Рецепт запеканка из кабачков: 10 запеканок из кабачков с сыром, фаршем, помидорами и не только

Запеканка из кабачков — вкусный рецепт с фото

Сегодня хочу поделиться с вами своим рецептом запеканки из кабачков. Ее особенностью является то, что она готовится без яиц, получается очень нежная, вкусная, аппетитная!

Запеканка из кабачков

Состав:

форма –  Ø 25 см

• 3 шт (900 г)  кабачков
• 200 г адыгейского сыра
• 2-3 шт (300 гр) помидоров
• 150 мл сметаны
• 4 ст. ложки муки
• 6 ст. ложек манной крупы
• небольшой пучок укропа
• специи: по 1/2 ч. л. куркумы, черного перца или другие на ваш вкус
• 2 ч. ложки крупной соли
• 100 г твердого сыра

Запеканка из кабачков – рецепт:

1. Подготовить продукты. Овощи и зелень помыть, у кабачков обрезать кончики.

   Продукты

2. На крупной терке натереть кабачки.

   Натертые кабачки

3. Посолить (примерно 1,5 ч. л. крупной соли). Оставить минут на пять, чтобы они пустили сок. Затем отжать руками от выделившегося сока, как для оладий из кабачков.

   Отжимаем от сока

4. Смешать сметану со специями, мукой, 1/2 ч. л. соли, нарубленным укропом. Добавить к кабачкам и перемешать (эти ингредиенты не обязательно смешивать отдельно, можно сразу добавить к кабачкам, только нужно будет хорошо все перемешать).

   Добавляем сметану с пряностями и мукой
   

5. Добавить манку, размешать. Адыгейский сыр натереть на крупной терке и также вмешать в кабачковое тесто. Должна получиться густая масса.

   Готовим кабачковое тесто для запеканки

6. Форму смазать маслом (я застелила ее фольгой, а затем смазала маслом, но это не обязательно, запеканка хорошо достается и без фольги) и выложить в нее кабачковое тесто, разровняв ложкой.

   Перекладываем в форму

7. Помидоры нарезать тонкими кружками и разложить сверху на кабачковую смесь.

   Кладем помидоры

8. Твердый сыр измельчить на терке и посыпать на помидоры.

   Посыпаем сыром

9. Поставить в горячую духовку и запекать примерно 40-50 минут при 180 Сº.

   Готовая запеканка из кабачков
   

Дать запеканке немного остыть, чтобы она лучше резалась, и можно подавать.

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Желаю вам приятного аппетита!

P.S.  Подписывайтесь на обновления и вы первыми узнаете о новых рецептах!

Juliya
автор рецепта

Рецептов: 651

Loading…

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами (Gâteau de courgettes), пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Для запеканки из кабачков с сыром и помидорами все овощи и зелень вымойте. Маленькие, с тонкой кожицей кабачки нового урожая не очищайте. Все прочие кабачки очистите, используя нож экономку.

Шаг 2

Мякоть нарежьте средними кубиками.

Шаг 3

Лук очистите от шелухи. Разрежьте 1 луковицу пополам по всей высоте, немного не доходя до нижней части луковицы, до «корешков» — так нарезать лук для запеканки будет легче. Нарежьте лук мелкими кубиками.

Шаг 4

В сковороде на среднем огне разогрейте 3 ст. л. оливкового масла, смешав его со сливочным. Обжарьте сначала лук, 4-5 мин.

Шаг 5

Увеличьте огонь и добавьте кабачки. Посолите и поперчите. Готовьте еще 12-15 мин., время от времени перемешивая овощную массу. Если масло полностью впиталось и овощи начинают подгорать, можете добавить немного воды или овощного бульона (примерно 70-100 мл). При постоянном помешивании, выпарите жидкость.

Шаг 6

Откиньте кабачки и лук на сито и оставьте на 10–15 мин.

Шаг 7

Сыр натрите на мелкой терке.

Шаг 8

Яйца взбейте вилкой с щепоткой соли до однородности.

Шаг 9

Добавьте сыр и крем-фреш (или сливки). Поперчите.

Шаг 10

Если кабачковая масса слишком жидкая, немного отожмите ее и смешайте с кабачками и луком до однородности.

Шаг 11

Круглую жаропрочную форму, лучше разъемную, диаметром 22-24 см. смажьте сливочным маслом.

Шаг 12

Наполните форму смесью кабачково-яичной массой. Разровняйте поверхность. Запекайте в разогретой до 180 °С духовке, 30 мин. Для проверки проткните запеканку ножом в самом центре – он должен выйти сухим и чистым. Запеканку держите в тепле.

Шаг 13

Пока запеканка из кабачков с сыром запекается, приготовьте соус из помидоров. Для этого чеснок очистите и мелко нарежьте.

Шаг 14

Мелко нарежьте всю пряную зелень.

Шаг 15

Помидоры бланшируйте в кипящей воде, 2 мин. Сразу же обдайте холодной, а лучше ледяной, водой и снимите кожицу, сделав надрез крест-накрест внизу помидора. Для запеканки из кабачков выбирайте мясистые помидоры, без избытка сока.

Шаг 16

Разрежьте помидоры пополам, удалите сок и семена. Они для приготовления этого блюда не нужны.

Шаг 17

Мякоть помидоров нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 18

С оставшейся луковицей поступите согласно шагу 3.

Шаг 19

Обжарьте нарезанный лук на среднем огне с оставшимся оливковым маслом до золотистого цвета, 6-7 мин.

Шаг 20

Добавьте чеснок, пряные травы, сахар. Посолите и поперчите.

Шаг 21

Сковороду снимите с огня. Дайте ему настояться, 10-20 мин. Измельчите блендером и охладите до комнатной температуры. Подавайте запеканку теплой или остывшей с соусом.

Кстати

Для запеканки из кабачков с сыром и помидорами как настоящего французского блюда лучше всего использовать крем фрэш (фр. crème fraîche). Это весьма распространенный во Франции и Бельгии кисломолочный продукт. Он очень похож на густую сметану, но, в отличие от нее, при нагревании он не разделяется на фракции. Заменить крем фрэш сметаной можно только в том случае, если блюдо в процессе приготовления не нагревается. В остальных случаях лучше взять обычные жирные сливки.

Крем фрэш очень просто приготовить в домашних условиях. Возьмите 250 мл сливок жирностью от 30% (свежих или пастеризованных, но ни в коем случае не стерилизованных), влейте их в сотейник и нагрейте на медленном огне до теплой температуры. Влейте сливки в чистую банку с крышкой, дайте остыть до комнатной температуры. Добавьте 2 ст. л. свежего кефира (еще лучше добавлять пахту, но найти ее в продаже непросто), также комнатной температуры. Перемешайте, закройте крышкой и оставьте на 24 часа при комнатной температуре. Затем перемешайте крем фрэш ложкой, снова закройте и поставьте в холодильник еще на 12 ч, так он станет еще гуще.

Запеканка из кабачков с яйцом и сыром ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему!

Запеканка — вкусное и сытное второе блюдо, которое можно приготовить как сладкой, так и не сладкой. Рецептов запеканок существует огромное множество. Сегодня я спешу предложить Вашему вниманию рецепт очень простой и вкусной несладкой запеканки из кабачков. Так как у нас сейчас лето в самом разгаре и на наших приусадебных участках как раз и созревает полезный и многими любимый кабачок, мы и приготовим кабачковую запеканку. Готовится она очень просто, быстро и на вкус она просто великолепна. Входящее в состав запеканки яйцо придаёт нежность запеканке, а сыр — остроту и пикантность.

Потребуется:

• Кабачок — 2 шт. молодых среднего размера
• Яйцо куриное — 4-5 шт.
• Сыр твёрдый — 150-200 гр.
• Растительное масло — для смазывания формы
• Соль — по вкусу
• Перец чёрный молотый — по вкусу

Как приготовить вкусную запеканку из кабачков с яйцом и сыром:

Выберете форму для запекания и смажьте её растительным маслом: дно и бока формы. Нарежьте кабачки на мелкий кубик, не более 1 см. толщиной. Выложите в форму, разровняйте. Мы используем стеклянную прямоугольную форму 24 см. Если Вы используете форму большего размера, увеличьте чуть количество используемого кабачка.

И обязательно! Если кабачки уже внутри с семенами, извлечике их, используя только лишь мякоть кабачка или исключительно молоденькие плоды без грубых семян.

Отдельно разбейте яйца и смешайте их вилочкой. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию Вы можете добавить для вкуса любимые специи. Мы не добавляли.

Яичную массу вылейте равномерно на кабачки.

Сверху кабачки присыпьте тёртым на крупной тёрке сыром.

В разогретую духовку до 190 градусов отправляем форму для запекания на 35-45 минут. Когда сыр станет красивого румяного цвета, запеканка из кабачков готова.

Вынимаем форму из духовки и даём немного остыть. Разрезаем на порции и подаём на стол. Вкусна кабаковая запеканка и в холодном виде. Мне даже она сильнее понравилась именно холодной.

Такую кабачковую запеканку Вы можете подать не только в качесмтве перекуса на полдник, а как основное блюдо, в качестве завтрака или лёгкого ужина.

Приятного Всем аппетита — желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!

Хотите получать новые рецепты на почту?

Запеканка из кабачков — рецепт с фото на Саечка.ру

Запеканка из кабачков ПП — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Запеканка из кабачков ПП»

1. Кабачки промыть, нарезать кружочками, присолить, выложить на противень в один слой и поставить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
2. Лук нарезать тонкими полукольцами.
3. Помидор нарезать тонкими полукольцами.
4. Сыр натереть на терке.
5. Подготовленные кабачки остудить, выложить в глубокую форму в один слой.
6. Сверху уложить нарезанный помидор.
7. Следующим слоем уложить нарезанный лук и ещё один слой кабачков.
8. Зелень мелко нарезать.
9. В кефир добавить яйца, измельченный чеснок и специи.
10. Добавить мелконарубленную зелень, перемешать.
11. Залить подготовленной смесью запеканку.
12. Посыпать запеканку тертым сыром.
13. Выпекать запеканку в течение 20 минут при 180 градусах.

Вкусное, простое и диетическое блюдо. По желанию можно добавить любые другие овощи.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Ингредиенты рецепта «Запеканка из кабачков ПП»:

• Кабачки — 2 шт.
• Кефир обезжиренный — 1 ст.
• Яйцо куриное — 2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Сыр — 50 гр.
• Укроп — 5 гр.
• Чеснок — 2 зуб.
• Соль — 3 гр.
• Перец — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из кабачков ПП» (на 100 грамм):

Калории: 37.8 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 6

Запеканка из кабачков ПП — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из кабачков ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Кабачковая запеканка

«Звездочки»

(Возраст: с 1,5 лет)

Рада Вас приветствовать на моем сайте www.gotovimdetyam.ru – готовим вкусные детские рецепты. Раньше я уже выкладывала рецепт запеканка из кабачков, сегодня подобная запеканка только без творога, с сыром и кабачки в ней не перетертые, а порезанные кусочками. В последнее время она больше стала нравиться моим дочкам. Обязательно попробуйте приготовить, деткам понравиться. Размещен рецепт в разделе запеканки рецепты.

 О пользе кабачка я писала также в рецепте запеканка из кабачков.  О пользе сыра написано в рецепте омлет с сыром, а про яйца я писала здесь — заливное «Принцесса на горошине».

Кабачковая запеканка подойдет детям для ужина. С 1,5 лет готовьте запеканку в пароварке, а уже с 2 лет запекайте в духовке. Она получается вкусная и на пару, и в духовке, сочная. Кабачок берите небольшой, чтобы, когда Вы зальете его, смесь полностью его прикрыла. А теперь, как приготовить запеканку из кабачков.

Вам потребуется, чтобы получилась кабачковая запеканка:

1. 1 небольшой кабачок;
2. 2 яйца;
3. 6 ст. ложек молока;
4. 2 ст. ложки сметаны;
5. 30 – 50 г. сыра;
6. зелень

Выход: 3-4 порции

Рецепт запеканки из кабачков

1. Кабачок моем, чистим и режем кубиками. Я резала и кружочками, но в тот раз кабачок хуже пропекся, поэтому лучше кубиками. Можно с помощью формочки для печенья вырезать несколько фигурок, например, звездочки. Чтобы наша овощная запеканка с кабачками была украшена.

2. Делаем заливку для кабачка. Яйца взбиваем вилкой с молоком и сметаной. 

3. Сыр натереть на крупную терку. Для ребенка 1,5 лет берем 30 г. сыра, с 2,5 лет 50 г. 

4. Добавляем в яично-молочную смесь сыр, немного нарезанного укропа, чуть посолим. Все перемешиваем. 

5. В форму смазанную маслом складываем кубики кабачка. Заливаем яичной смесью. Чтобы кабачок хорошо пропекся, нужно, чтобы смесь полностью покрывала кабачок, поэтому как я писала выше, берем небольшой кабачок. 

6. Складываем сверху звездочки из кабачка для украшения кабачковой запеканки. 

7. Ребенку от 2 лет кабачковая запеканка готовиться в духовке. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку минут на 30 – 35 в зависимости от формы, если форма шире запеканка пропекается быстрее, у меня форма маленького диаметра, запеканка получается более высокая, но пропекается дольше. Ребенку от 1,5 лет готовим в пароварке. На пару готовить минут 40.

Вот так выглядит запеканка из кабачков с сыром, приготовленная в духовке.

 8. Это вид сверху. 

9. Это кабачковая запеканка в разрезе. Приятного аппетита! 

Запеканка из кабачков и баклажанов — Пошаговый рецепт с фото

Кроме того, что неаполитанская кухня сама по себе является великим наследием древних греко-римских культур, она еще и вобрала в себя все тонкие национальные гастрономические нюансы тех, кто на протяжении нескольких веков завоевывал Апеннинское побережье – мусульман, испанцев, каталонцев и даже норманнов. Тогда неаполитанцы с удивительной фантазией и воображением подошли к изобретению блюд, а сегодня они считаются типичными средиземноморскими рецептами юга Италии, которые и определяют идентичность и образ страны в целом. Сегодня с помощью кулинарного сайта Cook-s.ru приготовим неаполитанскую запеканку из кабачков и баклажанов!

Ингредиенты для приготовления запеканки из кабачков и баклажанов:

• баклажаны – 0,8 кг
• цуккини (кабачки) – 0,7 кг
• помидоры – 1 кг
• лук репчатый – 2 шт.
• базилик свежий – 1 пучок
• орегано сухой – 3 щепотки
• оливковое масло – 5-6 ст.л.
• чеснок – 2-3 зубца
• сыр твердый – 0,25 кг
• соль, сахар, черный перец – по вкусу

Рецепт приготовления запеканки из кабачков и баклажанов:

Баклажаны, кабачки или цуккини нарезать продольными пластинками толщиной 1 сантиметр. Выложить на противень и сбрызнуть оливковым маслом. Запечь в духовом шкафу 10-15 минут при температуре 190 градусов. После овощи извлечь из духовки и дать им постоять при комнатной температуре 30 минут.

Для томатного соуса мелко нарезать лук, обжарить на сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.

Отправить на сковороду к луку измельченные помидоры (по желанию снять с них кожуру; один-два помидора отложить для дальнейшего использования) и измельченный чеснок. Тушить 10 минут, помешивая.

В конце приправить солью, орегано, черным перцем и сахаром по вкусу, тушить еще 2-3 минуты, снять с плиты, остудить.

Довести томатный соус до пюреобразного состояния с помощью погружного блендера.

Покрыть частью соуса дно формы, в которой будет готовиться запеканка.

Выложить запеченные баклажаны, снова полить их соусом и присыпать свежим базиликом.

На баклажаны и базилик положить толстые ломтики сыра (в идеале – моцарелла), снова полить томатным соусом.

Повторить аналогичные действия, используя кабачки.

Напоследок залить все оставшимся томатным соусом, и выложить сверху кружочки из помидоров.

Запекать в духовке при 180-190 градусах 35-40 минут.

Запеканка из кабачков и баклажанов готова!

Приятного аппетита!

Тэги:

11 простых рецептов запеканки из кабачков (+ советы по замораживанию кабачков)

На данный момент нет изображений от других поваров.

закрыть

Положения и условия

Вы должны заключить настоящее Соглашение, если хотите отправлять цифровые изображения или другой контент в Prime Publishing через Обмен изображениями клиентов («Услуга»). В контексте настоящего Соглашения «мы» или «Prime Publishing» означает Prime Publishing, LLC. и «вы» означает физическое или юридическое лицо, отправляющее материалы Prime Publishing.Любое физическое или юридическое лицо, желающее использовать Сервис, должно принять условия настоящего Соглашения без изменений. НАЖИМАЯ КНОПКУ «ПРИНЯТЬ УСЛОВИЯ И УСЛОВИЯ», ​​ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И РУКОВОДСТВА, ВКЛЮЧЕННЫЕ В СПРАВОЧНИК.

1) Право на участие . Вы можете отправлять в Сервис только те Материалы, в отношении которых вы обладаете всеми правами интеллектуальной собственности. Другими словами, если вы отправляете нам цифровое изображение, вы должны владеть всеми правами на такое изображение или иметь разрешение лица, которое владеет этими правами.Услуга ограничена сторонами, которые на законных основаниях могут заключать и заключать контракты в соответствии с действующим законодательством. Несовершеннолетние не могут отправлять Материалы в Сервис. Кроме того, вы не можете предоставлять какую-либо личную информацию о любом ребенке в возрасте до 13 лет.

2) Определения . В контексте настоящего Соглашения: (а) «Аффилированные лица» означает любую организацию, контролируемую, находящуюся под контролем или под общим контролем с Prime Publishing, (б) «Материалы» означает весь контент, который вы отправляете Prime Publishing, включая все фотографии, иллюстрации, графика и текст, и (c) «Медиа» означает любые средства передачи информации, известные сейчас или разработанные в будущем.

3) Предоставление лицензии на материалы . Настоящим вы предоставляете Prime Publishing и ее аффилированным лицам всемирное, неисключительное, бесплатное, бессрочное право и лицензию на (а) воспроизведение, распространение, передачу, публичное исполнение и публичное отображение Материалов, полностью или частично, любым способом и СМИ, (б) изменять, адаптировать, переводить и создавать производные работы из Материалов, полностью или частично, любым способом и с помощью СМИ, и (в) сублицензировать вышеупомянутые права, полностью или частично, любой третьей стороне, с комиссией или без нее.

4) Удаление материалов . Если вы решите удалить свои Материалы из Сервиса, вы можете направить Prime Publishing письменное уведомление, удалив изображение через интерфейс Prime Publishing или связавшись со службой поддержки Prime Publishing, и Prime Publishing удалит такие Материалы из Сервиса. в разумные сроки.

5) Лицензия на имя, товарные знаки и сличения . Настоящим вы предоставляете компании Prime Publishing, ее аффилированным лицам и сублицензиатам неисключительную всемирную бесплатную лицензию на использование всех товарных знаков, торговых наименований, а также имен и изображений любых лиц, фигурирующих в Материалах.Вы предоставляете Prime Publishing, его Аффилированным лицам и сублицензиатам право использовать имя, указанное вами в связи с Материалами.

6) Спецификации и инструкции . Вы соглашаетесь отправлять нам Материалы в соответствии со всеми руководящими принципами использования Сервиса, опубликованными на веб-сайте Prime Publishing или о которых вы иным образом уведомлены («Правила»), поскольку эти Правила могут быть изменены в будущем.

7) Заявления, гарантии и возмещения .Вы заявляете и гарантируете Prime Publishing и его аффилированным лицам, что (а) у вас есть право, полномочия и полномочия, необходимые для заключения настоящего Соглашения, полного выполнения своих обязательств по нему и предоставления лицензий, указанных в пунктах 3 и 5 выше. , (б) вы будете полностью соблюдать все условия настоящего Соглашения, (в) Материалы, представленные вами Prime Publishing, а также осуществление Prime Publishing и его аффилированными лицами своих прав по настоящему Соглашению, не нарушают и не будут нарушать, неправомерно использовать или нарушать любое право интеллектуальной собственности, включая, помимо прочего, права на товарные знаки, авторские права, моральные права и права на публичное использование любой третьей стороны, (d) вы обладаете всеми правами, необходимыми для воспроизведения, распространения, передачи, публичного исполнения, публичного показа и другого использования Материалов Prime Publishing и ее аффилированных лиц, как это разрешено в соответствии с настоящим Соглашением, (e) Материалы не являются порнографическими, непристойными, клеветническими, дискредитирующими, вредоносными или иными незаконными, и (f) все представленные вами фактические заявления точны и не вводят в заблуждение.Вы соглашаетесь освободить, защитить и обезопасить Prime Publishing и его аффилированные лица от всех претензий, обязательств, убытков и расходов (включая, помимо прочего, разумные гонорары и расходы адвокатов), возникающих в результате нарушения вами любых заявлений или гарантий, изложенных в этот абзац.

8) Ограничения . Вы соглашаетесь с тем, что не будете отправлять материалы, которые являются незаконными, порнографическими, клеветническими, дискредитирующими, оскорбительными, непристойными или неприемлемыми по расовому, этническому или иным признакам, или которые иным образом нарушают общие стандарты сообщества Prime Publishing.Мы прямо оставляем за собой право удалять или не предоставлять любые Материалы, которые, по нашему мнению, нарушают настоящее Соглашение, применимые законы или стандарты нашего сообщества, по нашему собственному усмотрению. Вы соглашаетесь с тем, что не будете загружать, публиковать, отправлять по электронной почте или иным образом передавать нам или нашим Аффилированным лицам Материалы, содержащие программные вирусы или любой другой компьютерный код, файлы или программы, предназначенные для прерывания, уничтожения или ограничения функциональности любого компьютерного программного обеспечения или аппаратное или телекоммуникационное оборудование.

9) Нет обязательств . Хотя мы имеем право включать ваши Материалы в Службу или в любые СМИ, мы не обязаны это делать. Мы можем по собственному усмотрению и по любой причине отказать в предоставлении Материалов или удалить их из нашего Сервиса в любое время.

10) Изменения в Договоре . Мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению изменять любые условия настоящего Соглашения или любые Спецификации или Руководящие принципы, регулирующие Сервис.Все изменения вступят в силу после публикации в Сервисе. Тем не менее, обо всех изменениях настоящего Соглашения, за исключением Спецификаций и Руководящих принципов, мы будем размещать уведомление об изменении в течение 30 (тридцати) дней. Вы несете ответственность за ознакомление с уведомлением и любыми применимыми изменениями. ПРОДОЛЖЕНИЕ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОЙ УСЛУГИ ПОСЛЕ НАШЕЙ ПЕРЕДАЧИ ЛЮБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ СОСТАВЛЯЕТ ВАШЕ ПРИНЯТИЕ ТАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

11) Prime Publishing Intellectual Property . Без нашего предварительного письменного согласия вы не можете каким-либо образом использовать нашу интеллектуальную собственность, включая, помимо прочего, наши товарные знаки, фирменные наименования, фирменный стиль или материалы, защищенные авторским правом.

12) Связь . Prime Publishing и его аффилированные лица могут связываться с вами в связи с Услугой, в электронном виде и в других средствах массовой информации, и вы соглашаетесь на такое общение, независимо от любых «Предпочтений по общению с клиентами» (или аналогичных предпочтений или запросов), которые вы могли указать на веб-сайтах. компании Prime Publishing или ее аффилированных лиц или любым другим способом.

13) Отказ от прав . PRIME PUBLISHING И ЕГО АФФИЛИРОВАННЫЕ КОМПАНИИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ ​​ТАКИМИ УБЫТКАМИ, ВЫЗВАННЫМИ НАРУШЕНИЕМ КОНТРАКТА ИЛИ ГАРАНТИЙ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТИ ИЛИ СТРОГО СОГЛАСОВАННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ) ДАЖЕ ЕСЛИ МЫ СОВЕТОВАЛИ (ИЛИ ЗНАЛИ ИЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ) О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.

14) Заявление об ограничении ответственности . PRIME PUBLISHING ПРЕДОСТАВЛЯЕТ УСЛУГИ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ.

15) Разное . Настоящее Соглашение регулируется законами Соединенных Штатов Америки и штата Вашингтон без ссылки на правила, регулирующие выбор законов. Любые иски, связанные с настоящим Соглашением, должны подаваться в федеральные суды или суды штата, расположенные в Сиэтле, штат Вашингтон, и вы безоговорочно соглашаетесь с юрисдикцией таких судов.Вы не можете переуступать настоящее Соглашение в силу закона или иным образом без нашего предварительного письменного согласия. С учетом этого ограничения настоящее Соглашение будет иметь обязательную силу для сторон и их соответствующих правопреемников и разрешенных правопреемников и будет иметь исковую силу. Наша неспособность обеспечить строгое выполнение вами какого-либо положения настоящего Соглашения не будет означать отказ от нашего права на принудительное исполнение такого положения или любого другого положения настоящего Соглашения впоследствии. Спецификации и рекомендации (включая все будущие изменения) включены в настоящее Соглашение посредством ссылки.Настоящее Соглашение дополняет, а не заменяет и не изменяет условия использования веб-сайтов Prime Publishing и его аффилированных лиц.

закрыть

закрыть

Обмен собственными изображениями

Кто может делиться изображениями?

Ты! Любой, кто является зарегистрированным и вошедшим в систему пользователем.

Чем поделиться?

Пожалуйста, поделитесь изображениями, которые помогут другим посетителям.Например:

• Изображения, подчеркивающие особенности статьи («Вот элементы управления на этом музыкальном проигрывателе», «Посмотрите на застежку этого ожерелья», «Посмотрите на коробку, в которой это было»)
• На изображениях кто-то пользуется продуктом («Я ношу этот шарф», «Установите чернильный картридж здесь»)
• Изображения, относящиеся к теме («Моя собака шкипер», «Отличный наряд», «Наша семья в Йеллоустоне», «Как приклеить стул с помощью зажима для шкафа»)
• Изображения, показывающие, как работает продукт («Я сделал этот снимок с помощью этой камеры», «Эта рубашка уменьшилась при стирке», «Пильный диск после 100 разрезов»)
• Изображения, которые дают представление о размере продукта («Этот холодильник на самом деле 6 футов в высоту», «Мобильный телефон размером с кредитную карту»)

Обязательно включайте подписи к вашим изображениям.Хотя они и не обязательны, они предоставляют контекст для ваших изображений.
Кроме того, вы можете использовать функцию Image Notes, чтобы выделить одну или несколько интересных областей на вашем изображении. Все увидят ваши заметки, когда наведут курсор на ваше изображение.

Чем нельзя делиться?

Ведите себя так, как если бы вы были гостем на званом ужине друга: пожалуйста, относитесь к сообществу Prime Publishing с уважением. Не разделяют:

• Непристойные, непристойные или злобные изображения или любые изображения с обнаженным телом.
• Изображения, права интеллектуальной собственности на которые вам не принадлежат
• Изображения с номерами телефонов, почтовыми адресами или URL-адресами.Вы можете использовать водяной знак для изображения с информацией об авторских правах.
• Изображения с информацией о наличии, цене или альтернативной информации для заказа / доставки
• Изображения с внешних веб-сайтов, конкурсов или других предложений.
• Любая личная информация о детях до 13 лет.
• Изображения с автомобильными номерными знаками, которые видны и легко читаются (приемлемы изображения с номерными знаками, которые нечеткие или нечитаемые по иным причинам).

Те же правила применяются к вашим подписям и заметкам.

Какие форматы и размеры изображений поддерживаются?

Мы поддерживаем изображения в форматах JPEG, GIF и PNG. Размер файлов не должен превышать 1 МБ. Высота и ширина изображения должны быть от 60 до 3500 пикселей.

Могу я вместо загрузки изображения просто ввести ссылку на изображение?

Нет, все изображения должны быть загружены в Prime Publishing.Это гарантирует, что ваше изображение всегда будет доступно.

Сколько времени нужно, чтобы загрузить изображение?

Время зависит от скорости вашего интернет-соединения и размера файла изображения. Например, для образа размером 400 КБ вы должны ожидать от 2 до 4 минут для модема 56 КБ и менее 1 минуты для DSL или кабельного модема.

Где появится мое изображение?

Обычно ваше изображение появляется там, где вы его загрузили: в галерее изображений статьи.

Кому принадлежат загружаемые мной изображения?

Правообладатель изображения продолжает владеть изображением; загрузка вашего изображения в Prime Publishing не передает права собственности.

закрыть

Лучший рецепт запеканки из кабачков

Вам понравится эта Easy Cheesy Zucchini Casserole . Это блюдо с низким содержанием углеводов, без глютена и яиц, и его очень легко приготовить.Все в вашей семье попросят вас сделать это, включая ваших детей!

В моем саду кабачки растут быстрее, чем я знаю, что с ними делать. Мы уже сделали запеканку из цветной капусты , поэтому я подумал, давайте сделаем запеканку из кабачков. Вот как мы придумали рецепт запеканки из цуккини, просто добавив несколько сыров, лука и специй.

Однажды вечером я приготовила это для своего мужа и отца, и им это понравилось. Единственное, что сказал мой отец, это то, что нужно больше цукини, поэтому я приготовил его снова, но увеличил количество цукини, и он вышел идеально.

Надеюсь, вам понравится этот рецепт так же, как и моей семье!

Что такое запеканка из кабачков?

Это лучшая запеканка из кабачков. Это легкий и вкусный вегетарианский гарнир, который идеально подходит практически к любой трапезе. Этот рецепт запеканки из кабачков прост, все, что для этого нужно, — это немного свежих кабачков и домашний сырный соус, а затем запекать до совершенства.

Какой у него вкус?

Какой вкус у запеканки из кабачков? Цукини — это мягкий овощ, но когда его запекают с разными сырами и добавлением некоторых специй, он действительно преображает цуккини.Он не только на вкус как сырный вкус, но и оставляет на вашей кухне восхитительный запах!

Понравится ли это моим детям?

Как вы знаете, я не родитель, но всю свою жизнь был рядом с детьми. Я знаю, как добавлять овощи в еду, и запеченная запеканка из цуккини — отличный способ сделать это. Небольшой совет — нарезать цукини на более мелкие кусочки, чтобы ваши дети не могли найти их среди сырного соуса.

Из каких ингредиентов состоит запеканка из кабачков?

• Кабачки — В этом рецепте используются 3 кабачка небольшого размера, нарезанные небольшими кусочками.Не стесняйтесь удвоить или утроить рецепт.
• Лук — Обжаренный лук прекрасно дополняет цуккини. Но вы можете пропустить их, если у вас аллергия или вы не любите лук.
• Сливочное масло — Обжарьте лук в небольшом количестве масла.
• Сливочный сыр и сливки — Их комбинация составляет основу сырного соуса.
• Сметана — Небольшие порции сметаны безопасны для кето.
• Моцарелла и пармезан — Сильный аромат сыра пармезан отлично сочетается с кабачками, а тягучесть моцареллы — это то, что вам нужно в сырном соусе.
• Специи — Я использую комбинацию из черного перца, чесночного порошка и паприки.

Какие кабачки лучше всего подходят для этого рецепта?

Так что используйте все цуккини, которые у вас есть, будь то из вашего сада, местного фермерского рынка или продуктового магазина. Я предпочитаю использовать кабачки маленькие-средние , потому что они более нежные и имеют мелкие семена. Когда кабачки становятся слишком большими, они становятся безвкусными или даже горькими. Чем крупнее кабачки, тем крупнее семена, в результате чего повышается содержание воды.

Но, как я уже сказал, используйте все цуккини. Иногда я позволяю своим кабачкам вырасти слишком большими в моем саду, но все равно всегда использую их. Я никогда не позволяю им пропадать зря. Так что для этого рецепта запеканки из кабачков подойдет любой размер.

Лучшие сыры для употребления

Мне всегда нравился сыр. Я выбрал комбинацию из сливочного сыра, тертого пармезана и моцареллы . Сливочный сыр помогает сделать основу сырного соуса, пармезан придает ему приятный, сильный и соленый вкус, а моцарелла, хотя и имеет мягкий вкус, придает немного жадности.

Также хорошо подходят следующие сыры:

• Чеддер
• Грюйер
• Пекорино Романо
• Пеппер Джек

Различные варианты запеканки из кабачков

Запеканки хороши тем, что в них можно бросить все, что угодно.

• Рис с цветной капустой — Во многих запеканках есть рис, но если вы едите с низким содержанием углеводов, обычный рис — не вариант.Но, к счастью, в нашей жизни есть рис с цветной капустой. Он придаст запеканке из кабачков больше объема и вкуса.
• Помидоры — Это добавит больше углеводов, но помидоры будут восхитительны в этой простой запеканке из цуккини.
• Грибы
• Болгарский перец
• Летняя тыква — Добавить летнюю тыкву в запеченную запеканку из кабачков очень вкусно, плюс, если она у вас растет в саду… почему бы не добавить ее?
• Баклажаны — Еще одно отличное овощное дополнение.
• Свиные шкурки — Вместо того, чтобы добавлять сверху панировочные сухари, раздавите сверху несколько свиных шкур для получения хрустящей текстуры.

Можно добавить мясо?

Добавление мяса в запеченную запеканку из кабачков — тоже отличная идея. Добавив немного белка, вы можете приготовить обед из одного блюда.

• Курица
• Говяжий фарш
• Куриная колбаса
• Креветки
• Колбаса
• Бекон
• Фарш из свинины

Свинина

Какой тип сковороды лучше всего?

При выпекании запеканки вы хотите, чтобы все ингредиенты готовились с одинаковой скоростью, и это относится к этой запеканке с сыром из кабачков.При использовании формы для запекания большего объема запеканка может приготовиться быстрее, если она не заполнена до верха. Если вы используете меньшую посуду, но по объему больше, ее приготовление может занять больше времени.

Для этого точного рецепта запеканки из кабачков я выбрал круглую тарелку для пирога с глубоким блюдом . Форма для выпечки 8 × 8, 9 × 9 или 1 литр также была бы идеальной.

Если вы планируете удвоить рецепт , тогда используйте форму для выпечки 9 × 13 или 2 литра.

Нужно ли предварительно приготовить кабачки?

В этом рецепте цукини не нужно предварительно готовить. Добавьте его в сковороду в сыром виде, затем полейте сырным соусом и запекайте. Примерно через 20-30 минут он будет выглядеть красиво и равномерно.

Нужно ли солить кабачки перед приготовлением?

Честно говоря, я не солил кабачки перед тем, как поставить их в духовку, но я бы порекомендовал это сделать .Вы заметите разницу.

Цуккини — это овощ, который естественным образом удерживает много воды, поэтому, когда вы его готовите, он выделяет воду.

Все, что вам нужно сделать, это посыпать кабачок солью и оставить на 10-20 минут. Затем слейте воду из кабачков и обсушите бумажным или кухонным полотенцем.

Как приготовить запеканку из кабачков

Следуйте нашим пошаговым инструкциям по приготовлению запеканки из кабачков.

Подготовка ингредиентов

1.Отрежьте кончиков цукини и разрежьте их пополам вдоль. Затем нарежьте небольшими кусочками.

Они должны выглядеть как маленькие треугольники. Вы также можете нарезать их круглыми ломтиками, если хотите, но я люблю их нарезать именно так.

2. ** Необязательный, но рекомендуемый этап — Посыпьте цуккини солью и оставьте на 10-20 минут. Слейте воду и промокните цукини бумажным или кухонным полотенцем.

3. Поместите кабачки в форму для запекания и отставьте в сторону.

Приготовление сырного соуса

4. В средней кастрюле добавьте масло и нарезанный лук и обжарьте пару минут.

5. Теперь добавьте сливочный сыр , жирные сливки, сметану, перец, чесночный порошок, и перец в сковороду.

6. Готовьте на средне-сильном огне , пока сливочный сыр не растает, постоянно помешивая.

7. Добавьте в ½ стакана тертого пармезана и ½ стакана тертого моцареллы . Взбейте венчиком, пока моцарелла не растает.

Выпечка

8. Разогрейте духовку до 350 градусов.

9. Залейте сырным соусом кабачки и перемешайте , чтобы все кабачки были покрыты соусом.

10. Посыпьте оставшимися ½ стакана пармезана и ½ стакана моцареллы сверху.

11. Выпекайте 20-30 минут или пока сыр не начнет пузыриться и не станет немного золотистым.

12. Подавайте прямо сейчас!

Теперь, когда вы узнали, как приготовить запеканку из кабачков, я надеюсь, что она станет новым семейным любимым рецептом.

Лучшие советы

Вот несколько полезных советов по приготовлению запеканки из кабачков, которые мы придумали.

• Кабачки маленькие нежнее.
• Сначала посолите цуккини , процедите, затем обсушите.
• Можно добавить рис с цветной капустой.
• Чтобы приготовить полноценный обед, добавьте мясо , например курицу, говядину или свинину.
• Для приготовления в мультиварке добавьте кабачки и сырный соус и варите на медленном огне в течение 3-4 часов.
• Для хрустящей начинки добавьте измельченные свиные шкурки. Если не кето — добавьте панко или обычные панировочные сухари.

Кабачки слишком твердые

Ваш кабачок слишком твердый? Я обнаружил, что , режущий куски на меньшей стороне, готовит намного быстрее, чем большие куски.Также следует иметь в виду, что духовки у всех разные. 30 минут в моей духовке могут отличаться от ваших, так что имейте это в виду.

Вы также можете свободно положить кусок фольги поверх , чтобы он не подрумянился слишком сильно, пока кабачки продолжают готовиться.

Слишком жидкий

Если у вас получилась жидкая запеканка, это, вероятно, связано с водой, которая выделяется из кабачков. В следующий раз, , посолите кабачки перед тем, как добавить их в форму для запекания .Если посолить, вода будет выпущена, и ее можно будет слить.

Сыр горит

Сырная запеканка готовится, когда сыр пузырится и выглядит красиво поджаренным. Вы не хотите, чтобы сыр полностью подгорел, но вы хотите, чтобы он поджаривался сверху, как лазанья.

Простой способ предотвратить подгорание сыра — положить кусок фольги на запеканку ближе к концу времени выпекания. Это обеспечит приготовление кабачков, но при этом не подгорит сыр.

Можно ли приготовить кабачки в мультиварке?

Да, эту легкую запеканку из кабачков можно приготовить в мультиварке.

Инструкции по медленноварке:

1. Следуйте инструкциям выше, чтобы разрезать кабачки.
2. Добавьте нарезанные цукини в мультиварку. На плите приготовьте сырный соус в соответствии с указанным выше рецептом.
3. Полить цуккини сырным соусом и перемешать.
4. Варить на медленном огне 3-4 часа.

Диеты Этот рецепт подходит для

• Low Carb and Keto — Эта запеканка из цуккини, которую легко запекать, представляет собой великолепный рецепт с низким содержанием углеводов и кето. На 1 стакан запеканки с сыром из цукини нужно всего 5 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ.
• Без глютена — Запеченная запеканка из цуккини без глютена, и все мы знаем, что во многих запеканках есть какая-то мука или глютен. Но я рад сообщить, что это полностью без глютена.
• Без орехов — Во многих кето-рецептах и ​​рецептах с низким содержанием углеводов миндальная мука используется в качестве загустителя или заменителя муки, но эта выпечка из кабачков не содержит орехов. Так что, если у вас аллергия на орехи, этот рецепт вам подойдет.

Что подавать с запеканкой из кабачков

Учитывая, что эта запеканка из цуккини является овощным гарниром, она действительно может сочетаться с множеством разных вещей. Вот несколько идей:

Могу я сделать этот рецепт заранее?

Вам не нравятся рецепты, которые можно приготовить заранее? Я знаю, что точно знаю! Запекание из кабачков можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы его запечь.

Как хранить

Храните оставшуюся запеканку из кабачков в герметичном контейнере и храните в холодильнике. Остатков хватит на 3 дня.

Как разогреть

Вот 3 различных способа разогреть запеканку из кабачков.

1. Поместите в микроволновую печь на 60-90 секунд.
2. Положите остатки в форму, пригодную для духовки, и выпекайте при температуре 350 градусов, пока она не начнет пузыриться.
3. Разогрейте в кастрюле на плите до горячего состояния.

Можно ли заморозить запеканку из кабачков

Я не рекомендую замораживать оставшуюся запеченную запеканку из кабачков. Вода, которую держит цуккини, сделает его водянистым при оттаивании. Намного лучше приготовить запеканку из кабачков свежей.

Я не замораживала этот рецепт запекания из кабачков перед тем, как запечь его, поэтому не могу сказать наверняка, как он получится. Но если кто-то из вас пробовал, пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Другие рецепты из кабачков

Если вы хотите попробовать еще рецептов из кабачков , которые подойдут к вашей трапезе, попробуйте наш:

Все они подходят для кето-диеты и содержат мало углеводов, и станут хитом для вашей семьи или друзей.

Распечатать
часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердца

Описание

Вам понравится эта легкая сырная запеканка из цукини. Это блюдо с низким содержанием углеводов, без глютена и яиц, и его очень легко приготовить. Все в вашей семье попросят вас сделать это, включая ваших детей!

---

• 3 цуккини малого и среднего размера
• 2 столовые ложки сливочного масла
• ⅓ чашка лука
• 2 унции сливочного сыра
• ⅓ чашки жирных сливок
• ⅓ стакана сметаны
• 1 чашка моцареллы (разделить ½ + ½)
• 1 чашка тертого пармезана (разделить ½ + ½)
• ¼ ч.л. перца
• ¼ ч.л. чесночного порошка
• ¼ ч.л. паприки

---

1. Духовку разогрейте до 350 градусов.
2. Обрежьте концы кабачков и разрежьте их пополам вдоль. Затем нарежьте небольшими кусочками. Посолите кабачки и дайте настояться. Слейте воду и промокните насухо бумажным полотенцем. Выложить в форму для запекания и отставить.
3. В кастрюлю среднего размера добавьте сливочное масло и нарезанный лук и обжарьте пару минут.
4. Добавьте сливочный сыр, жирные сливки, сметану, черный перец, чесночный порошок и перец. Готовьте на умеренно сильном огне, постоянно помешивая, пока сливочный сыр не растает.
5. Теперь добавьте ½ стакана тертого пармезана и ½ стакана измельченной моцареллы. Взбейте, пока хорошо не смешано.
6. Полейте цуккини сырным соусом и перемешайте, чтобы все кабачки были покрыты соусом.
7. Сверху посыпьте оставшимися ½ стакана пармезана и ½ стакана моцареллы.
8. Выпекать 20-30 минут или пока сыр не начнет пузыриться и не станет золотистым.

Банкноты

5 ЧИСТЫХ УГЛЕВОДОВ НА ПОРЦИЮ

Маленькие кабачки нежнее.

Цуккини посолить, процедить, затем обсушить.

Можно добавить рис с цветной капустой.

Чтобы приготовить полноценный обед, добавьте мясо, например курицу, говядину или свинину.

Для приготовления в мультиварке добавьте кабачки и сырный соус и варите на медленном огне в течение 3-4 часов.

Для получения хрустящей корочки добавьте измельченную свинину. Если не кето — добавьте панко или обычные панировочные сухари.

• Категория: гарниры
• Метод: выпечка
• Кухня: американская

Ключевые слова: Запеканка из цукини, Рецепт запеканки из цукини, Запеченная запеканка из цукини, Запеканка из цукини, Лучшая запеканка из цукини, Запеканка из цукини с сыром, Легкая запеканка из цукини, Как приготовить запеканку из цукини, Легкая запеканка из цукини, Лучшая выпечка из цукини

, Лучшая выпечка из цукини

Простые рецепты запеканки из цуккини с индейкой

Запеканка из цуккини с индейкой — это вкусный и легкий рецепт запеканки, который порадует всю семью.И вам будет приятно израсходовать остатки еды в холодильнике!

Вы когда-нибудь заглядывали в свой холодильник и находили несколько случайных ингредиентов, но ничего из того, что вы обычно кладете в еду?

Запеканка из цуккини с индейкой

Именно так появилась запеканка из цуккини с индейкой. Я слишком долго не покупал продукты и открыл свой холодильник, чтобы найти индейку, цуккини и больше ничего. Знаешь, кроме детской еды и случайных приправ. Ничего такого, что я мог бы приготовить в качестве еды… или, по крайней мере, не то, что я бы хотел съесть!

Полагаю, я мог бы приготовить бутерброд с индейкой или приготовить два ингредиента по отдельности, но я стремлюсь пробовать что-то новое, и вы уже должны знать, как я отношусь к легким рецептам запеканки.Это идеальная группа продуктов — идеально подходит для напряженных будних вечеров, идеально подходит для обеда, идеально подходит для того, чтобы подарить друзьям в трудную минуту … у каждой занятой мамы должно быть в рукаве несколько простых рецептов запеканок!

Рецепт оставшейся запеканки с индейкой

Превосходная запеканка из индейки — один из моих любимых способов израсходовать излишки кабачков, которых, кажется, всегда так много в определенное время года, а также простой способ украсть овощи в моих детях. Они любят легкие рецепты запеканки не меньше меня, хотя по разным причинам: я люблю их, потому что они легкие, они любят их, потому что они хорошие.

Эта запеканка из индейки не исключение. Что можно не любить с основой из фарша, кабачков и индейки? Он мягкий, сливочный, но в нем много овощей. Как я уже упоминал, дети обычно даже не подозревают, что едят овощи. Счет.

Рецепт простой запеканки

Теперь, когда я открыл для себя этот простой рецепт запеканки, мне нравится готовить его каждый раз, когда у меня в холодильнике остаются остатки индейки или грудки индейки. Просто порежьте его или разорвите на части, и все готово!

Запеканка из цуккини с индейкой — действительно потрясающий рецепт на следующий день после Дня Благодарения.Вы знаете, когда у вас есть холодильник, переполненный остатками еды, но идея наполнить тарелку одними и теми же продуктами одним и тем же способом заставляет ваш аппетит исчезнуть.

Многие ингредиенты в этой запеканке из цуккини — те, что были у нас на столе в День Благодарения — фарш, индейка (да), морковь и т. Д. Мне просто нужно было измельчить морковь и разделить индейку. Так просто, так хорошо!

Теперь, когда я открыл для себя этот простой рецепт запеканки, мне нравится готовить его каждый раз, когда у меня в холодильнике остаются остатки индейки или грудки индейки.

Это просто, он убирает холодильник, и детям это нравится. Что еще я могу пожелать от этой запеканки из индейки с начинкой?

Как приготовить запеканку из цуккини с индейкой

Начните с измельчения цукини, шинковки курицы и подготовки всех остальных ингредиентов.

Залить фаршированным горячим топленым маслом — отдельные 3/4 стакана смеси.

Добавьте другие ингредиенты (кабачки, морковь, индейку, крем-суп из курицы, сметану и т. Д.).) в ту же миску.

Хорошо смешайте все ингредиенты.

Вылейте смесь в форму для запекания.

Сверху выложить оставшуюся начинку и предварительно отложить масляную смесь.

Выпекайте при температуре 350 градусов 30-40 минут. Вы узнаете, когда он будет закончен, когда верх станет золотисто-коричневым, и в доме будет фантастический запах!

Наслаждайтесь горячим с теплыми булочками и прекрасным гарниром.

Должен ли я готовить запеканку в закрытом или открытом виде?

У каждой запеканки будет свой рецепт.Для этого рецепта начинки из индейки вам не нужно накрывать ее во время запекания (если только вы не разогреваете). Отчасти эту феноменальную запеканку из индейки делает хрустящая золотисто-коричневая начинка сверху. Если вы закроете это, то эффекта не получите. И поверьте мне, вы хотите попробовать это на вкус.

Некоторые рецепты готовятся слишком быстро, и их нужно покрывать, как лазанья или другие блюда из пасты. Иногда вам нужно оставить запеканку покрытой первой половиной и убрать вторую половину, чтобы она приготовилась правильно.

Запеканка из индейки Дополнительные идеи

Я ненавижу тратить еду в моем доме, поэтому, если у меня лежат ингредиенты, которые нужно израсходовать, прежде чем они испортятся, я брошу им свою легкую запеканку из индейки. Вот несколько примеров того, что мы пробовали:

• Бекон — Есть что-то удивительное во вкусе, который бекон придает этому и без того восхитительному блюду! Он соленый, но не очень вкусный и вкусный
• Горох — Ничто так не говорит о запеканке из кабачков, как добавление гороха! Они сладкие и придают запеканке из индейки с начинкой новый веселый поворот!
• Рис — Добавьте в свой любимый белый рис или цельнозерновой рис, чтобы сделать эту сытную запеканку с индейкой еще более сытной.Супер ням!
• Брокколи — Эй, если вы собираетесь накормить детей питательными веществами, вы можете стать большим! К тому же брокколи очень вкусная!

Можно ли приготовить запеканку из индейки раньше времени?

Да! Я люблю готовить запеканку из индейки заранее, поэтому у меня есть неторопливый обед, который я могу взять и разогреть, когда мне не хочется готовить! Вы можете хранить остатки в герметичном контейнере в течение 2-3 дней. Эта запеканка из индейки всегда будет хитом, когда вы кормите большую группу.

Мне нравится складывать эту оставшуюся запеканку из индейки с начинкой в ​​отдельные контейнеры для приготовления еды, закрывать их крышкой и ставить в морозильную камеру. Тогда вы сможете их согреть и без хлопот пообедать.

Вы также можете заморозить всю партию и поместить ее в герметичный контейнер, пригодный для заморозки, на срок до 2 месяцев. Чтобы разогреть, положите в холодильник накануне вечером и запекайте при температуре 325 градусов по Фаренгейту, пока он не станет теплым. Обычно для разогрева достаточно 15-20 минут.

Почему моя запеканка с индейкой высохла, когда я ее разогрел повторно?

Есть несколько способов справиться с проблемой высыхания запеканки из индейки.Когда вы идете разогревать его, если думаете, что он уже выглядит сухим.

Рекомендую добавить 1/4 стакана куриного или овощного бульона. Хорошо перемешайте. Это добавит немного влаги на тот случай, если начинка начнет высыхать. Кроме того, при выпекании неплотно накройте сверху кусок алюминиевой фольги. Это сохранит его влажным, и вам захочется проглотить каждый укус!

Как узнать, испортилась ли запеканка с начинкой из индейки?

Есть несколько способов узнать, испортилась ли запеканка с начинкой из индейки, и от нее следует отказаться.Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Обесцвеченный — Если вы заметили, что рецепт запеканки с начинкой имеет темно-коричневый, черный или зеленый цвет или другую странную окраску, я бы выбросил его.
• Запах — Вероятно, это самый распространенный способ проверить, не испортилась ли еда. Если вы открываете холодильник и чувствуете запах вонючего воздуха, то пора прощаться.
• Frost — Если вы заморозили оставшуюся запеканку с индейкой и вытащили ее, обнаружите, что она покрыта слоем белого инея.Есть большая вероятность, что он обгорел в морозильной камере. Технически вам не повредит съесть сгоревшую в морозильной камере пищу, но вкус будет ужасным!
• Склизкий — Взгляните на запеканку из индейки, и если вы заметите, что она выглядит слизистой или слишком влажной, то пора выбросить ее. Бактерии начали расти, и плесень — следующий шаг.
• Плесень — Иногда плесень не замечаешь сразу. Присмотритесь к еде, и если она где-то нечеткая, значит, она начала расти.Обычно плесень бывает черной или зеленой, но может быть и белой, что может быть не так заметно. Плесень имеет очень характерный землистый запах, так что обратите на это внимание.

Что мне подавать с запеканкой из индейки?

Так как запеканка из индейки — идеальный комфортный продукт, ее можно использовать отдельно во время еды! Вам не нужно ни с чем подавать, но если вы похожи на меня, вам нужны некоторые варианты. Вот мои идеи, когда я хочу хорошо поесть или пригласить гостей:

• Хлеб — Подавайте с булочками, круассанами, нарезанным свежеиспеченным хлебом или чем-нибудь еще, что звучит хорошо.Как рай, когда в соус запеканки из индейки с начинкой окунаешь теплый хлеб.
• Овощи — Я знаю, что в этом рецепте запеканки с начинкой много овощей, но я люблю подавать дополнительные. Жарьте цветную капусту, брокколи, морковь, стручковую фасоль или мою любимую жареную репу с сыром пармезан для получения дополнительных питательных веществ.
• Салат — Для меня есть что-то такое хорошее в свежем садовом салате с помидорами, гренками и сыром, чтобы начать свою трапезу.
• Фрукты — Независимо от того, кому вы подаете ужин, вероятно, он фанат фруктов. Смешайте фруктовый салат или попробуйте мой салат из помидоров и арбуза для чего-нибудь другого.
• Десерт — Я имею в виду, что это вообще еда, если в ней нет хоть какого-то десерта? Попробуйте мороженое, печенье или мой вкусный вишнево-миндальный торт! (Обещаю, вы влюбитесь по уши!)

Приколол эту восхитительную запеканку из цуккини из индейки на потом:

Состав

• 1, 6 унций.пакет фаршированной смеси
• ¾ стакана сливочного масла (топленого)
• 3 средних кабачка (нарезанных кубиками)
• 2 стакана индейки (нарезанной или нарезанной кубиками)
• ½ стакана лука (нарезанного кубиками)
• 1 банка крем-супа из курицы
• 1 чашка тертой моркови
• ½ стакана сметаны

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. В большой миске смешайте начинку и топленое масло. Отложите около ¾ стакана смеси.
3. В ту же миску, что и фарш, добавьте остальные ингредиенты — кабачки, индейку, лук, суп, морковь и сметану. Соединить хорошо.
4. Вылейте смесь в смазанную маслом форму для выпечки размером 13 x 9 дюймов. Посыпьте сверху оставшейся смесью начинки и масла.
5. Выпекать 35-40 минут или пока верх не станет золотисто-коричневого цвета.
6. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на меня в Pinterest, я наколачиваю всякие прелести!

Убедитесь, что вы сохранили этот рецепт в Pinterest на потом

Жаждущие еще рецептов ужина:




Запеканка для завтрака с тыквой — Простая запеканка для завтрака, которая идеально подходит для осени или в любое другое время года.Идеальный завтрак на День Благодарения или осенний поздний завтрак на выходных!

Чесночно-масляный стейк с лапшой из кабачков — Ваш любимый рецепт ужина с низким содержанием углеводов, который легко «тает во рту»!

Цыпленок быстрого приготовления с чесноком и рисом в горшочке — Цыпленок быстрого приготовления с чесноком и рисом — отличный вкусный легкий куриный ужин, который идеально подходит для быстрого ужина в будние дни.

Как вы думаете, вашей семье понравится эта запеканка из цуккини с индейкой?

Рецепт запеканки из цуккини со сметаной

Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Не знаете, как использовать кабачки из вашего сада? Запеканка из сметаны и цукини — это легкий гарнир, который сочетает в себе сливочную сырную основу из цукини с хрустящей начинкой из крекеров Ritz.

Запеканка со сметаной и кабачками Рецепт:

У меня нет недостатка в способах употребления кабачков. Я часто ем запеканку из сырных цуккини, но было бы неплохо ее немного изменить. Вот почему, когда я нашла рецепт под названием «Кабачки со сметаной» в своей Поваренной книге по отбору солей, я пометила его на потом.

Все основные ингредиенты уже были в моем холодильнике и шкафу — сметана, масло, крекеры Ritz, тертый сыр чеддер. Я склонен тяготеть к этим типам рецептов, потому что ненавижу покупать специальные ингредиенты, которые никогда не расходуются. Какая трата денег!

Мне нравится, насколько сливочная эта запеканка из кабачков. Основа из сметаны и сыра чеддер покрывает приготовленные кабачки, а затем смесь измельченных крекеров Ritz, большего количества тертого сыра и масла дает приятную хрустящую начинку.

Эта запеканка из цуккини с крекерами Ritz получила одобрение моих родителей и детей. Это всегда облегчение. Может, это хрустящие маслянистые крекеры «Ритц». На мой взгляд, это секрет приготовления запеканки для детей.

Попробуйте подать это вместе с хорошим куском жареного мяса, например, свиным стейком или Т-образной костью, которые были идеально замаринованы.

Как приготовить сливочную запеканку из кабачков:

Инструкции:

1. Отварить нарезанные цуккини в подсоленной воде, пока вилка не станет мягкой; хорошо слить.
2. Взбить яичный желток и сушеный измельченный лук; добавить сметану, топленое масло, 1/4 стакана тертого сыра, соль и перец.
3. Добавьте смесь сметаны в высушенные кабачки.
4. Вылить в форму для запекания, смазанную маслом.
5. Посыпать чесночной солью, 1/2 рукава измельченных крекеров Ritz, оставшимся тертым сыром и посыпать маслом.
6. Выпекать при температуре 375 градусов F в течение 20–30 минут до золотистого цвета и образования пузырей.

Чтобы увидеть полный рецепт запеканки из кабачков со сметаной, прокрутите страницу до конца.

Примечания о сливочной запеканке из цукини с крекерами Ritz:

• Попробуйте использовать желтые летние кабачки вместо кабачков.
• Перед тем, как смешать со сметаной, хорошо высушить цукини.
• Смесь сметаны густая по консистенции и выглядит почти как сыр пименто.
• Обычные масляные крекеры, панировочные сухари или измельченные кукурузные хлопья подойдут вместо крекеров Ritz в этой сливочной запеканке из цуккини.
• Этот цуккини со сметаной можно легко увеличить вдвое или втрое, чтобы обслужить большее количество людей!
• Загляните в наш магазин Amazon, где вы найдете наши любимые кухонные гаджеты и предметы первой необходимости.

Как использовать кабачки:

Хлеб с цуккини и шоколадной крошкой для мамы

Печенье с цуккини и шоколадной крошкой

Жареные кабачки на сковороде

Жареные итальянские кабачки

Пирог с цукини и кремом

Подключение к Weekend Potluck.

Запеканка со сметаной и кабачками

Не знаете, как использовать кабачки из вашего сада? Запеканка из сметаны и цукини — это легкий гарнир, который сочетает в себе сливочную сырную основу из цукини с хрустящей начинкой из крекеров Ritz.

Время приготовления 20 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 50 минут

Курс: запеканка, гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: сырная запеканка из кабачков, легкие рецепты из кабачков, как использовать кабачки, цукини со сметаной, запеканку из кабачков со сметаной, запеканка из цукини с кремом и крекерами из цукини, запеканка из цукини , кабачки со сметаной

Порций: 8 человек

калорий: 99 ккал

Автор: Барбара

Ингредиенты

• 3 стакана вареных кабачков
• 1 яичный желток
• 1 столовая ложка сушеных луковых хлопьев или свежего чеснока
• 1/2 стакана сметаны
• 1 столовая ложка топленого масла
• 1/2 стакана тертого сыра чеддер
• 1 / 4 чайных ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• чесночная соль
• 1/2 рукава измельченных крекеров Ritz
• 1 столовая ложка размягченного масла

Инструкции

• Чтобы приготовить цукини, нарежьте цукини ломтиками 1/4 дюйма.Варить в подсоленной воде 6-8 минут или пока вилка не станет мягкой. Хорошо слейте воду.

• В небольшой миске взбейте яичный желток; добавить сушеный лук (или чеснок). Добавьте сметану, топленое масло, 1/4 стакана тертого сыра чеддер, соль и перец.

• Добавьте смесь сметаны в высушенные кабачки; аккуратно перемешайте.

• Вылейте в форму для выпечки емкостью 1/2 литра, на которую нанесен антипригарный кулинарный спрей.

• Слегка посыпьте чесночной солью.Добавьте измельченный крекер Ritz и оставшиеся 1/4 стакана тертого сыра. Добавьте размягченное масло.

• Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 375 градусов F в течение 20–30 минут или до тех пор, пока не подрумянится и не начнет пузыриться.

Примечания

• Попробуйте использовать желтый летний кабачок вместо кабачков.
• Перед тем, как смешать со сметаной, хорошо высушить цукини.
• Смесь сметаны густая по консистенции и выглядит почти как сыр пименто.
• Обычные масляные крекеры, панировочные сухари или измельченные кукурузные хлопья подойдут вместо крекеров Ritz в этой сливочной запеканке из цуккини.
• Этот цуккини со сметаной можно легко увеличить вдвое или втрое, чтобы обслужить большее количество людей!
• Вот еще одна любимая запеканка из кабачков: Сырная запеканка из кабачков!

Питание

Калорий: 99 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 3 г | Жиры: 9 г | Насыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 47 мг | Натрий: 159 мг | Калий: 159 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 404 МЕ | Витамин C: 9 мг | Кальций: 79 мг | Железо: 1 мг

Запеканка из кабачков лучше с чеддером

Изображение: Джимми Хассе

Прошлым летом мы с сыном поехали в графство Ланкастер в Пенсильвании, в просторечии известное как Страна амишей, чтобы за два дня посетить шесть шведских столов, которые можно съесть. .В первую очередь это было предлогом съесть кусочки пенсильванского голландского пирога на завтрак, обед и ужин под предлогом связи матери и сына, и я с гордостью могу сказать, что мне не только удалось это сделать, но и я заставил мой сын наблюдал за каждым его мгновением, и именно так я заставил его есть больше овощей.

Из того, что мы не пробовали, некоторые блюда были настолько хороши, что через год мы практически все еще можем их попробовать: жареный цыпленок в Hershey Farms, жареный цыпленок в ресторане Dienner’s Country, тушеный цыпленок в Smorgasboard Miller .А еще была местная запеканка из цуккини в семейном ресторане Bird-in-Hand, которая была настолько хороша, что никто из нас не съел курицы или курицы. Это так меня наполнило, что я мог съесть только четыре куска пирога на десерт. Я не вырос в культуре запеканок, и каждый кусочек заставлял меня пинать себя за то, что не принял это как взрослый. Это было сырное, маслянистое и невероятно богатое блюдо, но все же это были овощи, так что это было полезно для нас.

Этим летом мы планировали еще одну поездку с мамой и сыном в страну амишей за пирогом и запеканкой, но, увы, у коронавируса были другие планы.И хотя я попробовала несколько рецептов запеканки из цуккини амишей, которые нашла в Интернете, ни один из них не совпал с тем, который мне запомнился. Я придумал это, взяв кусочки и кусочки из нескольких рецептов из каталога запеканок амишей. Этим летом я и мальчик остались сыты, пока мы вдвоем терпеливо ждем следующей поездки. Может в следующем году.

---

Запеканка из кабачков Фото: Эллисон Робичелли

G / O Media может получить комиссию

Запеканка из кабачков

• 4-6 цуккини хорошего размера и / или желтые кабачки
• 2 ст.сливочное масло
• 1 средний желтый лук, нарезанный
• 4 жирных зубчика чеснока, измельченный
• 4 яйца
• 1 стакан мелко измельченных крекеров (например, Ritz)
• 1/2 стакана молока
• 1 чайная ложка. кошерная соль
• 1/2 ч. свежемолотый черный перец
• 2 стакана тертого сыра, на ваш выбор (я использовал выдержанный ирландский чеддер)

Растопите масло в сковороде на среднем или сильном огне, затем обжарьте лук и чеснок примерно 5 минут, периодически помешивая, пока золотой.Отложите, чтобы немного остыть, затем разогрейте духовку до 375 градусов.

Пока ароматические вещества готовятся, обрежьте концы тыквы, затем измельчите через большие отверстия на терке. Руками выжмите всю лишнюю воду из тыквы прямо в раковину, а затем отложите. У вас должно быть от 4 до 6 чашек измельченной тыквы; точный выход не имеет значения в общей схеме рецепта, поэтому не беспокойтесь о точных измерениях.

С помощью подставки или ручного миксера взбивайте яйца около 2 минут, пока они не станут бледно-желтыми и увеличатся вдвое, затем добавьте крекеры, молоко, соль и перец.Переключитесь с миксера на большую ложку или лопатку, затем добавьте измельченную тыкву, обжаренные ароматические вещества и две трети тертого сыра. Слегка смажьте форму для запекания 9 на 13 маслом или кулинарным спреем, затем влейте смесь кабачков и выровняйте ее сверху. Выпекать 25 минут, не открывая духовку.

По истечении 25 минут поставьте жаровню на высокий уровень. Посыпьте запеканку оставшимся тертым сыром, затем жарьте, пока верх не подрумянится по вашему вкусу.

Если подать сразу, запеканка будет пышной, как суфле; он немного сдувается, когда сидит, но все равно будет иметь прекрасный вкус (как и любые остатки, которые отлично подходят для завтрака в холодном виде).

Сырная запеканка из кабачков — легкий рецепт гарнира с остатками риса!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Эта кремовая и восхитительная запеканка из цуккини — отличный способ превратить изобилие и остатки риса из вашего сада в легкий гарнир. Эта запеканка из цуккини с золотисто-коричневым верхом и большим количеством сыра чеддер представляет собой запеканку без глютена, которая заставит всех есть свои овощи.

S , чтобы получить больше цуккини? Попробуйте кексы с морковью и кабачками без глютена или лодочки с курицей и кабачками по-гречески.

Первоначально опубликовано 28 июля 2013 г. Обновлено 20 января 2021 г. новыми фотографиями и дополнительной полезной информацией о рецепте.

Идеи рецептов запеканки из кабачков

Когда наступает конец лета, каждый всегда пытается понять, что делать со всеми своими кабачками. Переполненные сады и фермерские рынки вдохновляют домашних поваров и создателей рецептов. Рецепты цуккини есть повсюду, потому что люди делают все возможное, чтобы эти овощи нашли хорошее применение.

Не знаю, как вы, но вообще-то люблю кабачки круглый год. Всегда в наличии в продуктовом магазине. Кроме того, он восхитителен, прост в приготовлении и универсален: от макарон до блинов и овсянки из кабачков. Не говоря уже о том, что он питательный.

Каковы преимущества употребления кабачков?

Цукини чрезвычайно низкокалорийен и содержит углеводы и, естественно, не содержит глютена, что делает его полезным для любого человека, независимо от его диеты или пищевых потребностей.

Фактически, 1 чашка сырых кабачков содержит всего около 60 калорий и 14 граммов углеводов, из которых 8 граммов — это клетчатка. Вот почему зудлы стали такими популярными! ИСТОЧНИК

Он богат витаминами A и B, а также минералами, такими как железо и кальций. Кабачки богаты антиоксидантами, а высокое содержание воды и клетчатки делает их идеальными для пищеварения, контроля уровня сахара в крови и здоровья сердца. ИСТОЧНИК

И именно поэтому я создал эту полную мешанину по рецепту, который стал любимцем всей семьи.Обычно я брал лишние кабачки, оставшийся рис и основные продукты, которые храню в кладовой и холодильнике. Я просто сложил все вместе и был абсолютно потрясен тем, насколько это круто. И теперь мы делаем это регулярно.

Потому что вы всегда можете использовать больше рецептов из кабачков!

Как приготовить запеканку из кабачков

Этот простой рецепт запеканки готовится быстро. Просто перемешайте ингредиенты и бросьте в духовку. Тогда у вас будет время приготовить остальную еду, пока она запекается.

Вот краткий обзор, чтобы вы могли понять, насколько легко это сделать. Прокрутите вниз до распечатанной карты рецептов, чтобы увидеть полное количество и подробную информацию.
Но не пропустите мой PRO TIPS ниже!

Что вам понадобится

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Кабачки — срежьте верх и низ, затем нашинкуйте кабачки теркой для сыра.
• Простой греческий йогурт
• Яйцо
• Соль
• Сухая горчица
• Паприка
• Перец
• Сыр Чеддер16

можно использовать

белый или коричневый рис, который вы приготовили по другому рецепту.Или даже остатки еды, когда вы заказываете китайскую еду на вынос.

Нужны советы по приготовлению риса? Ознакомьтесь с этими руководствами о том, как приготовить белый рис и как приготовить коричневый рис на плите, в микроволновой печи, мультиварке, быстрорастворимом горшочке или рисоварке.

ОБОРУДОВАНИЕ

Что вы будете делать

1. Разогрейте духовку до 400 ° F и смажьте форму для запекания.
2. Подготовьте цуккини, измельчив их, положив их в старое кухонное полотенце и сильно сжав, чтобы удалить лишнюю влагу.
3. Размешайте йогурт, яйцо и приправы в миске, затем добавьте кабачки, рис и сыр.
4. Выложите полученную смесь в подготовленное блюдо.
5. Выпекайте при 400 ° F в течение 25-30 минут.
6. Нарежьте квадратами и подавайте.

Часто задаваемые вопросы

Как сделать так, чтобы запеканка из тыквы не стала водянистой?

Ключевой шаг — выжать из цуккини всю влагу.Кроме того, поскольку оставшийся рис часто немного подсушивается, он помогает впитать лишнюю влагу. Это гарантирует, что ваша запеканка из цуккини и риса будет влажной и кремообразной, но не водянистой.

Можно ли есть оставшийся рис?

Были некоторые опасения по поводу риска пищевого отравления, связанного с остатками риса. Однако при правильном хранении его можно есть в течение нескольких дней после приготовления.

Во-первых, не оставляйте его при комнатной температуре на длительное время.Постарайтесь быстро охладить его, разделив на мелкие емкости, прежде чем помещать в холодильник. Затем обязательно разогрейте его до высокой температуры, прежде чем есть остатки.

Это запеканка без глютена?

Да, все ингредиенты в этом рецепте не содержат глютен. Рис также не содержит глютена, и его можно безопасно есть людям с глютеновой болезнью или непереносимостью глютена.

Сделать еду — Что подавать с запеканкой из кабачков?

Больше гарниров из кабачков

Быстрые и вкусные ужины без стресса!

3 секрета быстрого и гибкого семейного обеда!

Да! Мне это нужно!

Сырная запеканка из цуккини с рисом

Превратите изобилие вашего сада и остатки риса в этот простой рецепт сырного гарнира без глютена.С начинкой из овощей и сыра чеддер, запеченной до золотисто-коричневого цвета и вкусной.

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Ингредиенты

• 2 измельченных средних цуккини (примерно 2-2 1/2 стакана)
• 1/2 стакана простого греческого йогурта
• 1 большое яйцо
• 1 чайная ложка кошерной соли
• 1 чайная ложка сухой горчицы
• 1 / 2 чайные ложки паприки
• 1/4 чайной ложки перца
• 1 стакан тертого сыра чеддер (около 4 унций.)
• 1 стакан оставшегося вареного риса (белый или коричневый рис)

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400 ° F. Смажьте квадратную стеклянную форму для выпечки размером 9 × 9 дюймов кулинарным спреем или оливковым маслом.

• Положите измельченные цукини на кухонное полотенце и отожмите лишнюю жидкость. Отложите в сторону.

• В большой миске смешайте греческий йогурт, например, соль, сухую горчицу, перец и перец, до однородной массы.

• Добавьте выжатые цукини, сыр и рис.

• Выложить на подготовленный противень и выпекать 25-30 минут или до тех пор, пока он не застынет в середине и не подрумянится.

• Разрежьте на 16 квадратов и подавайте.

Пищевая ценность

Сырная запеканка из цуккини с рисом

Количество на порцию (2 квадрата)

калорий 128
Калорий в составе жира 54

% дневная стоимость *

Жиры 6 г 9%

Насыщенные жиры 3 г 15%

Холестерин 36 мг 12%

Натрий 397 мг 9000 9000 163

9000 Углеводы 12 г 4%

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 2 г 2%

Белок 7 г 14%

Витамин A 339IU 7%

Витамин C 9 мг 11%

Кальций 133 мг 13%

Железо 1 мг в процентах от 6% диета на 2000 калорий.

Наслаждайтесь!

Легкая запеканка из цуккини — сырное, низкоуглеводное, кето и восхитительное блюдо!

Простая запеканка из цуккини — сырная, с низким содержанием углеводов и восхитительна!

Эта легкая запеканка из цуккини легкая, сырная и вкусная! Мне он нравится, потому что в нем всего несколько ингредиентов , он быстро собирается, и он нравится всей семье!

Эта запеканка из цуккини — замечательный низкоуглеводный гарнир к любому обеду из мяса или птицы, например к этому рецепту курицы-гриль на ранчо .

Это намного лучше для вас, чем гребешок, но так же вкусно. И это отличный способ использовать все эти кабачки в саду!

В 1/4 этого сырного рецепта цуккини всего 3 чистых углевода!

Я люблю использовать как зеленые, так и желтые кабачки, потому что это делает блюдо очень красивым. Секрет в том, чтобы нарезать его сверхтонкими ломтиками, и лучший способ сделать это — использовать мандолину .

В течение многих лет у меня не было мандолины, потому что я думал, что они слишком дорогие, но потом я нашел очень недорогую пластиковую модель и использовал ее вечно!

Отлично подходит для превращения любых овощей в красивые, даже тонкие ломтики для запеканок или чипсов.Того, что у меня есть, больше нет на рынке, но он очень похож на этот нож для резки мандолины , который является бестселлером на Amazon.

Полезны ли кабачки для кето-диеты?

Есть причина, по которой кабачки так часто используются в низкоуглеводной кето-диете. Этот сквош, содержащий около 3 г чистых углеводов , идеально подходит для использования в качестве основного продукта в вашем арсенале кето.

Цукини также является богатой питательными веществами пищей, в нем много витамина С, много клетчатки и много воды, а это означает, что он даст вам необходимые витамины, заставит вас насытиться быстрее, и вам не нужно не включайте его в легкую сырную запеканку из кабачков с низким содержанием углеводов.

Ингредиенты для легкой сырной запеканки из цуккини

(карта рецептов для печати ниже)

• Цуккини, тонко нарезанные (я использую 1 зеленый и 1 желтый)
• Лук, нарезанный тонкими ломтиками
• Тертый сыр (на фото ниже я использовал смесь Монтерей Джека и моцареллы)
• Сметана
• Густые сливки
• Чесночный порошок
• соль и перец по вкусу

Инструкции

• Смажьте 9-дюймовую форму для выпечки сливочным маслом
• Положите в форму для запекания кусочки цуккини внахлест, посыпав их луком и сыром между каждым слоем
• Можно использовать круглое блюдо или квадратное
• В небольшой миске смешайте сметану с чесночным порошком, солью, перцем и сливками, достаточными для разбавления смеси.
• Намазать цуккини смесью сметаны
• Выпекать при 350 градусах 35 минут или пока запеканка не станет коричневой и не начнет пузыриться.
• Дать постоять в духовке 10 минут.

Варианты: Я люблю добавлять нарезанный перец халапеньо, чтобы придать ему немного аромата текс-мекс. Вы также можете изменить сыр и специи в соответствии с тем, что у вас есть под рукой.

Список других рецептов кето цукини, которые стоит попробовать

Сделайте сегодня ночь легкой сырной запеканки из кабачков с низким содержанием углеводов!

Это блюдо идеально подходит для сервировки всей семьей на вечер, но также отлично подходит, когда вы обслуживаете гостей.Хотя это кето-блюдо с низким содержанием углеводов, оно по-прежнему невероятно вкусное, и кто не любит весь этот сыр? Вашим гостям это понравится.

Еще один отличный гарнир, который стоит попробовать, — это рецепт из цветной капусты и сыра с низким содержанием углеводов .

Карточка рецептов для запеканки из цуккини

Время подготовки
10 минут

Время приготовления
35 минут

Дополнительное время
3 минуты

Общее время
48 минут

Состав

• 2 тонко нарезанных цукини (я использую 1 зеленый и 1 желтый)
• 1 небольшая луковица, нарезанная тонкими ломтиками
• 1 стакан тертого сыра (на фото справа я использовал смесь Монтерей Джека и моцареллы)
• 1/2 стакана сметаны
• 1-2 столовые ложки сливок
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Смажьте 9-дюймовую форму для запекания сливочным маслом
2. Положите в форму для запекания кусочки кабачков внахлест, наложив на них лук и сыр между каждым слоем
3. Вы можете использовать круглую форму или квадратную форму
4. В маленькой миске смешайте сметану с чесноком порошка, соли, перца и сливок, достаточного для разбавления смеси.
5. Намажьте цуккини смесью сметаны.
6. Выпекайте при температуре 350 градусов в течение 35 минут или пока запеканка не станет коричневой и не начнет пузыриться.
7. Дать постоять в духовке 10 минут.

Банкноты

1/4 рецепта содержит 3 чистых углевода. См. Информацию о питательных веществах внизу этой карты рецептов.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1/4 рецепта

Количество на приём:

Калорийность: 200 Всего жиров: 16.8 г Насыщенные жиры: 10,3 г Холестерин: 48 мг Углеводы: 4 г Чистые углеводы: 3 г Волокно: 1 г Белки: 9 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или отметьте меня в Instagram! @ ketogenic.woman. Следуйте за мной в Pinterest, нажав кнопку Pinterest слева!

Нужно больше идей и рецептов кето кабачков?

Рецепт чафле из кабачков кето


Пикантная хрустящая вафля с сырной корочкой (также называемая мякиной).Легко приготовить и вкусно использовать ваши садовые кабачки!

Получить рецепт

Лодочки для пиццы Keto Zucchini в аэрогриле или духовке


Лодочки для пиццы с цуккини «Кето» — это весело и легко сделать, и это отличный способ использовать всю эту дополнительную летнюю тыкву в вашем саду! Мне нравится их использовать в аэрогриле, потому что он не пропускает тепло в вашу кухню, но есть и указания по духовке! Загрузите свои любимые начинки!

Получить рецепт

Рецепт пиццы с низким содержанием углеводов и цукини


Вкус пиццы без углеводов! Вашей семье понравятся эти кусочки пиццы из цуккини! Легко приготовить как закуску на вечеринку.

Получить рецепт

Кето Бисквик Запекание из кабачков


Рецепт запекания с кабачками из кето-бисквиков — воспоминание о моем детстве. Восхитительное сочетание цукини, лука, бекона и сыра — ваша семья сожрет каждый кусочек!

Получить рецепт

Куриные грудки кето с грибным соусом и козьим сыром для быстрого приготовления


Куриные грудки Кето с грибным соусом — это куриные грудки без кожи, покрытые грибным соусом, приготовленные только из соков.Мы усилили аромат, добавив свежую зелень, и сделали его кремообразным, добавив немного козьего сыра. Благодаря использованию Instant Pot блюдо остается влажным и вкусным!

Получить рецепт

Куриные бедра One Pan Keto Pizza


Куриные бедра для пиццы с низким содержанием углеводов в сковороде, для которой используется только один противень! Рецепт кето для семьи и бюджета, который легко и быстро приготовить.

Получить рецепт

Рецепт сковороды с чизстейком Keto Philly


Этот простой рецепт сковороды с чизстейком из кето-филли — это быстрый ужин в будние дни, который можно приготовить примерно за 30 минут, всего лишь с 2 чистыми углеводами! Для семейного отдыха, это ужин из одной кастрюли, чтобы сделать уборку проще простого!

Получить рецепт

Пицца Пепперони на сковороде Carnivore


Этот рецепт пиццы пепперони на чугунной сковороде хорош как для кето, так и для расслабленных хищников.