠΈ;
  • сорт;
  • густота;
  • ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ СстСствСнных ΠΈΠ»ΠΈ искусствСнных примСсСй;
  • ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ зрСлости;
  • Π°Π³Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ состояниС;
  • условия сбора ΠΈ хранСния.

Как Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹, сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ количСство сладкого лакомства оказалось Π² Ρ‡Π°Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ соотнСсти количСство Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ вСсом. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρƒ Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, которая соотвСтствуСт консистСнции ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡ΠΈΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π°ΠΏΠΈΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ вСсят ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ.

МСд стимулируСт ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств. Он Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ Π–ΠšΠ’.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ нСгустого ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² тСсто для Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°? Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ кондитСрском ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ составит 200 Π³. ΠŸΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΈΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°? Напиток «потяТСлСл» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 3–4 Π³.

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ пчСловодства Π½Π° 80% состоит ΠΈΠ· простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² – Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ сахарозы. Около 18% (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 21%) Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² – Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ символичСскоС (0,8 Π³/100 Π³), Π° ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚ совсСм.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ лакомства составляСт 329 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³. Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с 8 Π³ сладости содСрТится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 26 ΠΊΠΊΠ°Π». НСмного, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°ΠΌΠΈ – быстрыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π”Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ дСтям младшС 12 мСсяцСв β€” нСбСзопасно. Π‘Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ споры ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСтский Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΡƒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ болСзнь. Π•Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ β€” Π·Π°ΠΏΠΎΡ€, общая ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ слабый ΠΊΡ€ΠΈΠΊ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π², Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста ΠΈ взрослых.

Π”Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π·Π° счСт Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состава, Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ – усваиваСтся ΠΌΠ΅Π΄ быстро, вызывая скачки сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, поэтому Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стоит ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня.

Главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ измСрСния ΠΌΠ΅Π΄Π° – соблюдСниС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. МалСнькая Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° для отмСривания Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, Π° большим столовым ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² процСссС приготовлСния блюд с содСрТаниСм ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° пчСловодства. Если Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, сколько лакомства помСщаСтся Π² ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Смкости, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… вСсов.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ1НС ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ

Бколько ΠΌΡ‘Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² дСнь? | ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

В сСзон ΠžΠ Π’Π˜ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Β β€” для укрСплСния ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ Π»ΠΈ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Β«Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΒ» дСйствиСм? Бколько Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°Β Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅? На вопросы «АиЀ» ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сотрудник ЀИЦ питания, Π±ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ и бСзопасности ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ фармацСвтичСских Π½Π°ΡƒΠΊ Анна ΠšΠΎΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈΠ½Π°.

НС большС 3Β Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ в дСнь

— НСт Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΈΡ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅Β Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΌΡ‘Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ в дСнь. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ и зависят ΠΎΡ‚Β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉΒ β€” это ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ употрСбляСт в дСнь ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сладкого, доступных ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β β€” Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, β€” Ρ‚ΠΎΒ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ придСрТиваСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ и всСх Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, сладкого употрСбляСт ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сСбС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ побольшС ΠΌΡ‘Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ и сахарозы.

β€”Β ΠΒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ, скаТСм, нС большС столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ в дСнь?

β€”Β ΠœΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСднСстатистичСский ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ России ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара в дСнь. А рСкомСндация Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅Β β€” ΠΎΡ‚Β 70Β Π΄ΠΎΒ 90Β Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ содСрТится практичСски во всСх ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π½Π°Β ΠΌΠΎΠΉ взгляд, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π²Β Π΄Π΅Π½ΡŒΒ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, Π½ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅Β Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ: Π½Π΅Β ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ появлСниС лишнСго вСса, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с зубами ΠΈΒ Ρ‚. Π΄

— Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ антиоксиданты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹?

β€”Β ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярСн ΠΌΠΈΡ„, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² и микроэлСмСнтов. Часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ утвСрТдСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΌΡ‘Π΄Β β€” это кладСзь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Β». Но это Π½Π΅Β Ρ‚Π°ΠΊ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ. Π˜Β Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ на достойноС восполнСниС потрСбности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Β Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ за счёт ΠΌΡ‘Π΄Π° нС приходится. НСсомнСнно, Ρ‚Π°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ антиоксиданты. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТатся в растСниях. Π’Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ энзимы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ благоприятным эффСктом Π½Π°Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎΒ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π°Ρ†Π΅ΡŽ от всСго нС стоит. Π­Ρ‚ΠΎ большС профилактичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ.

НС стоит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ и психологичСский эффСкт от употрСблСния этого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ с мёдом ΠΈΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌΒ β€” сам по сСбС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ нСсёт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

β€”Β ΠœΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Π»ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ тС самыС 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹Β ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ в дСнь, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΌΡ‘Π΄? Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅?

β€”Β Π”Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ отчасти сахар Π½Π°Β ΠΌΡ‘Π΄. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹Β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎΒ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… сахара в дСнь, Ρ‚ΠΎΒ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π²Β Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈΒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚Β Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ яблоко Π½Π°Β Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡ‘Π΄Π° — это ΡƒΠΆΠ΅ дискуссионный вопрос. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, этого Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Β Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. А вот сахар сам по сСбС (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ мы добавляСт Π²Β Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ блюда) Π²Β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ случаях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΌΡ‘Π΄. Если ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сахара ΠΈΒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΡ‘Π΄Π°, у послСднСго Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ прСимущСства. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ 15-20% Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сахара Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 80%. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, в сахарС содСрТится сахароза, Π°Β Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅Β β€” ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дисахариды. Π£Β Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ мСньшС гликСмичСский индСкс, поэтому ΠΎΠ½Π° добавляСтся Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Но цСлом, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, нСцСлСсообразно Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара Π²Β Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Β 120 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡ‘Π΄Π°.

β€”Β Π•ΡΡ‚ΡŒΒ Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Β β€” Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном?

β€”Β Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, зависит ΠΎΡ‚Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, с чСм Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ. Для кофСинсодСрТащих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Β β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня. НапримСр, Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с мёдом Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ с утра. Π’Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈΒ Π±Ρ‹ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня. Но в силу Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΌΡ‘Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ успСл ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Β ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π°Β Π½Π΅ Π² ΠΆΠΈΡ€.

Как Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉΒ» ΠΌΡ‘Π΄

β€”Β ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ густой Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‘Π΄, ΠΈΒ ΠΎΠ½Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· большС сахара.

β€”Β Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ бСлёсым ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ начался процСсс кристаллизации. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСТий ΠΌΡ‘Π΄Β β€” ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ и тягучий. ΠŸΠΎΒ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ хранСния ΠΌΡ‘Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлым ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ Π½Π°Β ΠΏΡ‹Π»ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ кристаллики сахара. Но мёд от этого нС становится Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. Π“ΠžΠ‘Π’ΠΎΠΌ установлСн срок годности ΠΌΡ‘Π΄Π° Π²Β 2Β Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ (нС у всСх сортов) в срСднСм Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° начинаСтся процСсс кристаллизации, ΠΈΒ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с точки зрСния вкуса ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡ‘Π΄. ОсобСнно это Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ в АмСрикС. Π’Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‘Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‹Π»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ кристаллизации, Π°Β ΠΌΡ‘Π΄ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сиропообразным.

Из-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎΒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ у нас Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡ‘Π΄, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ на ухищрСния — Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΌΡ‘Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ он стал снова ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‘Π΄ тСряСт свои ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства, Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ антиоксиданты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ и энзимы. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для ΠΌΡ‘Π΄Π°Β β€” оксимСтилфурфурол. ΠžΡ‚Β Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ содСрТаниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, поэтому Π΅Π³ΠΎ содСрТаниС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚. Π’Β Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΉ странС самый строгий ΠŸΠ”Πš (ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ допустимая концСнтрация) для этого вСщСства — 25Β ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π°Β ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π’Β Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ и БША ΠΎΠ½Β Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ соСдинСниС Π½Π΅Β Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ часто Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ содСрТаниС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. НапримСр, кондитСрскиС издСлия, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΡ, сухофрукты. Но в мёдС оксимСтилфурфурол ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ производства, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅Β Π±Ρ‹Π»ΠΎ лишнСго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π²Π°. Если ΠΌΡ‘Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

β€”Β Π“Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?

β€”Β Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ ΠΎΠ±Π°. ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄, Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ большС Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅Β Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ он стал ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ.

β€”Β ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ сроки сбора Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡ‘Π΄Π°. Если ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, Ρ‚ΠΎΒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‘Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ густым ΠΈΒ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ?

— НС всё Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ. Для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡ‘Π΄Π° кристаллизация свойствСнна Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько мСсяцСв хранСния. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‘Π΄ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° хранСния Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ кристаллизован. Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈΠ·Β Π°ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, вСрСска. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹Β β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡ‘Π΄ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π±Π΅Π· доступа Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.

ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ прСобразования вСса ΠΈ объСма.

ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ количСства ΠΌΠ΅Π΄Π° для расчСта объСма ΠΈ вСса. ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹; ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈ эквивалСнты столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ количСство ΠΌΠ΅Π΄Π°:

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹:
Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ°:

ΠžΡ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹

Π Π°Π²Π½ΠΎ:

К Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π΅

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Из Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹:

Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° — Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° БША — ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° — Π³Π΄Π΅ΠΊΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌ — Π΄ΠΊΠ³ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ — ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ — унция ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ — Ρ„Π»ΠΎΠ·ΠΏΠ°ΡƒΠ½Π΄ — фунтовая столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° —

Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π’ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ:

Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° — Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° БША — ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° — Π³Π΄Π΅ΠΊΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌ — Π΄ΠΊΠ³ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ — ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ — унция ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ — Ρ„Π»ΠΎΠ·ΠΏΠ°ΡƒΠ½Π΄ — фунтовая столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° —

Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ автоматичСский ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ прСобразования вСса ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ позволяСт ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ измСрСния ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ сухого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ· Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ (БША ΠΈ мСтричСских Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†), Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π³, ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ Ρ„Π»ΠΎΠ·Π°, Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°-Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°, столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π² количСствах Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. эквивалСнтный ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±.
Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ввСсти Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅, дСсятичныС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ числа, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: 7, 29,35, 15 3/4

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ· сахарных мСшков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ эта страница посвящСна.

Π­ΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π°
Чашки Π“Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π£Π½Ρ†ΠΈΠΈ Бтоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
1/8 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 42,5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 1.5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
1/4 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 85 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² 3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 4 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
1/3 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 113,3 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 5,3 столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
3/8 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 127,5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 4,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 6 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
1/2 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 170 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² 6 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 8 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
5 / 8 стаканов ΠΌΠ΅Π΄Π° 212. 5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² 7,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 10 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
2/3 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 226,7 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 8 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 10,7 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
3/4 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 255 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² 9 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 12 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
7/8 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° 297,5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° 10,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 14 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
1 стакан ΠΌΠ΅Π΄Π° 340 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 16 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° 680 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² 24 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 32 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

ОбъСм ΠΌΠ΅Π΄Π° vs.ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ вСса

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ объСма массы ΠΌΠ΅Π΄Π°
МСд Чашка Π“Ρ€Π°ΠΌΠΌ Унция Π€ΡƒΠ½Ρ‚
Чашка БША 1 c 340 Π³ 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 0,75 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
унция 0,08 c 28 Π³ 1 унция 0,06 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
Тидкая унция 0,1 c 42,5 Π³ 1. 5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 0,09 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° 1,33 c 453,6 Π³ 16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 1 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚
ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ 2,94 c 1000 Π³ 35,3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 2,2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 0,06 c 21 Π³ 0,75 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 0,05 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 0,02 c 7,1 Π³ 0,25 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 0,015 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°
ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°
МСд ΠšΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Бтоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° БША 0.34 ΠΊΠ³. 0,45 ΠΊΠ³ 21 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 64 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ 1 ΠΊΠ³ 47 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ 141 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 0,02 ΠΊΠ³ 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 3 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 0. 007 ΠΊΠ³ 0,33 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°

ЕвропСйский ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.

Найти Π²: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ мСню β€’ МСню СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° β€’ Бтоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ: ОбъСм 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°
Π Π°Π²Π½ΠΎ: 21,25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° (Π³) СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° массой

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ. ЕвропСйский ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° для ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ², студСнтов ΠΈ для домашнСго использования.

TOGGLE: ΠΈΠ· Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

CONVERT: ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ СвропСйскими Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ измСрСния ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° — ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ список.

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ для вСбмастСра .

ΠŸΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ СвропСйский ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π½Π° этой страницС основан Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ вСсС чистого ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° , ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ СвропСйскими ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мСдоносными ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ( Apis mellifera — Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ пСрСводится ΠΊΠ°ΠΊ мСдоносная ΠΏΡ‡Π΅Π»Π° ΠΈΠ· сСмСйства насСкомых: Apidae ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ даСтся Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 340 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π° 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π ΠΎΠ²Π½ΠΎ 1,437 Π³ Π½Π° кубичСский сантимСтр ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ†Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ количСства ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ измСрСния СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ‚ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Π΄ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² (Π³) СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ· столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π³ — ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… сСртифицированных профСссионалов Π² сфСрС питания ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ², ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠΌ отраслСвых ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½ΡŒ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ области примСнСния этого СвропСйского ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°: …

Благодаря Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ услугС прСобразования Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†, этот СвропСйский ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ оказался ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π² качСствС ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ пособия ΠΈ для ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² (столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π³) Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ студСнтами (Π² классах ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°). ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ это ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ искусство ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°Ρ…, Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ искусства ΠΈ всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния для прСобразования вСса ΠΈ измСрСния объСма Тидкости / Тидкости, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ диСтичСской ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности, содСрТащСйся Π² СвропСйском ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π΅ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ.

Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ завСдСниями ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для этих Π΄Π²ΡƒΡ… СвропСйских ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°:

ΠŸΡ€Π΅Ρ„ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ сокращСниС (abbr.) Brevis — ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ для столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ: tbsp
ΠŸΡ€Π΅Ρ„ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π° (abbr. Short brevis) ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ измСрСния Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°: Π³

Одна столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Ρ€Π°Π²Π½Π° 21,25 Π³

Бколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² СвропСйской ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ для ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ 21.25 Π³ (Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ) эквивалСнтной ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ сорта СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ всСгда Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, ΠΈ ΠΈΡ… успСх Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ изысканных блюд зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ пСрСсчСта Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния сахара ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ блюд ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ нСбольшоС количСство СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ точная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π² столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ принято ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ количСство столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ пСрСводится Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ СвропСйского ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ страховка для ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС блюда всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ идСально, Π½Π΅ слишком сладкиС ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаточно сладкиС.

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ | Голландский Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄

Π­ΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π°

Чашки Π“Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
1/8 Π‘ 42,5 Π³ 1,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 2 Ρ‚
1/4 Π‘ 85 Π³ 3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 4 Ρ‚
1/3 Π‘ 113. 3g 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 5,3 Ρ‚
3/8 Π’ 127,5 Π³ 4,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ 6 Ρ‚
1/2 Π‘ 170 Π³ 6 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 8 Ρ‚
5/8 Π‘ 212,5 Π³ 7,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 10 Ρ‚
2/3 C 226,7 Π³ 8 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 10,7 Ρ‚
3/4 Π‘ 255 Π³ 9 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 12 Ρ‚
7/8 Π‘ 297.5 Π³ 10,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 14 Ρ‚
1 Π‘ 340 Π³ 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 16 Ρ‚
1-1 / 3 Π‘ 16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ
6-2 / 3 Π‘ 5 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²

ΠœΠΎΠ³Ρƒ Π»ΠΈ я Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сахар ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² своих Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ…?
Π”Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этим простым рСкомСндациям:
1. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ сахара.
2. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ количСство Тидкости Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π½Π° 1/4 стакана Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅.
3. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1/2 Ρ‡. Π›. пищСвая сода Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅.
4. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 25 F, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ прСимущСства использования ΠΌΠ΅Π΄Π° вмСсто сахара?
МСд ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ вкусовыС Π½ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. МСд Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ваши Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ свСТими Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. МСд Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слащС сахара, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ мСньшС для достиТСния Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ уровня сладости.

Бколько стоит Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°?
МСд Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вСс (ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹), Π° Π½Π΅ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.На 1 стакан ΠΌΠ΅Π΄Π° трСбуСтся 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (Π½Π΅Ρ‚Ρ‚ΠΎ) ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.
Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простой ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ слоТный способ измСрСния ΠΌΠ΅Π΄Π°?
Π”Π°. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ полиэтилСновой ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, оставляя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… выступов. НалСйтС ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ, позволяя ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ, скрутитС ΠΈ снимитС с Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π² миску.

7 прСимущСств ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅

Π‘Π΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ закончился, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мСсяц ΠΌΠ΅Π΄Π°! А это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° дня, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сладким Π±Π΅Π· чувства Π²ΠΈΠ½Ρ‹.А Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

МСд Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вкус чая, Π½ΠΎ ΠΈ являСтся СстСствСнным способом ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ вкус ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ (МишСль Обама Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ Π² саду Π‘Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°!). Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ большС супСр-сладких Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с Π£ΠΈΠ»Π»ΠΎΡƒ Π”ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΡˆ ΠΈ Π‘Ρ‚Π΅Ρ„Π°Π½ΠΈ ΠšΠ»Π°Ρ€ΠΊ, Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ SELF ΠΈ соучрСдитСлями C&J Nutrition.Они рассказали Π½Π°ΠΌ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прСимущСствах ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сладкий ΠΈ вкусный. Π’ΠΎΡ‚ сСмь Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹, вСроятно, Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заставят вас Π²ΠΎΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΡƒΡŽ Ρ…Π²Π°Π»Ρƒ.

1. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° ускоряСт окислСниС алкоголя Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. МСд состоит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… частСй Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, поэтому ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ эту Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. Однако исслСдования, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ алкоголя, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π° (8 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Π½Π° 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² алкоголя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 480 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π°.ΠœΡ‹ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь.

2. Он содСрТит антиоксиданты

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° содСрТат антиоксиданты (Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТится антиоксидантов), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΠΊ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца. ΠΈ Ρ‚. Π΄. Однако для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ антиоксидантный эффСкт, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большС Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠ΅Π΄Π°; АмСриканская кардиологичСская ассоциация Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ (6 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) всСго Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² дСнь (это ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ). Π₯отя чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ здСсь ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшой антиоксидантный бонус, ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ антиоксиданты ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… источников, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.

3. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ рост Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π”ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ исслСдования ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ°Ρ…, поэтому ΠΈΡ… нСльзя с ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСнСсти Π½Π° людСй.

4. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ.

НСкоторыС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСстноС нанСсСниС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ срСдниС Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

5. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ кашСль

НСбольшиС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° кашСль Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. (И это, бСзусловно, успокаиваСт, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас сыроС Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ ΠΎΡ‚ Π²Π·Π»ΠΎΠΌΠ°.)

6. Он слащС сахара

Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° содСрТится 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, 5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ сахара-пСска 15 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, 4 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сахара ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°. МСд Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слащС, поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСньшС — Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ эквивалСнтСн сахару, Ссли ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСньшСС количСство ΠΌΠ΅Π΄Π°.

7. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ вСса

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ людям ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ простыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство добавляСмого сахара. Но ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ употрСбляСтС Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (2 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² дСнь, ΠΈ это Ссли это Π’ΠžΠ›Π¬ΠšΠž Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ сахар ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… источников, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сахара Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 6 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.

БвязанныС

Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎ-сладкая ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ пользС ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

МСд.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΄Ρ‹Β» для ΠΏΡ‡Π΅Π».

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ нСдСлю, ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ нСустанно трудятся вСсной, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ мСсяцы. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² этом, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ производят Π² Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° большС ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ трСбуСтся ΡƒΠ»ΡŒΡŽ Π² Π³ΠΎΠ΄. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ для использования людьми. И собираСм ΡƒΡ€ΠΎΠΆΠ°ΠΉ.

Но ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Ρ‹ Π»ΠΈ эти ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹? МоТСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ Β«ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈΒ», сдСлав этот простой ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½?

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ (Π΅Ρ‰Π΅ 7000 Π³. Π΄ΠΎ Π½.э.C.) Π΄ΠΎ появлСния Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π²ΠΎΠ·Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² наши Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊ соврСмСнной ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, связанных с сахарной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ, заставило ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ СстСствСнным, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, подсластитСлям. Помимо ΠΌΠ΅Π΄Π°, сюда входят Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ Π°Π³Π°Π²Ρ‹, стСвия, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп, кокосовый сахар… этот список ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

Но ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Ρ‹ Π»ΠΈ эти ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρ‹? МоТСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ Β«ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈΒ», сдСлав этот простой ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, рассмотрСв сСмь распространСнных прСдставлСний ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅.

МСд содСрТит ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ антиоксиданты. Π Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар — Π½Π΅Ρ‚.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° — ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ содСрТит Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, антиоксиданты, Π½Π΅Π³Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, фосфор, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 , Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½ ΠΈ Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½. Но Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… количСствах (скаТСм, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ считаСтся Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ источником» любого ΠΈΠ· этих Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ². Он содСрТит ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, хотя это ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, я Π±Ρ‹ Π½Π΅ стал ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ вашС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ антиоксидантных свойствах.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ! Π― просто Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ норму…

НС Ρ‚Π°ΠΊ быстро. Π₯отя Π΄Π°, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большСго количСства ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ даст Π²Π°ΠΌ большС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, содСрТащихся Π² этой ΠΏΠΈΡ‰Π΅, ΠΌΠ΅Π΄ всС ΠΆΠ΅ являСтся сахаром. АмСриканская кардиологичСская ассоциация (AHA) Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 9 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 3 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ сахара Π² дСнь для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 2 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ сахара Π² дСнь для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Бвязано: Чувство сахара: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

Но ΠΌΠ΅Π΄ — это Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар.МСня бСспокоят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сахара.

Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму тСхничСски, всС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ сахара — это , тСхничСски Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сахаров. Когда Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ мСдицинскиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ бСспокоят СстСствСнныС сахара, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ сахара, содСрТащиСся Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​овощах. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ мноТСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для нашСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ считаСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ?

МСд считаСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром.Π’ самом простом Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ создаСтся Π±Π΅Π· участия Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Но ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ встрСчаСтся Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ — это — это ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚.

Когда ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ подвСргаСтся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅, которая Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ СстСствСнных Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, хотя ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ СстСствСнСн, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ послС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ.

Но я ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄.

Π’ этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСкоторая основа, Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅Π΅ нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар состоит ΠΈΠ· 100-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ сахарозы (глюкоза + Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°), ΠΌΠ΅Π΄ — ΠΈΠ· 75-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ сахарозы. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 25 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² состоят Π² основном ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ΅Π½, Ρ‡Π΅ΠΌ сахар-Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½Π°Π΄.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ сахар-Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½Π°Π΄. Но ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ: Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· нас Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ вСсу.Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступны ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ объСма, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚. Π”. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ сахарный пСсок, столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ, сахар ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 50-60 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ.

Π›Π°Π΄Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сырой Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄. Π Π°Π·Π²Π΅ это Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ?

Π₯отя идСя использования мСстного ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² качСствС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ каТСтся приятной, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ этой Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Π’Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования. Одно исслСдованиС ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΎ этот эффСкт ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высоких Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… 1 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² сочСтании с лСкарствами ΠΎΡ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ, отпускаСмыми Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°.Π₯отя соврСмСнная Π½Π°ΡƒΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ влияниС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, испытали эти прСимущСства Π½Π° собствСнном ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅.

Наука ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ эти прСимущСства Π½Π° эффСкт ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π±ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Здоровая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° — ваТная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ любого Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ всСгда сначала ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

По Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚

Π’Ρ‹ мСня совсСм Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π»ΠΈ.Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?!

Если Π²Π°ΠΌ нравится сырой, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ вкус вмСсто сиропов ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Ссли ΠΎΠ½ соотвСтствуСт Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ диСтичСским ΠΈ мСдицинским ограничСниям. Но ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ просто ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ считаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Β«ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β», — это Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΌΠ΅Π΄ — это всС Π΅Ρ‰Π΅ сахар.

Как ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ исслСдуйтС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ утвСрТдСния ΠΎ пользС для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ слишком Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΉ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°Π½Π°Ρ†Π΅ΡŽ.Π•Π΄Π° сильна, Π½ΠΎ всСгда довСряйтС своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ? ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅

ГрСйс Π“Π»ΠΎΠ·ΡŒΠ΅

ГрСйс Π“Π»ΠΎΠ·ΡŒΠ΅ (Grace Glausier) — ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ стратСг ΠΏΠΎ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ Π² Baylor Scott ΠΈ White Health.Выпускница УнивСрситСта Бэйлора, ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π° объСдинСниСм людСй с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ярких историй ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ возмоТностСй людСй для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅

Бколько ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ?

МногиС люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ подсластитСлСм, Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ сахару ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ химичСским подсластитСлям. Но ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ с этим вкусным ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для вас, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅?

АндТСла Π›Π΅ΠΌΠΎΠ½Π΄, зарСгистрированный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ВСхаса, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄ являСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ автоматичСски откладываСтся Π² нашСм сознании ΠΊΠ°ΠΊ сахар, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ словам, Β«ΠΎΠ½ считаСтся Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ сахаром, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅.Womp womp.

«МоТно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, особСнно Ссли Π²Ρ‹ добавляСтС Π΅Π³ΠΎ нСпосрСдствСнно Π² смузи, овсянку ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ измСряСтС Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π’ΠΎΡ€ΠΈ Армул, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Огайо. Β«Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΠ΅ΡˆΡŒ Π΅Π³ΠΎ прямо ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ, Π° содСрТаниС сахара быстро увСличиваСтся». Армул Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° связано с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ кариСсом. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Β«Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ содСрТится Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Боня АнгСлонС, Π .Π”.Н., Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ АнгСлонС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Сдят ΠΌΠ΅Π΄.

БВЯЗАННЫЙ: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°: сахар ΠΈΠ»ΠΈ соль?

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ΅. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои прСимущСства: ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вкуса ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎ снятия Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅. Π’ частности, сырой Π½Π΅Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ антиоксидантами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ сахарС.

БохраняйтС Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСго дня с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этой хитрости для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ:

ВзаимодСйствиС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми

ВзаимодСйствиС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми

Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своими порциями ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство добавляСмых сахаров ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Армул. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π›Π΅ΠΌΠΎΠ½Π΄ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сахара составляли ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² нашСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° (Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ сахара, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ содСрТатся Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​молокС). АмСриканская кардиологичСская ассоциация Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство добавляСмого сахара Π΄ΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² дСнь (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 24 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара). Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Армул.«Одна столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° содСрТит 64 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ (ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 17 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара). ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ сахара». Если Π²Ρ‹ слСдуСтС рСкомСндациям AHA, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ 10 с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² нСдСлю — ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ваш СдинствСнный источник Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара. Если это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ (Π°, скорСС всСго, это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ), Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСньшС.

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ навсСгда ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Но Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это сахар, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ.Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ свою ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ малСнькими ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ источниками Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Арман.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ создаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороной ΠΈ импортируСтся Π½Π° эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои адрСса элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС piano.io.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°?

Π˜Ρ… 21.27 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π°.

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ изобраТСния: yanjf / iStock / GettyImages

Если Π²Ρ‹ сладкоСТка ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своим вСсом, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вопросом, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ содСрТится Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅. Взгляд Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ этого Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ подсластитСля, влияниС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, стоит Π»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚

Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° 21,27 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° — 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅. По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША, Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° 63,8 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ этого Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ подсластитСля приходится Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 21 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. МСд Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТит 17,3 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 17,2 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сахара Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ.

ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ сСльского хозяйства БША сообщаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сырой ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ питания. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° 60 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅. Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ содСрТит 17 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 16 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² сахара Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ.

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Однако Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΌΠ΅Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. ВсС люди Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ количСствС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, уровня активности, возраста, ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: РСкомСндуСмая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для похудания

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°

Для сладкоСТСк сущСствуСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 320 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π₯отя количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ остаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ:

  • Аминокислоты
  • Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
  • ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹
  • Антиоксиданты
  • Π£Ρ‚ΡŽΠ³

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ этот ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свойствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ с бактСриями, воспалСниями ΠΈ свободными Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ исслСдования ΠΌΠ΅Π΄Π° слоТно ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π΅Π³ΠΎ производства. На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ:

  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ риска сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
  • БпособствуСт заТивлСнию Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π½, особСнно ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²
  • ПодавлСниС кашля Ρƒ людСй с рСспираторными инфСкциями
  • Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с дСпрСссиСй, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ судорогами
  • Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ симптомы, связанныС с гастроэнтСритом

Π₯отя ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ это вСщСство ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°ΠΌ младшС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.Π”Π°ΠΆΠ΅ самоС нСбольшоС количСство ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² риску зараТСния Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ сырой, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: Польза яблочного уксуса ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

МСд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй

Π₯отя ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ чая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСимущСств, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ подсластитСлями. Если Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ сахара, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ искусствСнных подсластитСлСй вмСсто ΠΌΠ΅Π΄Π°.ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ искусствСнных подсластитСлСй ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сукралоза, сплСнда ΠΈ аспартам.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ искусствСнныС подсластитСли Π½Π΅ содСрТат ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Мэйо сообщаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ для людСй с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Однако Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (FDA) устанавливаСт допустимыС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ суточного потрСблСния этих подсластитСлСй ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… людям с Ρ„Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ подсластитСли связаны с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса, Π° Π½Π΅ с ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ вСса

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ вмСсто столового сахара, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ касаСтся сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вСса.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • ВязаниС
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
  • Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹
  • Π‘ΠΏΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ
  • Π‘Ρ…Π΅ΠΌΡ‹
2025 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.