Бутерброды из лаваша рецепты с фото простые: Горячие бутерброды из лаваша с сыром на сковороде и 15 похожих рецептов: фото, калорийность, отзывы

Пошаговый рецепт бутербродов из лаваша на праздничный стол

Рецепты блюд из лаваша

admin

Содержание:1 Закуска из лаваша1.1 Ингредиенты1.2 Пошаговый рецепт1.3 Видеорецепт закуски из лаваша2 Бутерброды из лаваша на сковороде2.1 Ингредиенты2.2 Пошаговый рецепт горячих…

Я всегда спорила с мамой, когда она готовила блюда на праздничный стол. Всегда это были классические котлетки, всем известные салаты и заливное. Я же хотела что-нибудь новое, необычное и вкусное. Рано начав экспериментировать, я извела большое количество продуктов. Теперь я сама хозяйка на своей кухне. И когда я еду к маме на праздник, везу с собой новое интересное блюдо. Сегодня я поделюсь рецептами закусок из лаваша.

Лаваш можно использовать для многих блюд. Он идеально подходит для рулетов, бутербродов и, конечно же, шаурмы. Блюда из лаваша всегда готовятся быстро и просто. Это основное его достоинство.

Закуска из лаваша

Необходимая кухонная утварь: нож, терка, разделочная доска и блендер.

Ингредиенты

Как выбрать ингредиенты

• В составе лаваша нет яиц или большого количества сахара, поэтому настоящий лаваш бледного цвета. Но всегда на нем есть коричневые зажаренные бугорки, они образуются во время выпечки. Классический лаваш состоит из муки, воды и соли. Если в нем присутствуют дополнительные ингредиенты, он тоже может быть качественным. Но это уже будет не классический рецепт.
• Плавленый сыр должен быть натуральным. Не забывайте, что в составе все ингредиенты указаны по убывающей. Первое место занимает тот ингредиент, который составляет основную массу продукта. Видела в супермаркете сыр, в составе которого на первом месте стояла вода. Это уже не сыр и даже не сырный продукт. Также всегда смотрите срок годности. По нему можно узнать не только свежесть продукта, но и натуральность. Чем длиннее срок годности, тем больше консервантов в составе.
• Можно использовать любые грибы, не обязательно шампиньоны. Но при покупке соблюдайте все меры предосторожности. Не покупайте грибы с рук у дороги или на стихийных рынках. В супермаркете также может попасться некачественный продукт. Попросите продавца предъявить документы на этот товар. Если все в порядке, свежесть гриба можно определить по внешнему виду.

Пошаговый рецепт

1. Взбейте с помощью блендера 300 г жареных грибов.
2. Натрите на терке 50 г твердого сыра.
3. Разверните лаваш и намажьте его плавленным сыром.
4. Сверху смажьте грибной пастой.
5. Затем посыпьте тертым сыром.
6. Далее, с помощью кондитерского мешочка сделайте сеточку из майонеза.
7. Затем нарубите зелень (в данном случае укроп) и посыпьте им начинку лаваша.
8. Сверните лаваш в виде рулета.
9. Туго оберните его пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 2-3 часа.
10. Готовим второй рулет. Для начала нарежьте зелень.
11. Разверните второй лаваш и намажьте его плавленным сыром.
12. Посыпьте зеленью и выложите на нее кусочки семги.
13. Разложите нарезанный слайсами огурец.
14. Сверните лаваш в рулет. Постарайтесь сделать это как можно туже.
15. Заверните его в пищевую пленку и поставьте в холодильник на несколько часов.
16. Готовый рулет нужно аккуратно нарезать и подать к столу.

Видеорецепт закуски из лаваша

Рекомендую посмотреть этот видеорецепт. Всего несколько минут просмотра убедят вас в простоте приготовления закуски, которая на праздничном столе выглядит очень нарядно и красиво.

Бутерброды из лаваша на сковороде

• Бутерброды готовятся 45 минут.
• Количество порций: 8.
• Необходимая кухонная утварь: нож, ситечко, разделочная доска, терка и сковорода.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт горячих бутербродов из лаваша

1. Возьмите 2 очищенные луковицы и нарежьте их произвольно.
2. Залейте лук 3 ст. л. уксуса. Перемешайте его и оставьте мариноваться 20-30 минут.
3. Натрите на терке 200 г сыра.
4. Нарежьте пучок укропа.
5. Смешайте сыр с укропом.
6. Нарежьте 2-3 помидора кружочками.
7. Откиньте лук на ситечко или дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.
8. Разрежьте каждый лаваш на 4 части.
9. На кусочек лаваша положите немного сыра с укропом. Количество ингредиентов регулируйте по вашему вкусу.
10. Сверху кладите 2-3 кружочка помидора.
11. Далее кладите немного маринованного лука и опять посыпьте сыром с зеленью.
12. Затем сложите лаваш конвертиком.
13. Взбейте 3 яйца.
14. Налейте растительное масло в сковороду и нагрейте его.
15. Обмакните бутерброд в яйцо и обжарьте на сковороде до румяности.
16. При подаче посыпьте зеленью.

Видеорецепт бутербродов из лаваша

Посмотрите этот видеорецепт. Согласитесь, что такие бутербродики готовятся легко и быстро, а выглядят очень симпатично и аппетитно!

Как подать

При подаче блюд на праздничный стол хочется учесть все правила кулинарного этикета.

Холодные закуски, такие как рулеты с семгой, можно подать на порционных тарелках. Рулеты нужно разрезать на кусочки. Кусочки рулета удобнее раскладывать с помощью лопатки, чтобы они не помялись. С рулетами можно подать копченую или маринованную рыбу, икру или другие морепродукты.

Я придерживаюсь таких правил, что блюда из рыбы нужно сочетать с подобными блюдами. А вот рулеты с грибами можно подать вместе с мясными или грибными закусками. Горячие бутерброды подают как отдельную закуску или дополнение к супам.

Полезные советы

• Зелень для закусок можно использовать любую: укроп, петрушку, салат и т. д.
• Вместо семги можно взять копченую скумбрию.
• Чтобы блюдо было домашним и полезным, можно приготовить лаваш и майонез самостоятельно.
• Шампиньоны можно не измельчать в блендере, а просто посыпать ими лаваш.

Варианты рецептов

Оставляйте свои отзывы в комментариях. Расскажите, понравились ли вам наши рецепты, а также поделитесь собственны опытом приготовления закусок и бутербродов из лаваша. Какую начинку вы используете для такого блюда? Приятного аппетита!

Горячие бутерброды из лаваша — рецепт с фото

Рецепт горячих бутербродов из лаваша, которым я хочу сегодня с вами поделиться, появился в моей кулинарной копилке совершенно спонтанно.

Дома просто не оказалось хлеба, зато завалялся немного засохший лист лаваша, который я и решила использовать, о чем впоследствии совершенно не пожалела.

Вы скорее всего согласитесь со мной, что бутерброды на завтрак – наиболее оптимальное решение. Их можно сделать в виде тостов, в виде горячей закуски, в конце концов, можно просто намазать хлеб маслом, а сверху уложить кусок колбасы или сыра. С чашечкой горячего кофе или чая вы получите вкусный, сытный, а главное – очень быстрый завтрак!

Конечно, в идеале правильнее было бы сварить на утро кашу, но не всегда есть на это время, поэтому на скорую руку сделанные бутерброды здорово выручают.

А бутерброды из лаваша получаются не только сытными и быстрыми, но еще и невероятно оригинальными. Своих традиционных собратьев они обошли на сто шагов вперед за счет простоты приготовления и оригинального вкуса.

На 6 горячих бутербродов из лаваша нам понадобится:

• ½ листа готового лаваша
• 6 кусков сыра
• 6 кусков ветчины
• 1 яйцо
• масло растительное для жарки

Начинку для таких бутербродов можете выбрать сами, для меня же наиболее любимое сочетание – это сыр и ветчина. Главное — нарезать их одинаковыми прямоугольниками.

Я готовлю горячие бутерброды из лаваша только на раз, так как в холодном виде они мне не очень интересны, во всяком случае, пропадает вся прелесть хрустящей корочки и горячей (относительно) начинки.

Поэтому сегодня я режу ровно столько кусочков сыра и ветчины, сколько бутербродов мне понадобится. А их должно быть шесть — именно столько уместится на моей сковороде, именно столько мне будет необходимо для полноценного завтрака.

Начинку подготовила, займусь самим лавашем.

Один его лист делю пополам:

Половинку убираю до лучших времен, вторую разрезаю еще на две части по вертикали и на три – по горизонтали.

Получится шесть прямоугольников, соответствующих по размеру сыру и ветчине.

На край каждого такого прямоугольника выкладываю кусок ветчины, накрываю его сверху сыром:

И все это заворачиваю в лаваш:

В итоге получится шесть вот таких заготовок.

Разобью в миске одно яйцо, взобью его вилкой или венчиком. Не солю, так как и сыр, и ветчина достаточно соленые сами по себе.

Каждый кусок будущего горячего бутерброда утоплю в яичной смеси, чтобы он пропитался яйцом полностью:

И затем буду укладывать на разогретую с растительным маслом сковороду:

Как только одна сторона поджарилась (а это дело двух-трех минут), бутерброд переверну и поджарю с другой стороны:

Тесто у лаваша при этом будет мягкое и хрустящее одновременно, а в сочетании с разогретой ветчиной и слегка расплавленным сыром, получатся невероятно вкусные и очень сочные горячие бутерброды.

Видите, насколько все быстро и просто.

А если наловчиться делать заготовки с вечера, то утром ваших родных и любимых будет ждать вкусный горячий оригинальный завтрак, приготовленный всего за пять минут!

Простые рулетики из лаваша рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Закуски

Ингредиенты для простых рулетиков из лаваша на 1 порцию :

Рецепт приготовления простых рулетиков из лаваша по шагам

Отрезаем от листа тонкого лаваша (лучше если лаваш тандырный) два небольших одинаковых кусочка.

Затем на каждый кусок лаваша кладем сыр. Если сыр в нарезке, то просто по тонкому кусочку, если же единым кусочком, то сыр натираем на терке.

Болгарский перец моем, вытираем досуха. Затем нарезаем тоненькими полосочками и раскладываем их поверх сыра.

После этого сворачиваем рулетики. Сворачиваем как можно плотнее, даже слегка приминая.

Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжариваем наши рулетики с двух сторон до золотистого цвета. Дополнят эту закуску свежий помидорчик или огурчик. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Перец сладкий болгарский

1

0

2

13

Подсолнечное масло

0

5

0

45

всего в блюде:

9

10

18

211

всего в 1 порции:

9

10

18

211

всего в 100 граммах:

9

10

17

201

автор рецепта: tananana Татьяна

дата публикации: 12.11.2013

просмотров: 4017

Похожие рецепты

Бутерброды из лаваша, рецепт простых и вкусных бутеров с сыром и овощами

Интересный рецепт популярного перекуса. Бутерброды из лаваша более легкие, чем с хлебом, можно сказать, даже невесомые. В них тончайшая основа и сочная начинка из яичного блинчика с овощами. Все готовится с расплавленным сыром внутри. Отличный завтрак или перекус. Можно и в школу ребенку дать, и мужу на работу положить.

Ингредиенты:

• лаваш – 1 шт. ;
• помидор – 1 шт.;
• перец болгарский – 1 шт.;
• огурец маринованный – 1 шт.;
• майонез домашний – 30 мл;
• сыр твердый – 50 г;
• зелень – 20 г;
• соль, специи – по вкусу;
• яйцо куриное – 1 шт.;
• масло растительное – 2 ст. л.

Горячие вкусные бутерброды из лаваша, простой пошаговый рецет

Овощи моем. Перец болгарский нужно разрезать на половинки, каждую очистить от семян, удалить плодоножку, затем порезать соломкой. Так же нарезаем и помидор.

Твердый сыр трем на крупной терке. Маринованный огурчик режем кусочками. Вместо него можно использовать свежий или взять оливки. Последний вариант придаст солоноватый оттенок. Зелень ополаскиваем и измельчаем. Можно взять любые травки, которые нравятся хоязйке6 укроп, петрушку, базилик, кинзу.

Яйцо куриное разбиваем в миску, солим и немного взбалтываем вилкой.

В сковороду наливаем немного масла, разогреваем его, выливаем взболтанное яйцо, жарим на среднем огне 2 минуты. Содержимое сковородки нужно накрыть крышкой.

Переворачиваем и жарим еще 2 минуты.

Расстилаем лаваш на доске, смазываем его домашним майонезом. Рецепт майонеза найдете здесь. В центре выкладываем полоску из овощей: помидоров и перца.

Посыпаем все кусочками маринованного огурчика и рубленой зеленью.

Добавляем тертый на терке твердый сыр, кусочки жареного омлетного блинчика.

Все солим, посыпаем специями и заворачиваем. Можно сформировать рулет, можно накрыть лавашем начинку, затем накрыть ее свободным концом, как при формовке конвертиков.

Разрезаем заготовку на квадраты. Наливаем в сковородку немного масла, разогреваем его. Выкладываем заготовки. Жарим на среднем огне минуту.

Переворачиваем и жарим еще столько же.

Готовые бутерброды из лаваша подаем в теплом или холодном виде.

Сочная оригинальная закуска понравится всем любителям быстрой еды.

Лаваш с начинкой — рецепты с фото на Повар.ру (451 рецепт лаваша с начинкой)

Шаурма (классический рецепт)
4.6

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Фарш в лаваше по-провански
4.6

Фарш в лаваше по-провански готовится с добавлением большого количества итальянских трав, в состав которых входят: майоран, тимьян, душица, мята, базилик и другие. В итоге получается ароматное блюдо! …далее

Добавил: Вика Василенко 01.06.2017

Пицца на лаваше в духовке
4.7

Приготовить пиццу на лаваше проще простого! Не нужно возится с тестом, да и времени много не требуется. Итак, делюсь рецептом, смотрите, как приготовить пиццу на лаваше в духовке. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.06.2017

Бухлаваш
4.6

Очень аппетитное блюдо, которое готовится в лаваше и подается на второе или в качестве закуски. По вкусу напоминает толи шаурму, толи лазанью, но в любом случае очень-очень вкусно! …далее

Добавил: Натали 03.03.2019

Винегрет в лаваше
4.7

Винегрет – вкусный и полезный салат, любимый многими людьми. Вариаций винегрета существует много, так же, как и его подачи. Предлагаю вам завернуть салат в тонкий армянский лаваш и прогреть в духовке. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 08.06.2017

Сосиски в картофельно-сырной шубке
5.0

Перед вами оригинальный рецепт быстрого горячего бутерброда. По-другому это блюдо не назовешь. Приготовила я сосиски в картофельно-сырной шубке в первый раз, получилось неожиданно вкусно и сытно! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 04.02.2017

Лаваш с яйцом и шпинатом
4.6

С лавашем есть множество закусок, я хочу предложить вам приготовить мою любимую. В лаваше не только яйцо и шпинат, я добавляю сметану и тертый сыр… Это вкусно в любом виде, и можно взять с собой! …далее

Добавил: Вика Василенко 02.06.2017

Бефстроганов в лаваше
4.2

Бефстроганов или мясо по-строгановски — тонко нарезанные кусочки говядины в сметанном соусе. Сегодня мы завернем его в тонкий армянский лаваш. Хрустящий лаваш с сочной мясной начинкой… Очень вкусно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 11.06.2017

Лаваш с семгой
4.6

Из тонкого армянского лаваша и нескольких кусочков красной рыбы можно приготовить удивительно вкусную и красивую закуску! Простой рецепт лаваша с семгой приятно порадует вас, обещаю! …далее

Добавил: Kurzyupa 15.05.2014

Закуска из лаваша с крабовыми палочками
4.

5

Предлагаю вам рецепт, как приготовить закуску из лаваша с крабовыми палочками. Эта закуска подойдет к любому праздничному столу: в семейном кругу, на фуршете и даже на пикнике. Обязательно попробуйте …далее

Добавил: Марина Софьянчук 13.12.2016

Свиной шашлык в лаваше
3.7

Свиной шашлык в лаваше – это самая что ни на есть летняя закуска. Нежные кусочки свинины с овощами и соусом, завернутые в лаваш, получаются мега-вкусными. Непременно советую попробовать и вам! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 03.06.2017

Крабовый салат в лаваше
4.8

Закуска понравится любителям крабового салата. Все, что нужно сделать, так это просто завернуть красиво салат в рулет! Не знаете, как? Смотрите, я расскажу, как приготовить крабовый салат в лаваше! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.12.2016

Лаваш с начинкой, жаренный на сковороде
4.5

Обожаю такие штучки из лаваша. Они отлично утоляют голод и всегда очень вкусные. Сегодня расскажу, как приготовить лаваш с начинкой, жаренный на сковороде. Горячая закуска на завтрак или полдник. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 03.08.2017

Лангет в лаваше
5.0

Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом, как приготовить лангет в лаваше. Эта быстрая закуска даст фору любому гамбургеру или бутерброду. Обязательно пробуйте, если тоже любите фаст-фуд. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 09. 06.2017

Сырный пирог из армянского лаваша
5.0

Сырный пирог – отличный вариант быстрого завтрака. Этот необычный пирог готовится очень быстро, а получается вкусным. Только есть его советую горячим. Уверена, раньше такого вы точно не пробовали. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 05.02.2017

Рулетики из лаваша с корейской морковкой
4.0

Эти рулетики мы готовим и к празднику, и к обычному семейному ужину, чтобы немного разнообразить ежедневноем меню. Готовятся эти рулетики очень быстро и просто, попробуйте и вы! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 13.01.2016

Рулет из лаваша на Новый Год
4.8

Я люблю, когда на праздничном столе яркие не только по вкусу, но и по цвету закуски. Предлагаю мой «праздничный» вариант рулета со шпротами, сыром и болгарским перцем. Смотрим? …далее

Добавил: Вика Василенко 02.11.2016

Пицца в лаваше на сковороде
4.4

Более простого и быстрого варианта приготовления пиццы я еще не встречала. Буквально за 10 минут у вас готова вкуснейшая пицца, и это с нарезанием продуктов и всем подготовительным этапом! Попробуйте! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 29.05.2017

Ролл из лаваша с курицей и овощами
5.0

Сочная куриная грудка и яркая весенняя радуга из овощей: зеленый огурчик, лист салата, красный перец и оранжевая морковь. Попробуйте, как приготовить ролл из лаваша с курицей и овощами без хлопот. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 25.02.2017

Конвертики из лаваша с сыром и помидорами
4.8

Сегодня поделюсь с вами рецептом отличной закуски – конвертиков из лаваша с сыром и помидорами. Эта закуска прекрасно утолит голод, сгодится как для легкого перекуса, так и для сытного обеда. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 01.06.2017

Овощное рагу в лаваше
4.8

Хрустящий лаваш с сочной начинкой из тушеных овощей — отличная сытная закуска для пикника или быстрого перекуса! Рагу можно приготовить заранее, а завернуть в лаваш и запечь в духовке — дело 5 минут! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 05.06.2017

Роллы из лаваша
4.1

Роллы из лаваша — универсальная закуска, которая подойдет и к праздничному столу, и к пиву, и для приема нежданных гостей. Роллы из лаваша всегда вкусные, легкие и оригинальные! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 08.04.2016

Закуска «Цветущее кольцо Кесадильи»
4.2

Предлагаю приготовить закуску «Цветущее кольцо Кесадильи». Закуская получается эффектная, яркая и сытная. Само по себе блюдо довольно острое, любителям рекомендую непременно попробовать! …далее

Добавил: Оксана Ч. 01.09.2018

Куриный шашлык в лаваше
3.5

Куриный шашлык в лаваше – это и идеальное угощение на пикник, и перекус, и закуска для дружеских посиделок. Готовится куриный шашлык в ароматном маринаде, а подается очень эффектно и оригинально. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 04.06.2017

Макароны под сыром в лаваше
5.0

Сегодня поделюсь с вами рецептом, который разнообразит ваше ежедневное меню, послужив и гарниром к мясным блюдам, и самостоятельным горячим блюдом. Готовятся макароны под сыром просто и быстро. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 02.06.2017

Чикен ролл
4.3

Безумно вкусный и сытный чикен ролл. Сочная курица, завёрнутая с овощами в хрустящий лаваш, это так вкусно! Приготовить настоящий чикен ролл не составит труда даже начинающему кулинару. …далее

Добавил: Маришка Т. 09.04.2019

Салат «Оливье» в лаваше
5.0

Хотите оригинально подать привычный салат «Оливье»? Предложите его гостям в оригинальных мешочках из лаваша. Уверена, они оценят не только вкус закуски, но и вашу изобретательность. Попробуйте! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 11.06.2017

Салат в лаваше с курицей
5.0

Салат в лаваше — самый удачный вариант легкой и вкусной закуски, которую можно приготовить дома. А в начинку добавляйте салат на любой вкус. Смотрите рецепт, как приготовить салат в лаваше с курицей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 01.03.2016

Паста с креветками в лаваше
3.0

Паста с креветками – уже само по себе блюдо невероятно вкусное и сытное, а оригинально украшенное и поданное, оно покорит всех ваших гостей и домочадцев. Сумела ли я вас убедить? Тогда скорей готовим! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 19.06.2017

Бризоль в лаваше
4.5

Бризоль – это популярное французское блюдо, не менее популярное и в нашей стране. Это тонко отбитый ломоть мяса, запанированный в муке и обжаренный в яйцах. Я покажу, как приготовить бризоль в лаваше. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 01.06.2017

Торт из лаваша с грибами
4.8

Интересная, вкусная и очень презентабельная закуска для будней и праздничного стола. Отличный вариант перекуса на природу. Готовится довольно быстро и просто! Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 29.04.2019

Рулет из лаваша с морковкой
5.0

Рулет из лаваша с морковкой с успехом разнообразит ваш праздничный стол. Это прекрасная закуска, готовится легко и быстро, а получается очень вкусной, и все это из самых обычный продуктов! …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.03.2016

Вегетарианский буррито
5.0

Буррито или бурритос — популярное мексиканское блюдо с различной начинкой, чаще всего с мясной. А вы добавьте в начинку полезную черную фасоль — и получите вкусный вариант вегетарианского буррито. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.05.2017

Новогодний рулет из лаваша
4.6

Предлагаю вам приготовить сытный, вкусный, праздничный рулет из лаваша. Прелесть этого рулета в том, чтоб чем дольше он стоит, тем вкуснее и мягче он становится.
…далее

Добавил: Вика Василенко 30.12.2015

Рулет с крабовыми палочками и рыбой
5.0

Самой популярной закуской из лаваша считается рулет с начинкой. Экспериментировать с начинкой можно бесконечно, но лаваш с крабовыми палочками и рыбой — давно проверенный и многими любимый вариант! …далее

Добавил: Маришка Т. 11.01.2019

Лаваш с сыром и укропом
4.6

Закуска из лаваша с плавленым сыром всегда пользуется большой популярностью на каждом столе. Сегодня предложу вам весенний вариант приготовления этой закуски — с плавленым сыром и укропом. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 24.05.2016

Лобио в лаваше
5.0

Лобио готовится из красной или рябенькой фасоли, это вкусный и сытный перекус или гарнир. В моей рецепте лобио подается порционно в кулечке из тонкого лаваша. Отличная закуска! Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 27.05.2017

Пирожки из лаваша с мясом
4.7

Вкусно. Особенно утром с кофе. Приготовьте простые пирожки из лаваша с фаршем. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 05.06.2015

Рулет из лаваша с треской
4.5

Давайте приготовим с вами закуски в виде рулета из лаваша с треской. В качестве начинки для рулета мы возьмем овощи, зелень и печень трески. Треска — очень полезная рыба, а ее печень — тем более. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 20.07.2016

Вегетарианская кесадилья

Отличным вариантом легкого, но сытного перекуса, который можно взять с собой на работу или в школу, станет кесадилья. Но в этом рецепте вы узнаете, как приготовить вегетарианскую кесадилью! …далее

Добавил: Таня Бозик 22.04.2017

Бутерброды из лаваша рецепты с фото простые

рецепты, фото и рекомендации по приготовлению от лучших кулинаров сайта

Бутерброд с лавашем – универсальное блюдо, простое и быстрое, из цикла «гости на пороге». На сайте «Едим Дома» огромный выбор рецептов на любой вкус!

Бутерброды на лаваше пришли к нам из армянской кухни, а поскольку «лаваш» переводится с древнеармянского языка как «хорошая еда», блюдо это прижилось не только на Востоке и в Азии, но и в других странах. Тонкая пшеничная лепешка является основой для рецептов бутербродов с лавашом, фото которых мы предлагаем в нашем разделе.

Очень вкусные бутерброды из лаваша получаются с мясом, морепродуктами, рыбой, овощами, грибами, зеленью, сыром и специями. Попробуйте для эксперимента выложить на лаваш креветки, огурцы, цукини и мягкий козий сыр с листьями мяты и тархуна – пальчики оближешь! В некоторых рецептах бутербродов в лаваше можно увидеть куриные грудки, колбасу, говядину, крабовые палочки, соленую рыбу или мясной фарш. Прекрасно «вписываются» в бутерброды различные виды зелени, лук, чеснок и йогуртовая заправка с восточными пряностями. Вы можете экспериментировать с этим блюдом, создавая свои собственные бутерброды из лаваша, а рецепты и фото станут незаменимыми помощниками на кухне и источниками «вкусных» идей.

В Армении лаваш является символом семейного благополучия и процветания, поэтому фоторецепты бутербродов с лавашем идеально подходят для домашних семейных трапез или пикников на природе. Не каждая хозяйка знает, как приготовить бутерброды из лаваша на десерт, но если вы хотя бы раз попробуете это блюдо, оно станет одним из любимых ваших лакомств. Для этого нужно разрезать лаваш на две части, на каждую положить сладкую начинку (фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, сливочный Ламбер), свернуть рулетом, обжарить в масле, полить сгущенным молоком, украсить джемом, мороженым и цукатами. Умеют на Востоке жить вкусно и красиво!

рецептов сэндвичей | Все рецепты

Рецепт или ключевое слово

Ключевое слово

Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты

Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.

.

Как приготовить карманный сэндвич из лаваша?

— Отправлено Dahlia

(сэндвич с лавашем, сэндвич с лавашем, вегетарианский сэндвич с лавашем)

Карманный сэндвич — это сэндвич, который делают путем начинки любого пустого хлеба, например, лаваша. Некоторые из популярных карманных бутербродов включают Hot Pockets, Stromboli, Pizza Rolls, Gyros, Falafel, Shawarma и т. Д. Я поделюсь рецептами каждого из них, когда у меня будет возможность.

Многие из нас делают обычный бутерброд с белым хлебом.Некоторые из нас тоже могут делать бургеры и обертывания. Вот еще один вид бутерброда, который можно приготовить с любой начинкой на ваш выбор. Большинство из нас любят еду, которую подают по-новому и по-разному. Сегодня я хочу поделиться базовым рецептом «Карманный сэндвич » из лаваша . Я бы не назвал это рецептом, а скорее идеей, которую вы должны внедрить. Это интересный способ подать полноценный обед. В сервировочном блюде можно положить половинки лаваша, котлеты, йогуртовый соус и овощи для начинки.Каждый человек может сам собрать свой бутерброд и наслаждаться. Дети с гордостью сделают себе бутерброд с лавашом. Вы можете легко сделать это и для своей следующей вечеринки.

Я уже поделился рецептом приготовления домашнего лаваша . Вы также можете использовать лаваш, купленный в магазине. Далее вы можете приготовить любые пирожки на ваш выбор. Я уже поделился на своем сайте несколькими пирожками, которые я перечислил ниже. Когда пирожки будут готовы, соберите свой бутерброд с лавашем и наслаждайтесь.

Рецепт приготовления карманного сэндвича из лаваша

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: Нет
Порций: 3

Состав

Препарат

1. Сделайте пирожки по вашему выбору. Я дал несколько вариантов вегетарианских котлет на своем сайте, например
   

   Вегетарианские котлеты

   Невегетарианские пирожки

2. Приготовьте заправку из йогурта (цацики), смешав 1/2 стакана греческого творога с 1 зубчиком мелко нарезанного чеснока, ¼ стакана мелко нарезанного огурца, 1 столовую ложку мелко нарезанных листьев укропа, 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку оливок. масло, соль и черный перец по вкусу.Этот сливочно-йогуртовый соус традиционно подается со всеми видами бутерброда с лавашем.
3. Сделайте свой собственный лаваш дома или купите лаваш, купленный в магазине.

Метод (для сборки бутерброда)

1. Возьмите половинки лаваша и разогрейте на сковороде или в духовке. Сделайте это, когда будете готовы к сборке и подаче.
2. Наполните каждую половину лаваша 1 котлетой, 2 ломтиками помидора, 1 листом салата, 1 столовой ложкой соуса цацики и несколькими каплями острого соуса.Острый соус не является обязательным и рекомендуется только тем, кто предпочитает очень острый бутерброд. Иногда я также люблю добавлять кусочки моркови и огурца.
3. Оберните бумажным полотенцем и сразу подавайте.

Еще рецепты сэндвичей

.

Запеченный бутерброд с фалафелем из лаваша

Запеченные бутерброды с фалафелем из лаваша

Раздан KaitsInsideDish

Моя соседка по комнате, Брэнди и я сначала сблизились из-за нашей общей любви к фалфелу. В один из наших первых дней здесь, во Флориде, мы решили пойти на столь необходимый обед из фалафеля. Мы прибыли голодными и взволнованными, но когда мы подошли к ресторану, мы поняли, что ресторан закрыт! Очевидно, мы оба были опустошены, однако мы утешились тем, что согласились сделать свой собственный домашний фалафель.В течение нескольких месяцев мы говорили о приготовлении фалафеля, пока, наконец, сегодня, когда у нас обоих был выходной, мы решили провести ночь на кухне, тщательно готовя идеальный запеченный бутерброд с фалафелем из лаваша.

Сочетание свежих ингредиентов, сливочного хумуса и запеченного фалафеля делает вкус настоящей ближневосточной еды еще более здоровым!

Ингредиенты для фалафеля
1 банка бобов гарбанзо емкостью 19 унций вымыть и высушить
2 столовые ложки цельнозерновой муки
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка петрушки
1 чайная ложка кинзы
1 чайная ложка тмина
1/4 чайной ложки хлопья красного перца
1 чайная ложка лимонного сока
1/4 стакана нарезанного лука
1 чайная ложка разрыхлителя

Ингредиенты для бутерброда из лаваша
4 тонких ломтика огурца
1/4 стакана свежего шпината
1 лаваш, разрезанный пополам
1 столовая ложка хумуса

Метод

1) Разогрейте духовку до 400

2) Смешайте все ингредиенты для фалафеля в кухонном комбайне (к сожалению, наша кухня в квартире не очень хорошо укомплектована, поэтому я руками размял нут и ингредиенты)

3) Перелейте смесь в большую миску и руками сформируйте котлеты с фалафелем

4) Выложить котлеты на смазанный маслом противень и выпекать по 15 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета.

5) Когда котлеты закончатся, дайте остыть в течение 5-10 минут

6) Тем временем разрежьте лаваш пополам в теплой духовке на 2–3 минуты, чтобы он нагрелся и сделал лаваш более гибким для работы с

.

7) Вынуть лаваш из духовки и выложить хумус внутри лаваша, посыпать 3 котлетами фалафеля, ломтиками огурца и свежим шпинатом

Наслаждайтесь этим восхитительным бутербродом с фалафелем лавашом

.

Рецепт марокканских бутербродов из лаваша | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Рулетики из лаваша — калейдоскоп оригинальных рецептов для каждого застолья: рецепты с фото и видео

Рулетики из лаваша славятся быстрым приготовлением красивой подачей и разнообразием начинок. Такое блюдо готовится быстро, просто и очень легко! Нужно лишь подготовить необходимые ингредиенты и запастись пачкой лаваша.

В качестве начинки модно использовать абсолютно любые ингредиенты — от соленых, до сладких.

Классическими начинками считают красную рыбу, крабовые палочки, куриный и свиной фарш, ветчину, колбасу, яйца, рыбные консервы и сыр. Не обойтись и без сливочных сыром, майонеза или любимого соуса. А чтобы закуска получилась пряной и пикантной, можно добавить к начинке чеснок, рубленую зелень и пряности. 

Перед подачей вкусную закуску стоит настоять в холодильнике — не менее часа. Далее, нужно нарезать рулет на небольшие рулетики-слайсы и — подавать к столу.

Классические рулетики из лаваша и крабовых палочек

Вкусная и простая в приготовлении закуска станет основой для создания оригинальных и новаторских блюд. Рулетики удивят нежным вкусом и волшебным ароматом.

Ингредиенты:

• Соль — по вкусу 
• Лаваш — 1 шт.
• Крабовые палочки — 100 г
• Соус майонезный — 2 ст. л.
• Плавленный сир — 50 г
• Зелень — по вкусу

Приготовление:

Измельчить мелким кубиком крабовые палочки.

Нарезать зелень.

На мелкой терке натереть плавленный сырок.

Смешать майонез с крабовыми палочками, сыром и зеленью, перемешать и посолить начинку по вкусу.

Развернуть лист лаваша и разровнять по всей поверхности стола. Равномерно смазать изделие приготовленной пастой и плотно свернуть в рулет. ***** Для того, чтобы рулетики держали форму, важно хорошенько прижимать изделие пальцами при сворачивании, а край лаваша смазать майонезом. *****

Перед подачей дать рулету настояться. Нарезать блюдо перед подачей на небольшие рулетики и — подавать.

Рулетики из лаваша с грибами и сыром

Сытная, вкусная и ароматная закуска быстрого приготовления к вашему столу!

Ингредиенты:

• Армянский лаваш — 3 шт.
• Твердый сыр — 300 г
• Лук — 2 головки
• Легкий майонез — 250 г
• Укроп — 1 пучок
• Консервированные шампиньоны — 1 банка
• Петрушка — 1 пучок

Приготовление:

Измельчить зелень на мелкие ломтики, по желанию — нашинковать в блендере.

Нарубить пластинками консервированные грибы.

Измельчить лук, по желанию — обжарить ингредиент.

Натереть мелко сыр.

Смешать все компоненты, заправить майонезом.

Выложить начинку на лист лаваша, разровнять.

Завернуть рулет и отправить в холодильник на несколько часов.

Нарезать рулет на небольшие рулетики и — подавать.

Сытные жареные рулетики с курицей

Питательная и ароматная закуска с румяной корочкой идеально подойдет для праздничного меню.  

Ингредиенты:

• Лаваш — 3 шт.
• Растительное масло — для обжаривания
• Сметана — 4 ст.л.
• Соль — по вкусу
• Сыр плавленный — 200 г
• Перец — по вкусу
• Филе курицы — 400 г

Приготовление:

Отварить куриную грудку до полной готовности. Остудить и перебить в блендере.

Блендер можно заменить на мясорубку.

Натереть плавленный сыр и добавить вместе со сметаной и пряностями к куриному филе.

Перемешать начинку.

Выложить лист лаваша и смазать половиной начинки. Накрыть вторым листом и также смазать куриной начинкой.

Накрыть третьим листом лаваша и свернуть закуску в виде рулета.

Дать блюду настояться четверть часа.

Нарезать рулет на небольшие ломтики.

Обжарить рулетики на масле до золотистой корочки с двух сторон.

Классический рулет «Мимоза» из лаваша

Нежная и вкусная закуска быстрого приготовления для праздничного застолья. 

Ингредиенты:

• Майонез — 250 г
• Яйцо куриное — 3 шт.
• Консервированная сайра — 1 банка
• Укроп — по вкусу
• Тертый сыр — 200 г
• Армянский лаваш — 3 шт.
• Зеленый лук — по вкусу

Приготовление:

Отварить яйца, очистить и натереть. Смешать с майонезом.

Размять сайру и смешать с майонезом.

Натереть сыр, смешать с рубленой зеленью и майонезом.

Разложить листы лаваша и смазать начинкой. Завернуть лаваш с яйцом и выложить рулет на лист лаваша с сыром.

Завернуть лаваш с сыром вокруг лаваша с яйцом. Повторить процедуру с последним листом с рыбной начинкой.

Готовый рулет нарезать на небольшие брусочки, дать закуску настояться и — подавать к столу.

Сытные рулетики с фаршем

Вкусное и пикантное блюдо из простых и доступных ингредиентов быстрого приготовления.

Ингредиенты:

• Фарш — 500 г
• Яйца — 2 шт. 
• Соль — по вкусу
• Твердый сыр — 200 г
• Перец черный 
• Растительное масло

Приготовление:

Заправить фарш специями и обжарить на сковородке.

Смешать фарш с тертым сыром и довести начинку до вкуса.

Выложить смесь на листы лаваша и завернуть в небольшие рулетики.

Взбить яйца в крепкую пену.

Окунуть рулетики в яйцо и обжарить до румяности.

Сытные и простые рулетики с копченой колбасой и сыром

Простое в приготовлении блюдо из обычный ингредиентов может в один миг преобразить праздничное застолье. Закуска удивит интересным вкусом и красивой подачей. 

Ингредиенты:

• Майонез — 100 г
• Копченая колбаса — 200 г
• Армянский лаваш — 1 шт.
• Сыр маасдам — 200 г
• Укроп — по вкусу

Приготовление:

Измельчить кубиками колбасу.

Мелко натереть сыр.

Измельчить зелень.

Смешать все ингредиенты с майонезом.

Смазать лист лаваша начинкой, свернуть и нарезать на кусочки.

Пикантные рулетики с яйцом и чесноком

Максимально простая и очень вкусная закуска для универсальной подачи. 

Ингредиенты: 

• Лаваш — 2 листа
• Плавленный сыр — 200 г
• Чеснок — 5 зубчиков
• Яйца — 3 шт.
• Зелень — по вкусу

Приготовление:

Измельчить на терке вареные яйца и плавленный сырок.

Измельчить зелень.

Пропустить чеснок через пресс.

Смешать компоненты заправки и смазать лист лаваша. Накрыть вторым листом и завернуть в плотный рулет.

Отправить закуску настаиваться в холодильник.

Для того, чтобы рулет не обветрился, стоит завернуть его в пищевую пленку.

Нарезать блюдо на кусочки и подавать.

Рулетики из лаваша с шпинатом и грибами

Нежная и ароматная закуска с красивой и простой подачей. 

Ингредиенты:

• Майонез — 2 ст.л.
• Перец черный молотый
• Шпинат — 600 г
• Армянский лаваш — 1 шт.
• Сыр — 200 г
• Грибы — 200 г
• Мускатный орех — 1 ч.л.
• Соль — по вкусу

Приготовление:

Ошпарить шпинат и смешать с обжаренными охлажденными грибами и тертым сыром.

Всыпать специи и перемешать, заправить начинку майонезом.

Разложить лаваш и щедро смазать приготовленной начинкой.

Свернуть закуску, нарезать на кусочки и — подавать.

Вкусная закуска с сардинами и зеленью 

Сочные и пикантные рулетики быстрого приготовления с сардинами и нежным сыром. 

Ингредиенты:

• Сыр полутвердый — 150 г
• Лаваш тонкий — 3 шт.
• Свежий укроп — небольшой пучок
• Яйца — 5 шт.
• Майонез 
• Сардины — 250 г

Приготовление:

Отварить яйца и натереть.

Размять сардины.

Измельчить укроп.

Смазать все листы лаваша майонезом.

Первый лист смазать сардиновой начинкой, второй — сырной, третий — яичной с зеленью.

Свернуть первый рулет, вложить во второй и так поочередно свернуть все рулетики.

Дать блюду настояться, после чего — нарезать на небольшие ломтики закуску и подавать.

Сладкие рулетики с лавашом

Интересное десертное блюдо с пряным послевкусием для вкусного чаепития. 

Ингредиенты:

• Мягкий творог — 200 г
• Молотая корица — по вкусу
• Груши — 1 шт.
• Армянский лаваш — 1 шт.
• Изюм — 100 г

Приготовление:

Смешать творог с рубленными грушами, изюмом и пряностями.

Смазать начинкой лаваш и плотно завернуть.

Дать десерту настояться, после чего — подавать.

Ароматный и сочный рулет с крабовыми палочками

Вкусная и яркая на вид закуска быстрого приготовления — с пряным послевкусием. 

Ингредиенты:

• Сыр — 200 г
• Лаваш — 4 листа 
• Майонез — по вкусу
• Крабовые палочки — 200 г
• Зелень — 1 пучок
• Яйца — 4 шт.

Приготовление:

Измельчить на терке сыр и вареные яйца. Нарезать крабовые палочки.

Измельчить мелко зелень.

Выложить лист лаваша, покрыть майонезом и крабовыми палочками. Накрыть вторым листом и смазать майонезом и сыром.

Накрыть закуску третьим листом лаваша, смазать майонезом и яйцами.

Накрыть последним листом лаваша, смазать майонезом и рубленым укропом.

Завернуть закуску в рулет. Дать блюду настояться и нарезать на небольшие кусочки.

Пикантные овощные рулетики в лаваше

Сочная и вкусная закуска с пряным соусом и шпинатными листьями идеально дополнит повседневное и праздничное меню.

Ингредиенты:

• Соус сальса — 1 стакан
• Армянский лаваш — 1 шт.
• Сыр моцарелла — 370 г
• Томатный соус — 1 стакан
• Свежие листья шпината — 230 г
• Красный сладкий перец — 1 шт.
• Ветчина из индейки — 230 г
• Цукини — 1 шт.
• Тертый сыр пармезан — 60 г
• Красный лук — 1 головка

Приготовление:

Измельчить все ингредиенты небольшими слайсами.

Смазать лаваш соусом сальса и разложить поочередно все компоненты.

Присыпать тертым пармезаном и ломтиками моцареллы.

Свернуть рулет и смазать растительным маслом. Отправить закуску в духовой шкаф на 10 минут. Запекать блюдо при 180 градусов.

Острые рулетики с корейской морковкой

Вкусная и пикантная закуска с острой корейской морковкой и крабовыми палочками для праздничного стола. 

Ингредиенты:

• Корейская морковка — 400 г
• Лаваш
• Свежий огурец — 1 шт.
• Крабовые палочки — 400 г
• Чеснок — по вкусу
• Майонез

Приготовление:

Измельчить на кубики крабовые палочки и огурцы.

Натереть чесночные зубчики.

Смешать все составляющие, смазать листы лаваша и завернуть в рулеты. Нарезать закуску на ломтики.

Роскошные рулетики с семгой

Вкусная и простоя в создании закуска быстрого приготовления и невероятного вкуса. 

Ингредиенты:

• Лимонный сок — 1 ст.
• Семга — 200 г
• Укроп — 1 пучок
• Армянский лаваш — 1 шт.
• Сливочный сыр — 250 г
• Зеленый лук — 1 пучок

Приготовление:

Измельчить зелень.

Нарезать на тонкие слайсы семгу.

Смешать зелень с сыром и зеленью, пряностями и лимонным соком.

Смазать лаваш сырной заправкой, покрыть ломтиками семги. Завернуть закуску в плотный рулет и нарезать на небольшие кусочки.

Освежающие рулетики с семгой и огурцом

Вкусные рулеты из лаваша с классической начинкой к вашему столу!

Ингредиенты:

• Слабосоленая семга — 300 г
• Огурец- 1 шт.
• Маскарпоне — 250 г
• Лаваш — 2 шт.
• Зелень — по вкусу

Приготовление:

Измельчить зелень и смешать с маскарпоне.

Нарезать огурчики соломкой.

Нарубить слайсами рыбу.

Выложить ингредиенты на смазанный сыром маскарпоне лаваш, накрыть вторым листом лаваша и свернуть блюдо в тугой рулет. Нарезать на небольшие брусочки и подавать.

Редакция рекомендует:

1. Cалат с печенью трески классический
2. Салат крабовый с кукурузой
3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
4. Салат Любовница
5. Канапе для фуршета
6. Салат с кириешками
7. Салат из крабовых палочек классический
8. Салат с фасолью и сухариками
9. Салат Капрезе
10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Ланч-бокс Pita Pockets Рецепт

Ланч-бокс Pita Pockets

Порций по рецепту: 1
Калорий: 558,5

% дневная стоимость *

белок:

17,1 г

34%

углеводы:

36. 6 г

12%

пищевые волокна:

3,2 г

13%

сахара:

4.8 г

толстый:

37,7 г

58%

насыщенный жир:

6.8 г

34%

холестерин:

54,7 мг

18%

витамин а ме:

4754.2IU

95%

эквиваленты ниацина:

7,3 мг

56%

витамин b6:

0. 3 мг

18%

витамин C:

5,2 мг

9%

фолиевая кислота:

71.4 мкг

18%

кальций:

90 мг

9%

утюг:

2.3 мг

13%

магний:

33,1 мг

12%

калий:

408.9 мг

12%

натрий:

1744,1 мг

70%

тиамин:

0. 9 мг

92%

калории из жира:

338,9

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Бутерброды с кабачками и хумусом из лаваша (вегетарианский обед на двоих)

Бутерброды с кабачками и хумусом из лаваша идеально подходят для обеда или легкого ужина в будние дни. Они наполнены полезными овощами и готовы всего за 30 минут!

Я всегда ищу быстрых обедов и ужинов .Сытные, умеренно полезные для здоровья вещи, не требующие запачкания большого количества посуды. Эти бутерброды с цукини и хумусом из лаваша проверяют все те коробки, а затем и некоторые.

Они идеально подходят для напряженных дней, когда жаждет чего-нибудь свежего , но чувствуется, что у вас нет времени на то, чтобы приготовить здоровую еду. Мы с Тимом в основном жили на них во время каникул, когда бегали от одного дела к другому.

Рецепт включает обжаренные в травах цукини, красный перец и лук, сложенные поверх теплого лаваша, задушенного хумусом.Несколько горстей свежего шпината, немного соленой феты — и готово.

Различные вкусы и текстуры сочетаются друг с другом для создания простого блюда, легкого, но сытного, восхитительного и требующего всего лишь одной кастрюли!

Как приготовить этот полезный сэндвич с лавашом

1) Получите жареные овощи. Положите нарезанные овощи в жаровню и сбрызните оливковым маслом. Посыпьте приправой и хорошо перемешайте.

Готовьте в предварительно разогретой духовке или тостере до 425 ° F, пока овощи не станут коричневыми и мягкими, около 15 минут.

Вы можете поменять местами овощи в зависимости от сезона и / или уже в вашем холодильнике. Нарезанные грибы, нарезанная спаржа или разрезанные пополам помидоры черри будут иметь прекрасный вкус и приготовятся за то же время.

И если вы хотите израсходовать остатки красного лука или болгарского перца, эти миски для спагетти с кабачками и буррито потребуют больше усилий, но они того стоят.

2) Согрейте пит. Когда овощи будут готовы, отложите их в сторону и добавьте питы в духовку, но только на минуту или две. Вы не хотите, чтобы они были поджаренными, а только подогретыми.

Я люблю мягкий лаваш и всегда храню стопку в морозильной камере. Они быстро размораживаются и отлично подходят для приготовления пикантных салатов из эдамаме из нута или пиццы из лаваша с яблоками и чеддером.

Но эти ингредиенты были бы одинаково вкусны на тосте, завернутом в лепешку или на паре быстро запеченных сладких картофелей.

3) Пора собирать. Намазать каждый лаваш хумусом.Хороший вариант — простой, жареный красный перец или чесночный хумус. Практически любой вкус (кроме шоколадного хумуса в стиле десерта) будет вкусным.

Затем выложите слоями шпинат (рукколу, смешанную зелень или любой вид салата), приготовленные овощи и, наконец, фету.

Состав

• 1 небольшой кабачок из кабачков (5-6 унций)
• 1/2 стакана нарезанного кубиками красного болгарского перца (примерно половина большого перца)
• 1/2 стакана нарезанного красного лука (около 1/4 большой луковицы)
• 2 чайные ложки оливкового масла
• 1/4 чайной ложки сушеного орегано
• 1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• Соль и перец по вкусу
• 2 питы из цельной пшеницы
• 1/2 стакана хумуса
• 1 1/2 стакана свежего шпината (2 горсти)
• 2 столовые ложки измельченного сыра фета (около 1 унции)

Инструкции

Жареные овощи:

1. Установите решетку для приготовления в самое нижнее положение и предварительно разогрейте тостер до 425 ° F в режиме ВЫПЕЧКА.
2. Пока духовка разогревается, разделите цукини на четверти вдоль и затем нарежьте на кусочки толщиной 1/2 дюйма. Нарежьте болгарский перец и лук кусочками толщиной в 2,5 см.
3. Добавьте овощи в жаровню. Сбрызнуть маслом и посыпать орегано, чесночным порошком, солью и перцем по вкусу. Перемешайте, чтобы смешать.
4. Запекать овощи 10 минут. Осторожно снимите кастрюлю и перемешайте. Верните сковороду в духовку и продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими и не начнут подрумяниваться, еще около 5 минут.Достаньте из тостера и отставьте в сторону.

Разогрейте питы:

1. Уменьшите температуру до 375 ° F и согрейте питы, поместив их прямо на решетку на 1-2 минуты.

Сборка:

1. Намажать теплые питы с хумусом. Слой со шпинатом, жареными овощами и покрошенным сыром фета.
2. Закопайся!

Информация о пищевой ценности:

Выход: 2
Размер порции: 1

Количество на приём:
Калорий: 432, Всего жиров: 19. 8 г Насыщенные жиры: 5,1 г Холестерин: 13 мг Натрий: 788 мг Углеводы: 53,3 г Волокно: 11,5 г Сахар: 5,7 г Белки: 14,8 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Pinterest

Чтобы получить больше белка и — более сытную еду , вы можете добавить хрустящий нут, обжаренный в духовке, вареную чечевицу или фалафель.

И если вы ищете , сделайте этот рецепт впереди для рабочих обедов, запеките овощи, а затем храните оставшиеся ингредиенты отдельно, пока вы не будете готовы к сборке.

Веганские бутерброды из лаваша — The Wanderlust Kitchen

Веганские бутерброды из лаваша: приготовлены из запеченной цветной капусты заатар, иерусалимского салата и легкого соуса тахини. Идеальный веганский обед!

После долгих выходных мне не терпелось вернуться на кухню, чтобы приготовить партию жареной цветной капусты Заатар и приготовить эти веганские бутерброды из лаваша.

Вы можете спросить: «А лаваш веганский?»

В большинстве случаев это веганский продукт, потому что он сделан из муки, воды, дрожжей и соли.

Однако некоторые пекарни добавляют другие ингредиенты, такие как молоко, яйца или мед для аромата, поэтому обязательно посмотрите список ингредиентов и убедитесь, что в нем нет ингредиентов животного происхождения, прежде чем покупать его.

Вот краткая информация об этих младенцах:

>>> Теплый лаваш + веганские начинки из лаваша: жареная цветная капуста заатар, иерусалимский салат, легкий соус тахини, грецкие орехи <<<

Это та еда, от которой можно чувствовать себя хорошо.

Эти веганские бутерброды с лавашем достаточно сытны, чтобы удовлетворить мясоеда, который весь день работал на ногах, так что я называю это победой.

Я настоятельно рекомендую использовать этот соус тахини практически во всем. Я люблю готовить маленькие веганские миски, наполненные древними зернами, нутом и овощами, а затем поливать их сливочным соусом тахини.

Я делаю большую партию и храню в холодильнике в бутылочке для отжима. Он также отлично подходит в качестве заправки для салатов!

Я добавил в этот бутерброд грецкие орехи, чтобы придать ему приятную хрустящую текстуру, но орехи пекан тоже будут очень вкусными.

Хорошо, хватит болтовни на сегодня. Пора закончить чистку кулеров!

Я буду рад, если вы будете на связи! Вы можете ввести свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые рецепты на ваш адрес. Присоединяйтесь ко мне на Facebook и Pinterest !!!

Вот рецепт!

Веганские бутерброды с лавашом

Урожайность:
4

Время подготовки:
10 минут

Общее время:
10 минут

Веганские бутерброды из лаваша: приготовлены из обжаренной цветной капусты заатар, иерусалимского салата и легкого соуса тахини.Идеальный веганский обед!

Состав

• 2 столовые ложки тахини
• 1 чайная ложка агавы
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
• Соль и перец
• 2 питы, подогретые и разрезанные пополам *
• 1 1/2 чашки жареной цветной капусты заатар, подогретой
• 1 чашка иерусалимского салата
• 4 столовые ложки измельченных грецких орехов.

Инструкции

1. В небольшой миске взбейте тахини, мед и лимонный сок.Добавьте достаточно горячей воды, чтобы развести до однородной консистенции. Дегустируйте и при необходимости добавьте соль и перец.
2. Выложите четверть соуса тахини в карман каждой из четырех половинок лаваша. Наполните каждый лаваш четвертью цветной капусты и иерусалимским салатом.
3. Украсить каждый бутерброд столовой ложкой измельченных грецких орехов. Подавать немедленно.

Банкноты

* Вы также можете использовать 4 лепешки, как я на картинках.

Информация о питании

Выход 4
Размер порции 1

Количество на порцию
Калорий 221 Всего жиров 12 г Насыщенные жиры 1 г Транс-жиры 0 г Ненасыщенные жиры 10 г Холестерин 0 мг Натрий 445 мг Углеводы 25 г Волокна 3 г Сахар 4 г Белки 7 г

Информация о питании рассчитана автоматически для вашего удобства.

Вы приготовили этот рецепт?

Сделайте снимок и отметьте @thewanderlustkitchen в Instagram и добавьте хэштег #thewanderlustkitchen. Не могу дождаться вашей версии!

Рецепт сэндвича из лаваша в североафриканском стиле

8 апреля 2020 г. / Кирстен Хелле

Это восхитительный и простой бутерброд из лаваша, начиненный пикантной смесью в стиле Sloppy-Joe с нотками североафриканского вкуса.Идеально подходит для веселого, быстрого обеда или ужина.

Мы готовим лаваш дома, но вы можете использовать и витрины из лаваша, купленные в магазине. Приготовление домашнего лаваша было отличным кулинарным проектом для моего сына, пока мы учились на дому во время пандемии коронавируса. Я использовала этот рецепт, если вы хотите приготовить их дома.

Если вы хотите сделать этот рецепт вегетарианским, просто замените мясо вареным нутом. Варите их на медленном огне в североафриканском соусе Меса-де-Вида примерно 15 минут, а затем слегка разомните тыльной стороной ложки, чтобы получить вкусную вегетарианскую начинку.

Нет лаваша? Без проблем! Вот еще несколько способов подать эту дерзкую и пикантную мясную смесь в марокканском стиле:

• Если вы не готовите домашний лаваш, а просто используете купленный в магазине, на приготовление уйдет всего 10–15 минут.
• Пропустите лаваш и подавайте смесь с зеленью в качестве салата вместе с начинкой. Вот как я наслаждался этой едой со своей семьей, и она была восхитительной. * Смесь мяса, шпината и соуса безглютеновая, Whole30 и палеодисперсная.(Вы можете подавать его с нашими лепешками на стороне.)
• Есть чипсы из лаваша? Подавайте пикантную североафриканскую мясную смесь и начинки на груде чипсов из лаваша, чтобы получить потрясающие начо в марокканском стиле. Ням!
• Заверните начинку и добавки в лепешки или подавайте их на поджаренных булочках.

Надеюсь, вам понравится этот сэндвич с лавашем с марокканским вкусом так же, как и нам!

Ура!

Бутерброды с говяжьей питой в североафриканском стиле

• 1 фунт говяжьего фарша или любого фарша по вашему выбору; если вы хотите приготовить эти вегетарианские бутерброды, просто замените примерно 2 чашки вареного нута
• 1 банку Mesa de Vida Североафриканский кулинарный и приправляющий соус
• 1 чашку замороженного нарезанного листового шпината (необязательно) или 2 больших гороха свежего шпината
• соль по вкусу * Я использовал около 3/4 чайной ложки. Кулинарные соусы Mesa de Vida имеют чрезвычайно низкое содержание натрия, поэтому вы можете добавлять соль по своему вкусу / потребностям здоровья
• 4 круга целого лаваша, разрезать пополам в духовке или микроволновой печи, согреться до подачи на стол
• Для начинки: в крошке сыр фета, свежая нарезанная кинза, помидоры и свежий лук; Харисса, если хочешь приправить!

• Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Когда он станет горячим, добавьте фарш, североафриканский кулинарный соус Mesa de Vida, нарезанный шпинат и соль по вкусу.

• Готовьте, часто помешивая, пока мясо полностью не приготовится и смесь не станет пикантной по консистенции в стиле Sloppy-Joe. Если смесь слишком сухая, добавьте немного воды; если он слишком дерзкий, просто готовьте еще несколько минут, пока он не достигнет желаемой консистенции.

• Выложите говяжью смесь ложкой в ​​каждую половину лаваша, добавьте начинку и наслаждайтесь!

Узнайте больше о нашем североафриканском кулинарном соусе и купите сейчас!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О MESA DE VIDA

Простые вегетарианские бутерброды из лаваша Рецепт здорового грудного вскармливания

Эти простые вегетарианские бутерброды с лавашем полны свежих овощей и белкового хумуса Сабра, что делает их идеальным рецептом здорового кормления грудью для мам.Не кормящая мама? Это один из любимых простых вегетарианских рецептов нашей семьи, и вы можете сразу перейти к рецепту и пропустить все разговоры о грудном вскармливании.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГРУДИ

Если вы кормите грудью или раньше кормили грудью, у вас есть потребность в некоторых рецептах здорового кормления грудью. Вам отчаянно нужна еда, которую можно быстро и легко приготовить, полную белков и витаминов для вашего бедного организма, истощенного питательными веществами, и которую можно есть одной рукой, пока вы кормите своего питомца.

А еще есть проблемы с питанием.

В нашей семье это было молочное. Корбан не мог обработать НИКАКИХ молочных продуктов в моем грудном молоке. Ларкин может обрабатывать только ограниченные суммы.

Это означает, что мне не нужно брать кусок сыра, когда мне нужно быстро набрать протеин. Я знаю, пожалей меня, пожалуйста. 🙁

К счастью, я стала немного экспертом в создании быстрых и простых рецептов грудного вскармливания, и всегда придумываю новые идеи.

Для обеда обычный бутерброд с хлебом слишком грязный, чтобы его можно было легко есть одной рукой во время кормления, особенно если вы едите овощи, как я обычно.

У меня было много оберток для сэндвичей, которые отлично подходят для еды одной рукой, но пару месяцев назад я понял, что упускаю совсем другую категорию сэндвичей… бутерброды с питой!

Карман для лаваша — отличный способ приготовить полезный сэндвич, потому что вы можете наполнить его овощами, которые обычно выпадают из обычной упаковки для сэндвичей или бутербродов.

Еще мне нравится этот рецепт, так это то, что он очень удобен во время веганской трапезы.Мы стараемся есть веганские блюда один раз в неделю, потому что это действительно экономит деньги и помогает нам не слишком полагаться на мясо / яйца / молочные продукты. Существует много белков неживотного происхождения, но наш самый любимый веганский белок — хумус.

ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ ХУММ

Мы были семьей хумуса с тех пор, как мы с Эриком поженились, и это даже самый первый белок, который мы даем нашим детям, когда они начинают твердую пищу.

Фактически, 12-е слово Корбана было хумусом!

Хотя мы пробовали несколько сортов хумуса и готовили его сами, мы всегда возвращаемся в Сабру.Хумус Sabra просто имеет идеальное сочетание текстуры и вкуса, которое делает его таким же увлекательным, как и полезным для вас. Мы ходим в ванну размером с Costco в неделю.

Да, каждую неделю. Без шуток!

Итак, я обратился к хорошим людям Сабры по поводу сотрудничества с ними, и я почти уверен, что это было лучшее решение, которое мой бессонный мозг кормящей мамы принял на той неделе, потому что вскоре мы получили награду Сабры по почте. Мы даже не подозревали, сколько у них вкусов хумуса и что из них делают сальсу, греческие йогуртовые соусы и гуакамоле.У нас было так много замечательных продуктов, что мы устроили вечеринку для наших соседей!

Хотя весь хумус был (как и ожидалось) действительно хорош, Хумус с лимонной тварью выделился для нас как исключительный и вдохновил меня приготовить эти простые вегетарианские бутерброды из лаваша на ужин.

ПРОСТЫЕ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СЭНДВИЧИ С ПИТА

Для максимальной пользы для здоровья попробуйте найти лаваш из цельнозерновой муки. Даже если это не карманы, разрезав их пополам, довольно легко вставить нож в каждую половину и прорезать карман.

Когда у вас есть карманные половинки, щедро намажьте внутренности хумусом Sabra Lemon Twist Hummus, затем начните набивать овощи. Мы пошли со шпинатом, огурцами и болгарским перцем.

Теперь, голодные мамочки, я разложила овощи слоями для фотографий и аккуратно насыпала ложку хумуса среди них. Тебе не нужно этого делать. Ты слишком голоден!

Просто насыпьте туда хумус и набейте эти вкусные овощи. Не нужно, чтобы он был красивым, вам просто нужно набить лицо чем-то, кроме печенья.

Вы можете съесть половину бутерброда с лавашем в качестве закуски или две половинки на обед.

Или съесть две половинки на перекус. Это хорошо для тебя, так что все в порядке. И нет никаких правил, когда ты кормишь голодную маму!

Да, и если вы допилите бутерброд и решите начать есть больше хумуса пальцами, я не скажу. По вкусу напоминает лимонный леденец, но очень полезен. И да, мы знаем, ты голоден!

Время подготовки
10 минут

Общее время
10 минут

Состав

• 1 дюйм лаваша, мы используем 7 лавашей
• 1/2 стакана хумуса Sabra Lemon Twist
• 1 чашка молодого шпината
• 4 небольших сладких сладких перца, тонко нарезанных
• 2 коктейльных огурца, тонко нарезанных

Инструкции

1. Разрежьте лаваш пополам. Если это еще не карман, осторожно вставьте нож в центр разреза и нарежьте каждую половину в карман. Не прорезайте все насквозь!
2. Обильно выложите хумус Sabra Lemon Twist Hummus в каждый карман для лаваша.
3. Наполните каждый карман шпинатом, ломтиками сладкого болгарского перца и огурца.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

2

Размер порции:

2 половинки сэндвича

Количество на приём:
Калорийность: 405 Насыщенные жиры: 4 г Холестерин: 0 мг Натрий: 660 мг Углеводы: 42 г Волокно: 1 г Сахар: 6 г Белки: 16 г

Этот пост был спонсирован Саброй, которая предоставила мне бесплатный продукт, а также денежную компенсацию.Однако они сделали это по моей просьбе, потому что я думаю, что они просто УДИВИТЕЛЬНЫЕ, и все мнения в посте являются моими собственными реальными мнениями.

Мы будем рады поддерживать связь. Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы приобретете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но за то, чтобы питаться богато, даже когда у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.

Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт.Спасибо большое за Вашу поддержку!

Информация о пищевой ценности и стоимости предназначена только для оценки и может варьироваться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.

18 достойных рецептов ужинов, когда вам понадобится лаваш

B + C: Что привело вас на этот предпринимательский путь «Sticky Rice Sisters»?

Однажды я искал наклейки и карточки, чтобы использовать их для письма детям для программы, в которой я участвую волонтером, когда я наткнулся на магазины Etsy, продающие продукты, с которыми я был знаком, когда рос на Тайване. У меня всегда был легкий доступ к симпатичным наклейкам и канцелярским принадлежностям, поэтому я подумал, что мне стоит просто привезти их в США, а также поделиться тайваньской культурой с другими. Я также подумал, что если другие могут это сделать, я тоже смогу. До того, как открыть магазин, я много лет был профессиональным маркетологом. Когда я только начал, я все еще работал полный рабочий день и подумал, что это может быть чем-то интересным для работы вне работы. Кроме того, я подумал, что с моим маркетинговым опытом, управление и продвижение магазина не должно быть слишком сложным.Я понятия не имел, во что ввязываюсь!

<▪B + C: Что было вашим самым ценным выводом из Самостоятельная работа ?

Раньше я думал о том, чтобы пройти бизнес-курс или получить степень MBA, но стоимость и приверженность затрудняли . Когда я увидел 10-недельный курс в Instagram Британии, я понял, что он мне подходит. Поскольку все будет онлайн и записано с неограниченным доступом в будущем, я знал, что у меня будет достаточно времени, чтобы использовать всю информацию и вернуться к это когда я хотел.

У меня был большой опыт общения со всеми тренерами.Они были потрясающими и очень полезными. Я так много узнал о различных аспектах бизнеса, от идеи до создания новых продуктов, операций, юриспруденции, финансов, маркетинга и многого другого! Мне нравится, как этот курс начался с того, что помог нам сформировать правильное мышление. Тренеры научили нас не ограничивать себя. Мой тренер, Наоми Пауэлл, всегда бросала вызов нашим убеждениям в отношении самих себя, и она говорила нам ставить все более высокие цели. Это определенно то, о чем я всегда думаю сейчас, и у меня в голове звучит ее голос.

Все мои одноклассники были УДИВИТЕЛЬНЫМИ. Все были так талантливы и так готовы поделиться. Это было действительно сообщество женщин, которые поддерживали друг друга и болели друг за друга.

<Типа IMG = "ленивый-образ" данные бегун-SRC = "https://www.brit.co/media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yNTkyNDYzNi9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTY0NzQwOTE1N30.sIFn9o6VfXEELAWyVJNcDVS11jYC2DEnauC_PTis5Fc / image.jpg? width = 980 "data-rm-shortcode-id =" 1e928bb173c36063b73f8b17a6b4a638 "data-rm-shortcode-name-image =" rebelmouse

B + C: С какой самой большой проблемой вы сталкиваетесь как владелец малого бизнеса?

Не зная, Я делаю вещи «правильно» определенно было препятствием. Я решил эту проблему, рассылая нашим клиентам и подписчикам опросы с просьбой высказать свое мнение.Это тоже то, о чем британцы всегда говорили бы — мы должны просто спросить других, что они думают, вместо того, чтобы гадать. Люди довольно хорошо умеют давать честные и полезные отзывы, и это действительно помогает обдумывать планы на будущее.

B + C: Кто такие ваши образцы для подражания в предпринимательской сфере?

Не звучит глупо, но я бы сказал, что это британец. Она такой отличный пример Selfmade. Она сама основала компанию и продолжает вводить новшества и вдохновлять.Она всегда излучает положительную энергию и на курсе Selfmade сделала себя доступной для всех. Она не только поделилась тем, что знает, но и подключилась к своей сети, чтобы помочь нам. Мне больше всего нравится, что она сказала, что мы все творческие люди — творчество существует во многих разных формах!

<Типа IMG = "ленивый-образ" данные бегун-SRC = "https://www.brit.co/media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yNTkyNDY0NS9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTY3MTMzMjAxM30.Av0nUafnHiIDKY1q-Wrj0jxsjbsgm90kdl36NqjygnI / image.jpg? Width = 980 "data-rm-shortcode-id =" f65b9eeb6a72169a363d32a7d17e4be6 "data-rm-shortcode-name-image =" rebel

B + C: Какой совет вы бы дали женщинам-предпринимателям, которые собираются начать работу?

< p> Вы никогда не будете готовы на 100 процентов, поэтому просто начните прямо сейчас, учитесь и совершенствуйтесь по ходу дела.Вы будете делать ошибки, дела пойдут не так, как планировалось, у вас может не быть клиентов, но вы научитесь. Если вы продолжаете ждать «подходящего момента» или ждать, пока «вы не будете готовы», вы уже потеряли время, которое вы могли бы использовать, чтобы учиться на работе или совершать ошибки. Вначале не многие люди будут вас знать, поэтому не имеет значения, что вы делаете — вы можете попробовать все, что захотите, и выяснить, что работает, а что нет. По мере того, как у вас будет больше клиентов и подписчиков, вы начнете поправляться, и они будут вам помогать, воодушевлять и поддерживать.

B + C: Какой бизнес, принадлежащий женщинам, вы абсолютно любите и поддерживаете?

< p> Я люблю и поддерживаю многих. Чтобы назвать несколько других магазинов канцелярских товаров: «Банка солений», «Occasionallish», «AnnSunn» и других самодельных предприятий Evening Star Baby, Summer Space Studio и The Ponnery! Все они удивительные женщины, владеющие собственным бизнесом.

B + C: Как вам удается сохранять мотивацию?

Я выгляжу в магазинах хочу стать.Я стараюсь думать о них не как о конкурентах, а как о вдохновителях, поэтому, когда я вижу, что они усердно работают над своим бизнесом, это тоже мотивирует меня. Я также слушаю мотивационные аудиокниги или подкасты, в которых они берут интервью у других владельцев бизнеса, таких как Как Я построил это и снял с дивана .

B + C: Как вам удается оставаться организованным? Какие инструменты или приложения помогут вам оставаться продуктивным?

Я думаю, что я очень организованный человек.Я использую Dropbox для фотографий и Google Docs для всего остального. Мой совет — всегда называть файлы и иметь систему для этого, чтобы их было легко искать и легко находить, когда они вам нужны.

< em> Мы вдохновлены! Спасибо, Коюн, что поделился своей историей и советами по организации! Вы можете найти Sticky Rice Sisters по адресу SticyRiceSisters.com и @ StickyRiceSisters или напишите по адресу [email protected].

Office Depot OfficeMax предлагает решения чтобы помочь вам организовать & amp; сэкономить время & amp; // www.officedepot.com/cm/multi-category/work-from-home?cm_mmc=bl-_-aq-_-url-_-bc&cm_mmca1=earned&cm_mmca2=uf&utm_source=blog&utm_medium=social&amp=utm_campa bc_sm_url_earned_engt_aq & amp; utm_content = wfa_na & amp; utm_term = pro «rel =» noopener noreferrer «target =» _ blank «> идеальное рабочее пространство для создания вашей истории. Из журналы , Office Depot OfficeMax — это ваш помощник для всех бизнес-решений. < sizes

< sizes Перейдите по адресу / emaster em> em> > , чтобы ознакомиться с еще более интересными бизнес-ресурсами (и скидками!), которые помогут вам добиться большего на вашем предпринимательском пути.Эти предложения доступны только в течение ограниченного времени, поэтому обязательно воспользуйтесь всеми преимуществами, пока есть запасы.

Продолжай читать
Показывай меньше

Бутерброды с индейкой и хумусом из лаваша со спиралевидным огурцом

Я знаю, что в последнее время много говорю о том, чтобы потреблять достаточно белка для здоровой беременности # двоих 🤰🏻, поэтому я делюсь одним из моих любимых вегетарианских и белковых блюд: ЖАРЕНЫЙ ЖАРЕНЫЙ РИС ОВОЩЕЙ с ТОФУ 🥦🥕 в партнерстве с @theoriginalgreenpan! #ad

если вы не пробовали жарить овощи, измельчать их и добавлять в жареный рис, НЕОБХОДИМО сделать это — тофу по желанию (или заменить его на свой любимый протеин!) Я люблю готовить жареный рис в моем GreenPan, потому что эти сковороды обладают лучшим антипригарным покрытием, не содержащим токсинов (без PFAS, PFOA, свинца и кадмия 🚫), поэтому взбивать яйца на сковороде так легко, и при этом не будет царапины или сжигания яиц! 🍳

самое главное, когда я готовлю для себя, своего мужа, двух моих малышей и двух маленьких детей, растущих внутри меня, я никогда так не осознавала, что я готовлю! горд быть партнером @theoriginalgreenpan 💪🏼

, вы можете использовать код GOINSPIRALIZED со скидкой 30% на весь сайт! 👏🏼

ЖАРЕНЫЙ ЖАРЕНЫЙ РИС ВЕГИ с ТОФУ 👇🏼
На 4 порции

Ингредиенты
5 чашек соцветий брокколи
5 морковок в пакетиках, нарезанных по диагонали на кусочки толщиной
оливковое масло для сбрызгивания
соли и перца
1 столовая ложка оливковое масло
2 измельченных зубчика чеснока
½ луковицы, нарезанной кубиками
3 стакана вареного риса
2 больших яйца
½ стакана замороженного гороха
2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия
1 столовая ложка кунжутного масла
14 унций твердого тофу, нарезанного кубиками и приготовленного (Мне нравится жарить тофу на воздухе, сначала заправленный кунжутным маслом и соевым соусом)

Указания
Разогрейте духовку до 425 градусов.