Как связать на носках пятку: Вязание носков с отдельной пяткой

Вязание носков с отдельной пяткой

Техника вязания носков отличается в основном способом вывязывания пятки. Еще один интересный и крайне практичный способ вывязывания отдельной пятки.
У этих носков есть важное преимущество. Как известно, пятка самое уязвимое место носка и быстро изнашивается. Починить носки с отдельно связанной пяткой очень просто, ее можно обрезать, распустить до начальных петель, которые одеть на спицы и связать новую пятку.

Для начала вязания носков наберите необходимое количество петель в зависимости от плотности вязания и ширины лодыжки и распределите их на 4 спицы.

Например, возьмите полушерстяную пряжу (100 г/180 м) гладко — или секционно-окрашенную и чулочные спицы №3.

Плотность вязаного полотна 10 х 10 см 23 х 33 петли. Набрать 48 петель и распределить их на 4 спицы по 12 петель.

Далее надо связать манжету на желаемую длину резинкой 1×1(1 лиц., 1 изн.). Связав манжету, определить место пятки. Для этого взять небольшой отрезок нити контрастного цвета и провязать им петли лицевыми с двух соседних спиц. Затем вернуться, и над контрастной нитью продолжить вязать носок прежней рабочей нитью, перейдя на лицевую гладь.

Основную часть носка вязать трубой по кругу на длину от начала пятки до середины большого пальца.

Мысок вывязывать с помощью убавлений по боковым сторонам. Заметьте, что боковые стороны уже определены отмеченным контрастной нитью провязанным отрезком под пятку. Убавления делаются в каждом ряду, провязывая 2 лицевые петли с наклоном влево, 2 лиц., петли вместе.

Для этого *подходя к боковой стороне 3-ю и 2-ю последние петли со спицы провязать с наклоном влево — первую петлю снять, следующую провязать лицевой, подхватить спицей снятую петлю и накинуть ее сверху провязанной. Последнюю петлю со спицы и первую петлю со следующей спицы вязать лицевой петлей. Далее делать убавление, провязав 2-ю и 3-ю петли вместе лицевой. Повторять от * по кругу, пока на спицах не останется 8 петель, затем обрезать нить. Конец нити протянуть через оставшиеся петли и закрепить его на изнаночной стороне.

Связав основную часть носка, остается только связать пятку. Для этого наберите петли на спицы сверху и снизу контрастной нити. Затем распустите контрастную нить, так у вас не убежит ни одна петля. Количество набранных петель будет то же, что и при вязании основной части носка.

Присоедините нить к любой боковой части и вяжите пятку лицевой гладью по кругу трубой на высоту около 2-3 см без убавлений. В первом ряду по боковым сторонам сделайте прибавление из протяжек по одной петле, чтобы не было дырочек. Далее делайте убавления также как на мыске по боковым сторонам. Когда на спицах останется 8 петель, закрепите их и спрячьте кончик на изнанке.

Второй носок вяжите также. Пятку можно вязать нитью другой пряжей, например, более прочной или с дополнительной нитью.

Таблица размеров для классических носков

Плотность вязания, лиц. гладь, спицы № 2-3: 28 п. и 40 р. = 10 х 10 см.

Расскажи друзьям о статье:

Читайте также:

Топ-5 самых лучших способа вязать пятку на носках. С подробным объяснением. | Первый вязальный!

1. Круглая (французская) пятка.

Фото из интернета

Метод вязания круглой пятки, наверное, самый популярный. Я тоже его люблю, хотя и, если разобраться подробнее, он не самый красивый и не самый оптимальный. Но вот что точно – он самый понятный и простой! Составляющие элементы французской пятки стандартны: стенка пятки, поворот пятки (это как раз ее круглая часть), клин подъема стопы.

Технология:

Это та часть носка, которая закрывает тыльную сторону стопы от лодыжки до подошвы. Для ее вязания выделяются половина всех петель носка. Для стенки применяют различные хитрости, чтобы сделать полотно в этом месте более плотным, толстым и стойким истиранию, потому что именно пятка трется о задник обуви больше всего. Стандартно высота такой пятки равна количеству выделенных на нее петель. Например, на весь носок набрали 40 петель, значит на пятку оставили 20, и эти 20 петель провязали 20 рядов.

• Нижняя часть пятки (поворот).

Поворот нижней части пятки делается в форме чаши с помощью техники поворотных (укороченных) рядов. Все петли пятки делятся на 3 части и средняя часть вяжется лицевой гладью, каждый новый ряд добавляя по одной петле из боковых выделенных сегментов.

• Клин подъема стопы

Фото из интернета

Пятка соединяется с подъемом стопы с помощью клиньев. Чтобы вывязать такой клин необходимо набрать новые петли из кромочных петель стенки пятки. Их получится в двое меньше, чем связано рядов стенки. В случае моего примерного расчета, это 10 петель. Так же обычно набирают еще одну петельку в углу, между стенкой пятки и полотном подъема стопы. Это помогает избежать некрасивой дырочки на месте стыка при включении в работу отложенных петель передней части носочка.

И теперь начинаются убавки этих «лишних» петель с каждой стороны от стенки, до тех пор, пока на спицах не восстановится первоначальное количество петель. Обычно эти убавки делаются через ряд.

2. Круглая пятка, если вязать от мыска.

Фото из интернета

Многие любят вязать носки начиная не с паголенка, а с мысочка. Это дает возможность четко контролировать расход пряжи: остановится можно на любой длине носка.

Круглая пятка в этом случае вяжется в обратном порядке.

Технология:

• Клинья подъема

Клинья необходимо начать вязать, не доходя до нужной длины стопы 9-10 см. Для этого разделяем все петли вязания на верхнюю и нижнюю часть стопы поровну, и начинаем добавлять с каждой стороны подъема стопы по одной петле в каждом ряду. И так, пока общее количество петель не удвоится.

• Нижняя часть пятки (поворот)

Нижнюю часть пятки вяжем поворотными рядами, в каждом ряду на одну петлю меньше, до тех пор, пока не останется центральная часть, ориентировочно 2.5 см.

Теперь в конце каждого ряда последнюю петлю стенки вяжем вместе с первой петлей клина (с каждой стороны). Когда все петли клина закончатся, начинаем вязать паголенок на исходном количестве петель.

3. Квадратная пятка (Голландская)

Фото из интернета

Очень простая и надежная пятка, используется, как альтернатива круглой французской. Обычно с этой пятки начинают вязать носки

Технология:

Так же, как и французская вяжется на половине всех петель носка. Может быть укрепленной, или просто гладью.

• Нижняя часть (поворот)

Общее кол-во петель пятки делится на три части. Далее вязание идет короткими рядами с уменьшением количества петель с каждой стороны от центра. В результате на спице остаются только петли центральной части.

Теперь необходимо набрать петли из кромочных петель стенки пятки (в двое меньше, чем провязано рядов стенки + по 1 петле в углу стыка). Важно, чтобы все новые петли перераспределились поровну на спицах задней части носка. Начинаем уменьшать с каждой стороны клина по одной петле, пока не восстановится исходное количество петель носка.

4. Крестьянская пятка

Фото из интернета

Очень удобная пятка, хотя и не особо красивая, но у нее есть важное преимущество перед остальными — ее легко ремонтировать. Для этого ее можно просто перевязать заново, не задевая основного полотна носков. Удобно для домашних или «лыжных» носков, которым красота особо не требуется.

Технология:

Крестьянскую пятку можно связать как сверху (от паголенка), так и снизу (от мыска). Смысл в том, что в том месте, который вы намечаете для пятки, вы переносите половину всех петель носка на бросовую нить, а в следующем ряду снова набираете эти петли (лучше сразу с открытым краем) и продолжаете вязать весь носок до конца. И вот когда носок уже готов, вы возвращаетесь к открытым петлям пятки и набираете их на 4 спицы, распределяя поровну.

Фото из открытых источников

Далее просто вяжем по кругу, сокращая в стыках между верхней и нижней частями носка по 2 петли в каждом втором ряду. Конкретный вид и стиль этих убавок можно менять по вкусу, получая самые разнообразные линии убавок. Убавляются петли, пока по центру не останется приблизительно одна пятая первоначального количества петель. Открытые петли сшиваются трикотажным швом.

5. Пятка «Бумеранг»

Фото из интрнета

Наверно, самая красивая и профессиональная пятка. Фабричные носки всегда вяжутся только с такой пяткой. Однако, у нее есть существенный недостаток. Выпуклая форма пятки создается только за счет «пузыря» лишних петель частичного вязания и не имеет клина подъема стопы. Из-за этого, с анатомической точки зрения, носок хуже сидит на ноге. В фабричных носках это компенсируется эластичными добавками в пряжу, попросту натягивающими носок на стопу. При ручном вязании мы редко выбираем упругую пряжу со спандексом.

Технология:

Эту пятку так же, как и крестьянскую, можно вязать как снизу, так и сверху.

Сначала необходимо связать носок до того места, где вы намечаете расположить пятку. Далее выделяем половину петель и распределяем их на 4 спицы поровну. Вначале вывязывания пятки ряд укорачивается на одну петлю, до тех пор пока не останется 1/5 петель в центральной части, между петлями поворота.

Далее вяжется несколько рядов с петлями всего носка по кругу.

После этого приступаем к повороту, провязываем укороченные ряды в противоположном направлении — от внутренней стороны к внешней.

Фото из интернета

На этом я заканчиваю краткий обзор разнообразных пяточек для носков. Подробно описание вязания по первому, и моему любимому способу вязания, читайте в отдельной статье.

Главное, держите ноги в тепле, а голову в холоде!

Надеюсь я вас вдохновила на встречу нового вязального сезона!

подписывайтесь на мой канал, я приготовила вам еще больше красивых идей для вязания на спицах!

——————————————————-

Познакомимся? Посетите мой сайт

Магазин пряжи Вконтакте

Я в Инстаграм:

Магазин

Личная страница

Мой магазин на ЯМ

Мой канал YouTube

Одноклассники

Вязание носков с прямой пяткой

​Для того, чтобы приступить к вязанию носков с прямой пяткой вам понадобиться пряжа желаемого цвета и пять чулочных спиц. В процессе работы можно выполнять различные узоры, а так же использовать пряжу различного цвета, ввязывать дополнительные нити для получения более прочной пятки.

Научившись основным элементам вязания носков с прямой пяткой, вы можете использовать эти навыки, реализуя свои творческие идеи. Если при вязании носка, нет возможности примерить, то очень удобно использовать для более точного исполнения изделия Таблицы размеров для носков с прямой пяткой.

1. Этап — верхняя часть. 

Наберите необходимое количество петель.

Наберите петли на две спицы

​Равномерно распределите их на четыре спицы. Это означает: если общее количество петель 60, то на каждой спице расположатся по 15 петель.

Распределите петли равномерно на четыре спицы

​Далее продолжите вязание по кругу, выполнив столько рядов, сколько соответствует заданному описанию или собственным расчетам. Начало нового ряда легко определить по свисающему «хвостику» нити первого рада. Все ряды верхней части носка можно выполнять резинкой, либо узором.

Закончили вязать верхнюю часть носка

​2. Этап — прямая пятка. 

Закончив вязать верхнюю часть носка, перейдем к вязанию пятки. 

Вязание прямой пятки состоит из двух основных частей: 

1 часть: Выполнение стенки пятки. 

Прямая пятка вяжется на двух спица в прямом и обратном направлениях, поэтому отложите 2-ю и 3-ю спицы и вяжите на петлях 1-й и 4-й спицы лицевой гладью столько рядов, чтобы их число было на 2 меньше, чем число петель на этих спицах. К примеру число петель на двух спицах равен 30, таким образом необходимо провязать 28 рядов.

Либо воспользуйтесь таблицами размеров.

Закончили вязание стенки пятки (лицевая сторона)

Закончили вязание стенки пятки (изнаночная сторона)

​2 часть: Провязывание нижней части пятки. 

Разделите петли пятки на три части, если это количество не кратное трем, то на средней части оставьте большее количество петель.

Распределите петли стенки пятки на три спицы

Средняя часть вяжется лицевой гладью (лицевая сторона — лицевыми, изнаночная — изнаночными), а боковые части не провязываются, но количество петель боковых частей будет постепенно уменьшатся с каждым рядом за счет провязывания 1 петли средней части и 1 петли крайней части вместе.

Этапы выполнения нижней части пятки по рядам: 

1-й ряд (лицевая сторона): последнюю петлю средней части провязать с первой петлей на следующей спице вместе лицевой. Далее, не довязывая ряд, переверните работу.

Провяжите две петли вместе лицевой петлей. После этого переверните работу.

​2-й ряд (изнаночная сторона): снять 1-ю петлю не провязывая, вязать среднюю часть изнаночными петлями, и последнюю петлю средней части провязать со следующей петлей (первой петлей на следующей спице) вместе изнаночной. Опять, не довязывая ряд, поверните работу. 

Последующие ряды вяжите аналогично до тех пор, пока не закончатся все петли на боковых спица, и останутся петли только на средней спице. На этом вязание нижней части пятки завершено.

Закончили вязать нижнюю части пятки.

Так выглядит носок на данном этапе вязания.

3. Этап — клин подъема стопы. 

Наберите петли по боковым краям пятки. Для этого используйте либо таблицы размеров для носков с прямой пяткой, либо правило: набрать из каждого 2-го ряда 1 петлю + 1 петлю дополнительно.

Наберите петли по боковым краям пятки.

​Далее вяжите круговыми рядами, используя все спицы. 

Провяжите один ряд. 

Затем в каждом 2-м круговом ряду для лучшего прилегания пятки провязать 3-ю и 2-ю петлю от конца 1-й спицы вместе лицевой петлей и 2-ю и 3-ю петлю 4-й спицы вместе протяжкой.​

Провяжите 3-ю и 2-ю от конца первой спицы вместе лицевой петлей.

​Повторить убавления, пока не будет достигнуто первоначально число петель (набранное еще для начала вязания изделия).

Вновь на спицах столько же петель, как при первоначальном наборе.

​4. Этап – стопа и мысок. 

Далее все петли для удобства распределите на 4 спицы равномерно, и вяжите нужное количество рядов либо по собственным меркам, либо в соответствии с таблицами размеров.

Свяжите носок требуемой длины.

​Закончив вязание стопы, перейдите к выполнению мыска (закругления для пальцев и окончание вязания носка). Мысок вяжется убавлениями. Обычно, вязание стопы заканчивается у основания большого пальца, или можно воспользоваться таблицей размеров.

Убавления мыска необходимо делать в каждом 2-м круговом ряду пока на спицах не останется половина петель следующим образом: 3-ю и 2-ю петли от конца 1-й и 3-й спицы провязывайте вместе лицевыми петлями, а 2-ю и 3-ю петли 2-й и 4-й спиц провязывайте вместе протяжкой.

Последние три петли первой спицы.

Провяжите 2-ю и 3-ю петли от конца первой спицы вместе.

Следующую петлю (последнюю на первой спице) провяжите лицевой.

1-ю петлю следующей спицы снова лицевой, 2-ю и 3-ю от начала следующей спицы — провяжите вместе.

Таким образом, делайте по четыре убавления в каждом втором ряду. Когда останется половина петель, делайте по четыре убавления в каждом ряду, пока не останется четыре петли. Оставшиеся петли стянуть и закрепить нить.

Вязание мыска завершено.

Как вязать носки — Петелики

Очень часто при вязании мы видим термин дальше вязать «как пятку». А как же это? Как пятка?
Сейчас я расскажу вам как правильно при вязании носков спицами сделать расчет петель при вязании пятки, как вязать пятку у носка, а также расскажу как вязать мысок.

Вязание пятки носка спицами:

Пятка при вязании носка спицами вяжется на половине петель всего носка, как правило для вывязывания пятки используют 1-ю и 4-ю спицы, а на 2-ой и 3-ей можно вывязывать какой-нибудь ажурный узор.

Для того, чтобы вязать пятку петли на этих спицах следует разделить на 3.
Пример окружность носка 48 петель, пятка вывязывается на половине = 24.
Чтобы вязать пятку 24 / 3 = три части по 8 петель. Если количество не делится поровну, тогда боковые части делаются одинаковые, а все остальные петли остаются в средней части.

Вяжут пятку лицевой гладью, а для прочности можно добавить дополнительную нить.

Сначала следует связать высоту пятки.

Для удобства вязания все петли с 3-ей и 4-ой спицы провязать на одну спицу, и вязать лицевой гладью высоту пятки. Высоту пятки можно рассчитать так: число кромочных петель должно быть равно количеству петель середины пятки, в нашем примере 8, а так как 1 кромочная петля = два провязаных ряда, в нашем примере для высоты пятки следует провязать 16 рядов лицевой гладью.

После этого приступаем к вывязыванию самой пятки:
Провязываем первую часть петель(8), *провязываем среднюю часть(8), при том последнюю восьмую петлю средней части провязываем вместе скрещенной лицевой с первой петлей третьей части. Затем переворачиваем работу, не довязывая до конца третью часть, снимаем первую петлю как изнаночную и вяжем изнаночными петлями среднюю часть (8 петель), а последнюю восьмую петлю средней части вязать вместе с первой петлей первой части изнаночной. Переворачиваем работу, не довязавыя первую часть, снимаем первую петлю как лицевую и продолжаем вязать как описано от *. Продолжаем вязание пока не останутся в работе только петли средней части (8 петель). Вот так у вас должно получится

Для продолжения вязания необходимо набрать петли по боковым краям пятки — из каждой кромочной петли нужно набирать по одой новой петле. Таким образом следует набрать по 10 петель с каждой стороны.

Продолжаем вязание носка по кругу на 4 спицах, при этом на 3-ей и 4-ой спицах петель должно быть больше чем на 1-ой и 2-ой. Это нужно для того, чтобы носок не стягивал ногу. Затем при вязании убавляем эти петли в каждом втором ряду, провязывая вместе боковые петли на стопе ( 2 и 3-ю петли на четвертой спице, 2 и 3 от конца на первой спице). Эти убавления делать до тех пор, пока не станет первоначальное количество петель. В нашем случае 48.

Как вязать мысок носка спицами:

Мысок носка, также как и пятка вяжется только лицевой гладью, для формирования треугольного мыска необходимо делать убавление петель по краям ладони следующим образом:
на первой и третьей спицах провязываем первые две петли вместе лицевой за задние стенки,
а на второй и четвертой спицах последние две петли вместе лицевой за передние стенки.

Такие убавления делаются в каждом втором круговом ряду, а когда на спицах останется половина от первоначального количества петель ( в нашем случае 24), такие убавки продолжаем делать в каждом ряду.
Когда на спице останется 4 петли их стягивают рабочей нитью с помощью иголки.

А для получения округлого мыска носка убавления следует делать так: на каждой спице две последние петли провязывайте вместе изнаночной, пока не останется по 1 петле на каждой спице, затем эти 4 петли следует стянуть иголкой.

___________
С носками разобрались, теперь пора подумать и о головных уборах. Береты, шапки, шляпы, кепки на любой вкус и цвет в большом ассортименте вы найдете на сайте loricci.ru

Вязание носков спицами

Носки с классической пяткой

В этом уроке мы подробным образом рассмотрим процесс создания классических однотонных носков. В тексте урока представлено подробное описание и схема расчетов петель для наборного края, для выполнения убавлений пятки и для формирования мыска носка. Если Вы вяжите первые носки в своей жизни, советуем не заострять внимание на подборе узора для вязания, а выполнять вязание лицевой чулочной вязкой.

Носки обычно вяжут по кругу на 5 чулочных спицах лицевой гладью (чулочная вязка). В классическом варианте верхняя часть носка оформляется резинкой 1х1 или 2х2. Если подсчитать примерный расход пряжи, на одну пару женских носок понадобится 100 – 120 г пряжи, мужских – порядка 150 г, детских – 80 г. Такой расход будет верен, если выбрать пряжу, рассчитанную для вязания на спицах диаметром 2.5 мм.

До начала работы необходимо выполнить некоторые расчеты. Возьмите метр и измерьте объем ноги у щиколотки. Для женской ножки он будет приблизительно равен 23 см. Далее необходимо сделать расчет необходимого количества петель для начала работы. Для это свяжите контрольный образец размером около 10 х 10 см лицевой гладью и посчитайте сколько петель укладывается в 1 см по горизонтали. В моем случае 1 см = 2.5 петли. Значит 23 см х 2.5 п. = 57 петель необходимо для начала работы. Но такое число не является четным и это может сильно осложнить работу, давайте округлим его до четного, тут же желательно (но вовсе не обязательно), чтобы данное число без остатка делилось 4, так мы получим равное количество петель на 4 спицах. В нашем случае округляем начальное количество петель до 56, по 14 петель на каждой спице.

Для начала работы наберите на две сложенные вместе чулочные спицы 56 петли (лично мне удобно набирать одну половину петель на одну пару спиц, а вторую половину – на вторую пару). Вытащите одну спицу и вяжите первый ряд резинкой 1х1, одновременно распределяя петли на 4 спицы, то есть вяжите первые 14 петель первой спицей, вторые 14 петель – второй спицей и т.д. Сейчас мы ввели в работу 4 чулочные спицы, а 5 спица — рабочая.

Замкните вязание в круг, при этом смотрите, чтобы петли на спицах ни в коем случае не перекрутились, и вяжите второй ряд, начав с петель на первой спице. Для маркировки начала круга отлично подойдет английская булавка или колечко, выполненное из пряжи контрастного цвета (я в этом случае пользуюсь нитью, конец которой всегда остается от наборного края, он и показывает, где петли первой и четвертой спицы соединились в круг).

В круговом вязании кромочных петель нет, поэтому далее вяжем по кругу все время петли резинки около 5 см.

Затем перейдите на вязание чулочной вязкой (лицевой гладью) и провяжите еще 5 см до щиколотки.

Следующим этапом будет выполнение пятки. Для это разделите общее количество на 2 равные части и далее вяжите петли только 1 и 4 спицы (28 петель), то есть петли 2 и 3 спицы в формировании пятки не участвуют. Удобнее, если Вы перенесете все петли пятки на одну спицу. Вязать необходимо рядами в прямом и обратном направлении чулочной вязкой на высоту пятки (в лицевом ряду вязать лицевые петли, в изнаночном ряду вязать изнаночные петли, первая и последняя петля каждого ряда – кромочная). Высоту пятки можно определить следующим образом: число кромочных петель должно равняться количеству петель на одной спице. В нашем случае, число кромочных петель должно быть 14. Однако, мне кажется такой расчет некорректным, ведь если вязать необходимое количество рядов, то высота пятки будет почти 10 см. Поэтому я пользуюсь приблизительными расчетами, по которым высота пятки для женского носка — 5 см, для мужского – 6 или 7 см, для детского – 3 или 4 см.

Приостановите вязание, закончив его лицевым рядом. Чтобы придать полотну форму пятки необходимо убавить петли внутри этого полотна. Для чего мысленно разделите петли на 3 части, в случае если число не делится без остатка на 3, то остаток необходимо прибавить к петлям центральной части. В моем случае получается по 9 петель по бокам и 10 петель в средней части. Начинаем убавления:

1 ряд (изнаночная сторона полотна) – вяжем изнаночными петлями: вяжем первые 9 петель первой части, затем вяжем все петли средней части, кроме последней, ее необходимо провязать изнаночной вместе с соседней петлей (т.е. первой петлей третьей части). Поверните работу на лицевую сторону, 8 петель третьей части у нас остались не тронутыми.

2 ряд (лицевая сторона полотна) – вяжем лицевыми петлями: снимаем кромочную петлю и туго затягиваем, далее вяжем все петли средней части кроме последней, ее необходимо провязать вместе с соседней петлей первой части лицевой за заднюю стенку. Поверните вязание.

Далее необходимо повторять 1 и 2 ряды до тех пор, пока все петли боковых частей (первой и третьей части) будут провязанными с крайними петлями средней части. При это формирование пятки закончится провязыванием лицевого ряда. На спице останутся только петли средней части.

Переходим к следующему этапу – вязание носка до убавлений мыска. Здесь необходимо снова перейти на круговое вязание. Начнем работу так: спицей, на которой находятся петли средней части пятки наберем, наберем по краю пятки новые петли из кромочных петель пятки, набираем из одной кромочной 1 новую петлю и, далее, чтобы не было отверстия, необходимо набрать 1 петлю между вновь набранными петлями и следующими за ними петлями на второй спице. Провяжем петли лицевыми на 2 и 3 спице и снова набираем 2 петли между и столько же петель из кромочных по второму краю пятки. Этой же спицей провяжем половину петель средней части пятки. Таким образом, в работе снова оказалось 4 спицы, причем на 1 и 4 спицах должно получиться обычно больше петель, чем на 2 и 3 спицах. В моем случае я по бокам набрала по 9 петель, то есть общее количество петель на 1 и 4 спице остались прежними.

Продолжаем работу по кругу и одновременно с этим убавляем лишние петли (если такие есть), провязывая их по 2 вместе лицевой в каждом втором кругу. Убавления лучше всего делать в конце 1 спицы на последних двух петлях и в начале 4 спицы на первых двух петлях. Когда число петель достигнет первоначального количества (по 14 петель) убавления прекращаем и продолжаем работу чулочной вязкой длиной до конца мизинца или на 5 см меньше необходимой длины готового носка.

Убавление петель на мыске носка. Существует несколько способов убавлений, я покажу один из них – самый распространенный.

1 круг: 1 и 3 спица – вяжем до последних трех петель, далее 2 петли вместе лицевыми и следующая петля – лицевая; 2 и 4 спица – первая петля – лицевая, далее выполняем протяжку, для этого необходимо снять 1 петлю на правую спицу как лицевую, то есть за переднюю стенку, следующую петлю провязываем лицевой и протягиваем получившуюся петлю через снятую, вяжем лицевыми петлями до конца спицы.

Повторяем эти 1 круг пока на каждой спице останется по 3 петли, т.е. всего 12 петель. Отрезаем рабочую нить и по кругу в порядке очередности протягиваем ее конец через оставшиеся петли. Затягиваем нить и с помощью вязального крючка вытаскиваем ее с изнаночной стороны работы. Нить следует закрепить и отрезать ее лишний конец.

У нас получился первый носок, второй вяжется абсолютно аналогично.

Укрепленная пятка (вязание, схемы и фото)

Описание работы.

Милые рукодельницы, всем счастья, любви и добра! С большим удовольствием приветствую всех на страничке сайта «Irena Handmade»!

Тема этой статьи посвящена укрепленной пяточке.

Вы часто сетуете на то, что очень короткий век у вязаных носочков. Согласна, вопрос риторический. Создаешь эту красоту, столько любви и труда в них вложишь, а раз-два, и протерлись. Конечно, обидно! Жаль, но и в этом имеются свои плюсы, так вперед двигаться проще. Не всегда хочется повторять былую красоту, постараешься придумать новенькую модель.

И тем не менее, вопрос поставлен. Что предпринять, чтобы изделие служило дольше. Как добиться того, чтобы носочки как можно меньше были подвержены истиранию.

Существует специальная носочная добавка, ее используют при вязании носков и следков для повышения их прочности. Я пользовалась такой.

Это пряжа Adelia «фибра» (100 % полиэфир; 200 м ⁄ 50 г). Она различных оттенков. Ниточка пушистая, некрученая. По заявлению производителя (Австралия), ее можно добавлять как в пяточку, так и в мысок носка, причем, к нитям любого состава.

Действительно, носки и следочки, связанные с такой незаменимой добавкой, служат в разы дольше и отлично сохраняют форму. А еще мне по душе, что эта нитка в пятке не твердая и ворсинку от основной шерсти не рвет и не ломает, а износостойкость повышает значительно.

Стоит обратить свое внимание и на некоторые рекомендации производителя: применение лишь ручной стирки при максимальной температуре 30 градусов, нельзя тереть и отжимать, гладить и использовать средства с содержанием отбеливателя, а сушить нужно на горизонтальной поверхности.

Встречала еще носочную добавку российского производства «Хозяюшка-рукодельница» и «Мастерица». Она также некрученая, в ее составе 100% полипропилен. Производится в Екатеринбурге. Также очень разнообразная цветовая гамма.

Тем не менее, мне нравится вязать укрепленные пяточки специальными узорами основной пряжей. Для этого, как правило, использую две схемы.

Схемы узоров и условные обозначения.

Схема № 1. Узор со снятыми петлями.

• На схеме указаны лицевые и изнаночные ряды для поворотного вязания.
• Раппорт узора равен 2.
• Повторять с 1 по 2 ряд.

Так этот узор выглядит с лицевой стороны.

А это вид с изнанки изделия.

Схема № 2. Узор со снятыми петлями шахматный.

• На схеме указаны лицевые и изнаночные ряды для поворотного вязания.
• Раппорт узора равен 2.
• Повторять с 1 по 4 ряд.

Так этот узор выглядит с лицевой стороны.

А это вид с изнанки изделия.

Оба варианта аккуратно и весьма интересно смотрятся в готовом изделии.

Выбор за вами, друзья!

Всем ровных петелек и море вдохновения!

Если у вас болят ноги, вероятно, вы неправильно завязываете обувь. Попробуйте эти техники шнуровки.

При покупке новой обуви для ходьбы или бега необходимо учитывать множество факторов: тип стопы, вид активности, пробег и окружающая среда.

Большинство туфель идет со шнуровкой, но знаете ли вы, что существуют различные техники шнуровки, которые могут сделать вашу обувь более удобной и адаптируемой к вашим ногам?

Ниже приведены распространенные проблемы с обувью или стопой, а также методы шнуровки, направленные на решение этих проблем.Здесь, в клинике, мы часто ссылаемся на приведенное ниже описание, написанное Dick’s Sporting Goods . У них также есть удобный флаер для печати о методах шнуровки, который вы можете скачать здесь >>

ВЫПУСК:

ВЫСОКИЕ АРКИ

Шнуровка с высокой аркой может помочь уменьшить натяжение и повысить комфорт вашей обуви за счет открытия середины кружевного узора.

Шагов:

• Зашнуруйте обувь крест-накрест через первый набор люверсов.
• Проденьте шнурок только по бокам.
• Завяжите обувь через следующие два или более петель, как обычно.

Эффект: Средняя часть снижает герметичность и увеличивает комфорт при посадке.

ВЫПУСК:

УЗКИЕ НОГИ

Отсутствие проушины и перекрестная шнуровка могут сделать ваши кроссовки более плотными.

Шагов:

• Начните со шнуровки крест-накрест.
• Пропустите петельку и проденьте шнурки крест-накрест.
• Зашнуруйте обычным рисунком крест-накрест и завяжите обувь.

Эффект: Затягивает обувь больше, чем при использовании обычных методов.

ВЫПУСК:

ОБУВЬ СЛИШКОМ УПЛОТНЕНА

Ваши кроссовки кажутся слишком тесными? Этот метод равномерно распределяет шнурки для меньшего давления и дополнительного комфорта.

Шагов:

• Зашнуруйте шнурки параллельно без стандартного перекрещивания.
• Заправьте шнурки под каждое второе ушко.
• Свяжите обувь как обычно.

Эффект: шнурки будут равномерно распределены для дополнительного комфорта.

ВЫПУСК:

ВЫСОКАЯ СРЕДНЯЯ НОЖКА

Пропустив один или два шнурка, можно освободить больше места для средней части стопы.

Шагов:

• Зашнуруйте обувь крест-накрест.
• Проденьте шнурок только по бокам вокруг средней части стопы.
• После точки дискомфорта снова начните вязать крест-накрест.

Эффект: давление сбоку минимизировано.

ВЫПУСК:

ПЯТКА

Эта техника шнуровки может помочь обеспечить лучшую поддержку лодыжки и убедиться, что ваша обувь не слишком тугая.

Шагов:

• Зашнуруйте туфли, как обычно, до предпоследнего отверстия.
• Вставьте прямо в последнее отверстие, не перекрещивая шнурки.
• Проденьте шнурок через петлю на другую сторону.
• Свяжите обувь как обычно.

Эффект: лодыжка получает большую поддержку, но вся обувь не слишком тугая.

ВЫПУСК:

ШИРОКИЕ НОГИ В целом

Этот стиль шнуровки может помочь ослабить всю обувь, чтобы дать ноге больше места и комфорта.

Шагов:

• Зашнуруйте обувь крест-накрест.
• Проденьте обувь крест-накрест через каждое второе ушко.
• Свяжите обувь как обычно.

Эффект: Ослабляет всю обувь и оставляет ступне больше места.

ВЫДАЧА:

ЧЕРНЫЕ НОГТИ И БОЛЬ В НОГАХ

Этот образец шнуровки поможет приподнять носок кроссовок и освободить пространство для пальцев ног.

Шагов:

• Зашнуруйте шнурок от большого пальца ноги до верхнего отверстия на противоположной стороне.
• Проденьте шнур с другой стороны шнурка снизу по диагонали и сверху параллельно каждому отверстию.
• Свяжите обувь как обычно.

Эффект: Подноска приподнимается, что означает, что на пальцах появляется больше места. ПРИМЕЧАНИЕ: это может быть сложно настроить. Когда вы начинаете, шнурок расположен неравномерно по центру, и вы не знаете, слишком ли вы натянули его на одну или другую ширину, пока она полностью не затянется.

ВЫПУСК:

ШИРОКИЙ ПЕРЕДНИЙ

Широкая шнуровка передней части стопы позволяет освободить больше места для передней части стопы и в области носка кроссовок.

Шагов:

• Начните с продевания шнурка только по бокам.
• От середины стопы вверх завязать крест-накрест.
• Свяжите обувь как обычно.

Эффект: Передняя часть стопы получает больше места в носке.

Это может показаться банальным, но вы сразу почувствуете разницу, попробовав эти различные техники шнуровки. Попробуйте и сообщите нам, решат ли они ваши личные проблемы с болью в ногах.

Не уверены, какой метод лучше всего подходит для вас? Загляните в клинику, и я буду счастлив поговорить с вами о боли в ногах и техниках шнуровки (я даже завяжу вам обувь!).

— ЭШЛИ ЧИЗЕК
Доктор физиотерапии, сертифицированный спортивный тренер

Как завязать фиксатор пятки, шнуровка фиксатора пятки

Вы когда-нибудь задумывались, зачем нужны дополнительные люверсы в верхней части обуви? В прошлом, возможно, вы использовали их, чтобы зашнуровать обувь выше, или полностью игнорировали отверстия.Но на самом деле отверстия предназначены для облегчения многих техник шнуровки, включая чрезвычайно полезный фиксатор пятки. Хотя Heel Lock — не новая концепция, в последнее время она вызывает много шума среди начинающих бегунов, которые не знакомы с множеством различных техник шнуровки. Среди бегунов фиксатор пятки также часто называют петлей бегуна, галстуком бегуна или — еще лучше — замком шнуровки!

Техника одинакова, независимо от того, как вы ее называли. Он создает сверхплотную поверхность и предотвращает соскальзывание пятки при ношении кроссовок.Даже если ваша обувь идеально сидит, вы можете заметить, что пятка скользит по неровной поверхности, например, по холмам, в результате чего пальцы ног удариться о переднюю часть обуви. Это неудобно, это может помешать идеальному бегу, и, к счастью, это можно полностью предотвратить с помощью Heel Lock! Бегуны, радуйтесь!

ШАГ 1: Начните со шнуровки обуви, используя обычный метод крест-накрест или любой другой метод, который вы предпочитаете. Остановитесь перед шнуровкой через последнее ушко, ближайшее к верху обуви.

ШАГ 2: Возьмите левый шнурок каждой обуви и проденьте его через верхнее левое ушко так, чтобы шнурок выходил на внутреннюю часть обуви. Это создаст одну из двух петель, необходимых для техники замочной шнуровки. Повторите процесс с правой стороны каждой обуви, возьмите правый шнурок и проденьте его через правое верхнее ушко. Теперь у вас должна быть одна петля справа и одна петля слева.

ШАГ 3: Скрестите шнурки и вставьте их в петлю на противоположной стороне обуви.Например, возьмите левый шнурок и проденьте его через правую петлю.

ШАГ 4: Потяните шнурки, затягивая обувь вокруг ступни. Это создаст прочный замок, который составляет основу техники Heel Lock. Однако убедитесь, что ваша обувь не слишком тугая!

ШАГ 5: Теперь, когда вы выполнили технику замочной шнуровки, свяжите туфли как обычно. Ваши шнурки будет труднее ослабить, что предотвратит соскальзывание пяток и даст вашим ботинкам большую нагрузку.

Но, конечно, вы можете избежать сложных техник шнуровки, зашнуровав их парой Lock Laces®! Lock Laces® предлагают ту же фиксированную поддержку без необходимости изучать сложные техники шнуровки.

А теперь пора отправиться в путь!

Как зашнуровать кроссовки и завязать узел бега

Слишком свободно? Не совсем уютно? Узнайте, как правильно завязать кроссовки, чтобы ваши ноги были надежно зафиксированы во время пробежек.

Вы думали, что искусство завязывания узлов предназначено только для моряков и любителей? Подумай еще раз. Оказывается, умение зашнуровать кроссовки (как следует!) Может иметь огромное значение, когда дело доходит до определения идеальной посадки. И давайте посмотрим правде в глаза: бег в удобной обуви значительно облегчает вставание и выход из дома в те дни, когда мотивация к бегу немного низкая.

Как только у вас будет шнуровка с фиксатором пятки, ослабление задней части стопы и неприятное скольжение превратятся в проблемы прошлого.Если вам нужно научиться завязывать беговой узел для свободной пятки или вы хотите немного ослабить шнурки, чтобы приспособиться к большому объему стопы, мы можем помочь. Прочтите все, что вам нужно знать о шнуровке кроссовок; Вы могли бы просто спасти те кроссовки, которые, как вы думали, не подлежали ремонту!

Что такое беговой узел?

Вы когда-нибудь замечали два дополнительных люверса в верхней части кроссовок? Да, они не зря. Вы можете использовать каждое дополнительное отверстие, чтобы создать узел для бега, который иногда называют завязкой для бега, петлей для бега или просто фиксирующей шнуровкой.Шнуровка с фиксатором пятки помогает предотвратить соскальзывание пятки, что может сильно расстраивать и отвлекать. Вы набираете обороты, строите грацию, внезапно ваша пятка начинает скользить по заднему воротнику, и вскоре все, о чем вы можете думать, — это делать микронастройки почти при каждом падении ноги. Или, может быть, ваша обувь идеально вам подходит … кроме случаев, когда вы спускаетесь вниз, когда ваша пятка соскальзывает вниз и вынуждает ваши пальцы ног врезаться в переднюю часть носка. Снова и снова с каждым повторным приземлением.Да, это не наша версия веселья.

К счастью, это можно предотвратить! Шнуровка беговых кроссовок с помощью бегового узла помогает обеспечить максимальную посадку за счет надежной фиксации пятки и сверхплотной посадки, защищая не только от соскальзывания пятки, но и от волдырей, вызванных трением и раздражением. Он сохраняет пятку красивой и плотной, не сужая остальную часть обуви, а это значит, что вы, наконец, можете попрощаться с черными ногтями на пальцах ног. Для выполнения шнуровки с замком пятки на кроссовках:

1. Начните крест-накрест снизу вверх, но остановитесь перед последним ушком.
2. Возьмите левый шнурок каждой обуви и сделайте им петлю в верхнем левом ушке.
3. Повторите тот же процесс с правыми шнурками и верхними правыми проушинами, чтобы у каждой обуви была левая и правая петля на внешних, верхних проушинах.
4. Сделайте крест-накрест оставшиеся шнурки и проденьте их через петли.
5. Плотно потяните, чтобы создать настоящий «кружевной замок», а затем завяжите сбалансированный узел, чтобы шнурки оставались на месте.

Шнуровка с замком на пятке может потребовать некоторого количества проб и ошибок, пока вы не найдете идеальный баланс между слишком тугим и слишком свободным, но, сделав пару попыток, вы сможете наслаждаться гораздо более комфортной поездкой.

Методы шнуровки кроссовок

Шнуровка с замком на пятке и беговые узлы — не единственные стратегии, которые вы можете попытаться улучшить; Независимо от того, есть ли у вас высокие или низкие подъемы, есть несколько разных способов внести небольшие изменения в шнурки, чтобы они лучше соответствовали вашей уникальной форме стопы.

Беговые кроссовки со шнуровкой для высоких подъемов или большой стопы

Если верхняя часть стопы засыпает или раздражается, вероятно, у вас высокий подъем. Обувь не обеспечивает ноге необходимый объем.Этот узор шнуровки создаст дополнительное пространство, необходимое для менее раздражающей посадки.

Если вам нужно уменьшить точки давления на верхнюю часть стопы, вы также можете попробовать шнуровку окна (также известную как «шнуровка коробки»), при которой вы пропускаете ушко, чтобы уменьшить натяжение в тесных местах. Просто расшнуруйте кроссовки до петель, вызывающих у вас горе, и снова завяжите их, пропуская проблемную зону.

Кроссовки со шнуровкой для узкой или малой стопы

Если ваша нога слишком сильно скользит в обуви и затягивание шнурков не помогает, просто следуйте этой схеме шнуровки.Эта система блокировки шнурка уменьшит лишний объем в вашей обуви для более надежной посадки.

Советы для лучшей подгонки кроссовок

Конечно, шнуровка с замком на пятке и мастерство завязывания узлов не могут заменить пару правильно подогнанных кроссовок! Если у вас изношены текущие нитки, и вам нужны новые шнурки для беговых кроссовок, убедитесь, что они имеют форму (овальную или плоскую), аналогичную исходной, и используйте метод шнуровки, который лучше всего подходит для ваших ног. Если вы не можете выбрать комфортную поездку — без боли и раздражения — возможно, пришло время отказаться от ваших нынешних кроссовок в пользу более подходящей пары.

• Выберите подходящую пару . Если вы не знаете, как выбрать кроссовки с учетом вашего идеального уровня амортизации и стиля пронации, обязательно прочтите об этом. Информация о ваших целевых ощущениях под ногами и типе свода может помочь сузить ваш выбор, а также избавиться от любой боли, которая может возникнуть при чрезмерном пронации.
• Знайте правильную посадку . Вы уверены, что знаете, как должны подходить кроссовки? Достаточно ли места наверху для пальцев ног, чтобы играть на пианино, если бы они могли, с плотной оберткой вокруг межподошвы? Если вы не знаете, какой размер по длине или ширине вам нужен, вы можете вообще пропустить отметку, и шнуровка с фиксатором пятки не будет иметь значения.
• Стельки износостойкие . Бегуны, которые могли бы использовать в своих кроссовках немного больше поддержки свода стопы, могли бы приобрести ортопедические стельки для более поддерживающей посадки, не тратя большие деньги на покупку совершенно новой пары кроссовок.

Если вы все еще не можете найти подходящую обувь для бега или не знаете, что делать с хлопотами, связанными с завязыванием узлов и шнуровкой на пятке, обратитесь за помощью к системе Road Runner Sports 3D Perfect Fit System! Мы дадим вам несколько советов, основанных на ваших уникальных потребностях, чтобы вы могли начать получать удовольствие от бега в обуви, созданной специально для вас.

Связанные

3 метода шнуровки обуви для лечения болезней стопы

Подобно чистке зубов или надеванию штанов, завязывание кроссовок — это то, что вы делали тысячи раз, но, вероятно, никогда не задумывались о своей технике. Если у вас возникли проблемы с посадкой ног, рассмотрите одну из этих идей шнуровки, чтобы вылечить то, что вас беспокоит.

опухшие ноги? Попробуйте параллельную шнуровку.

Если ваши ноги расширяются во время бега, из-за чего обувь слишком плотно сидит, уловка со шнуровкой с прямой перекладиной может помочь.

1) Проденьте в отверстие рядом с большим пальцем ноги, а затем через отверстие чуть выше этого на той же стороне.

2) Возьмите первый конец шнурка и проденьте его через отверстие, ближайшее к мизинцу. Затем пропустите отверстие и проденьте его через третье отверстие на той же стороне.

3) Продолжайте движение прямо через башмак и вниз через третье отверстие на другой стороне.Затем пропустите отверстие и проденьте на две петельки повыше со стороны большого пальца ноги.

4) Возьмите его через лапку и проденьте через то же отверстие на стороне мизинца и вверх через одно из двух верхних отверстий.

5) Повторите те же действия со свободным концом шнурка внизу, пока не дойдете до верха.

Боль в большом пальце ноги? Попробуйте диагональную шнуровку.

Если у вас есть маленькая чувствительная поросенок, эта техника поднимет верхнюю часть стопы, чтобы освободить место для пальца.

1) Зашнуруйте отверстие в верхней части обуви на внешней стороне стопы.

2) Протяните шнурок к низу обуви, пропуская отверстия в середине, и проденьте через внутреннее нижнее отверстие (ближайшее к большому пальцу ноги).

3) Пропустите шнурок через центр и через внешнее нижнее отверстие.

4) Зашнуруйте застежку традиционным зигзагообразным узором и завяжите для закрепления.

Пузыри на пятках? Попробуйте замочную шнуровку.

Закрепив верх обуви, вы уменьшите трение пятки при каждом шаге.

1) Зашнуруйте обувь обычным способом, останавливаясь перед последним отверстием (тем, которое обычно расстегивается на манжете обуви).

2) Возьмите шнурок с правой стороны и проденьте его через верхнее отверстие с правой стороны, чтобы получилась петля; повторить слева.

3) Проденьте правый шнурок через созданное левое отверстие, а левый шнурок — через правое отверстие.

4) Затяните, потянув шнурки в сторону перед завязкой для закрепления.

6 советов по шнуровке, которые сделают вашу обувь более удобной

Эксперт по подгонке обуви в специализированном магазине для бега может помочь выявить эти проблемы и подобрать вам обувь, которая подходит по форме и размеру вашей стопы.По словам Сака, увеличение размера может решить ряд проблем для многих бегунов. Люди часто думают, что размер их беговой обуви меньше, чем должен быть на самом деле, и существует множество факторов (включая отек стопы, который многие из нас испытывают во время тренировок), которые могут сделать выбор размера хорошей идеей.

Если ваша обувь не подходит по размеру, возможно, вам также придется попробовать другую марку и стиль, которые лучше соответствуют вашей анатомии.

Несмотря на то, что не существует техники шнуровки, которая могла бы исправить туфли, которые на самом деле не подходят, все же изменения в шнуровке могут иметь большое значение, когда ваша обувь немного не подходит.

Есть несколько сценариев, которые требуют взлома шнуровки обуви. Во-первых, «ни у кого нет стопы одинакового размера с обеих сторон — всегда будет одна стопа длиннее или [больше], они никогда не будут одинаковыми», — сказал ортопед Митчелл Вахтель, DPM, автор книги The Runner’s Книга «Здоровая стопа и голеностоп» № , сообщает САМ. Вы можете использовать шнуровку на одной обуви, а не на другой, если у вас проблемы с посадкой только на одной обуви.

Методы шнуровки также могут быть полезны при временных проблемах, таких как черный ноготь на пальце ноги, полученный после долгих выходных, связанных с ношением брутально высоких каблуков.В этих случаях вы можете отрегулировать шнуровку обуви до тех пор, пока не заживете, а затем вернуться к схеме шнуровки OG, когда почувствуете себя лучше.

Конечно, смена шнуровки не может решить все распространенные проблемы бега (такие вещи, как шины на голени и боль в пятке, как правило, лучше лечить ортопедическими стельками внутри обуви и другими методами, говорит Вахтель). Но есть некоторые частные случаи, в которых они могут помочь.

Вот шесть одобренных экспертами способов шнуровки, которые можно попробовать при различных жалобах на стопу.

Во-первых, важное замечание для всех: чтобы избежать образования болезненных мест, «очень важно обеспечить равномерное распределение давления по шнуровке обуви», — говорит Орнелас.«Не стоит делать это слишком туго внизу или слишком туго на щиколотке».

В инструкции вы увидите несколько важных терминов, связанных с обувью. Люверсы — это отверстия, через которые проходят шнурки. В приведенных ниже описаниях верхняя часть обуви (или первые проушины) относится к области, ближайшей к вашей пятке, а нижняя часть обуви (или последние проушины) относится к области, ближайшей к вашим пальцам ног.

1. Для предотвращения скольжения и образования пузырей на пятке (метод первый)

Это один из самых распространенных способов шнуровки обуви.Это называется фиксатором пятки, и он помогает предотвратить скольжение пятки, что может привести к повторяющимся болезненным волдырям.

Этот метод сужает окружность обуви вокруг пятки, объясняет Сак, но он также может оказывать слишком большое давление на сухожилия на верхней части стопы и препятствовать подвижности голеностопного сустава, предупреждает он. Так что, хотя он работает очень хорошо, не используйте его в течение длительного времени или при беге на большие дистанции.

Методы шнуровки походных ботинок — SectionHiker.com

Если вы носите походные ботинки и у вас появляются волдыри, когда вы идете в поход, или если ваши ботинки не подходят так, как вам хотелось бы, есть несколько эффективных походов. методы шнуровки, которые вы можете использовать, чтобы набрать хорошую посадку.К сожалению, эти техники шнуровки стали своего рода утерянным искусством, поскольку хорошо обученных установщиков обуви так мало.

Однако, изучив эти методы, вы можете полностью избавиться от болезненных ударов пальцами ног о переднюю часть ботинок, подъема пятки, вызывающего эти болезненные волдыри на пятках, и болезненных мест на верхней части стопы, где шнурки завязаны слишком туго. . Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, вам необходимо посмотреть эти видео!

Замок для пятки

Например, если у вас появляются волдыри на пятках во время похода, это, вероятно, связано с тем, что ваша пятка приподнимается, когда вы делаете шаг вперед и третесь о внутреннюю часть ботинка.Этот источник трения вызывает волдырь, по сути, ожог от трения на тыльной стороне стопы.

Тем не менее, можно исключить подъем пятки с помощью техники шнуровки, которую люди называют «фиксатором пятки». Вместо того, чтобы использовать обычную диагональную шнуровку вперед и назад, знакомую большинству из нас, эта техника шнуровки (показанная на видео выше) использует открытые крючки (система быстрой шнуровки) на боковой стороне ваших ботинок, чтобы создать систему, подобную шкиву, для механического преимущества. позволяя вам установить самые прочные кожаные или пластиковые ботинки и надежно зафиксировать пятку на месте.

Я использую эту технику шнуровки Heel Lock зимой, чтобы завязать свои альпинистские ботинки, и она очень хорошо работает, чтобы исключить подъем пятки. Чтобы завязать галстук, нужно немного потренироваться, но его определенно стоит изучить, и его можно использовать с любыми ботинками, бегунами по пересеченной местности или обувью, где подъем пятки является проблемой.

Узел хирурга

Другой важный метод шнуровки называется «Узел хирурга», которому мой отец, врач, научил меня, когда я был маленьким мальчиком. Это похоже на простую петлю сверху, которую вы обычно используете при завязывании обуви, но вместо того, чтобы просто обойти ее один раз и натянуть ее, вы оборачиваетесь дважды или даже три раза, создавая шнурок на основе трения, который не соскользнет, ​​когда вы позволите идти.

Используя узел хирурга, можно изолировать разные части шнурков друг от друга, создавая более узкие или свободные участки. Например, если у вас есть больное место на верхней части стопы над сводом стопы, вы можете затянуть шнурки под ним, закрепить их хирургическим узлом, а затем более свободно связать область над больным местом. Узел хирурга показан на втором видео выше вместе с фиксатором пятки.

Шнуровка окон

Шнуровка окон — еще одна полезная, но нелогичная техника шнуровки, которая ломает традиции стандартной диагональной шнуровки вперед и назад, с которой мы все знакомы.Вместо того, чтобы продевать шнурок по диагонали, вы продеваете его вертикально к следующему более высокому отверстию на ботинке, создавая зазор в шнуровке, который частично снижает давление на верхнюю часть стопы. Это хорошо для людей с высокими сводами стопы или у которых появляются болезненные места на ступнях, когда их шнурки завязаны слишком туго (см. Видео выше для демонстрации).

Миф о хорошо сидящих ботинках

Если только вы не захотите Чтобы потратить деньги на индивидуальную пару походных ботинок, специально созданных для ваших ног, вам, вероятно, придется адаптировать посадку ваших ботинок, используя описанные здесь техники шнуровки, дополненные одним или несколькими слоями носков и стельками.Это норма, когда дело доходит до подгонки походных ботинок, и тем важнее, чем тяжелее и жестче ботинки. Индивидуальные различия между людьми и даже между ногами (см. «Одна из ваших ног больше, чем другая?») Делают маловероятным, что вы найдете пару ботинок, которые идеально подходят обеим вашим ногам, поэтому необходимо иметь несколько инструментов, включая эти продвинутые техники шнуровки в вашем колчане уловок сапожника.

Примечание редактора: Помогите поддержать этот сайт, сделав следующее приобретение снаряжения по одной из партнерских ссылок выше.Щелкните ссылку, купите то, что вам нужно, и некоторые продавцы могут внести небольшую часть стоимости покупки для поддержки независимых и независимых обзоров оборудования SectionHiker, часто задаваемых вопросов для начинающих и бесплатных путеводителей.

Самые популярные запросы

• как связать походные ботинки
• походные ботинки со шнуровкой
• Как зашнуровать походные ботинки

Как зашнуровать кроссовки, чтобы предотвратить боль в ногах

СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

14 мая 2020
— Кэти МакКаллум

Вы когда-нибудь задумывались об этой дополнительной петельке в верхней части кроссовок? Он отодвинут от остальных петель, так что, может быть, вам не нужно его использовать? Или, может быть, да? И среди этого водоворота вопросов есть еще один: Почему он там?

«Дополнительную петлю в верхней части кроссовок можно использовать для завязывания узла бегунов», — говорит д-р.Скотт Рэнд, врач спортивной медицины в Houston Methodist. «Этот тип узла может помочь облегчить боль в стопе, особенно боль в верхней части стопы, которая может быть связана с бегом».

Что такое беговой узел?

Узел для бега — это способ зашнуровать кроссовки для более плотного соединения в верхней части стопы, а также для лучшего закрепления пятки.

«Одной из наиболее частых причин боли в верхней части стопы является слишком тесная обувь в средней части стопы, которая оказывает постоянное давление на сухожилия разгибателей», — объясняет доктор.Rand. «Это может привести к тендиниту сухожилий разгибателей, который раздражает, болезнен и его можно предотвратить».

Enter: Узел бегуна.

«Узел этого типа снижает давление на верхнюю часть стопы, позволяя ослабить шнурки внизу стопы», — поясняет д-р Рэнд. «Это также предотвращает скольжение вашей стопы вперед и столкновение с передней частью обуви».

Хотя шнуровка обуви может быть причиной боли в ногах, доктор Рэнд говорит, что есть ряд других вещей, которые важно учитывать, например, уровень активности, тренировочные нагрузки и другие ошибки, которые вы можете совершить при использовании кроссовок.

«Если у вас болит стопа на верхушке ступней, попробуйте завязать беговой узел», — говорит д-р Рэнд. «Но, независимо от причины, боль в стопе, возникающая при ударе стопы о землю, обычно требует посещения врача».

Как связать бегущий узел

Чтобы зашнуровать обувь с помощью бегового узла, выполните следующие четыре шага:

1. Начиная с самых нижних проушин, перекрестите шнурки, как обычно, но остановитесь перед тем, как зашнуровать последнюю проушину.
2. Вместо того, чтобы переходить к проушине на противоположной стороне, проведите шнурки через проушину прямо над ней, создав петлю.
3. Теперь перекрестите каждый шнурок на противоположную сторону, продев петлю, которую вы только что создали.
4. Плотно потяните, чтобы шнурки зафиксировались внутри петли, а затем плотно свяжите шнурки.

Будьте в курсе

Регистрируясь, вы будете получать нашу рассылку со статьями, видео, советами по здоровью и многим другим.